3Burpees45 secMountainclimber45 secSideplank(R)45 secWallsit1 RundeHopserlauf1 RundeÜbersteigen6 JumpSquats5Legraises1 RundeKnieheber1 RundeAnfersen45 secSchere12 RückwärtsAusfallschritte6Strecksprünge1 minKrebsgang1 minBärengang1 minSuperman5Situps45 secSideplank(L)3Burpees45 secMountainclimber45 secSideplank(R)45 secWallsit1 RundeHopserlauf1 RundeÜbersteigen6 JumpSquats5Legraises1 RundeKnieheber1 RundeAnfersen45 secSchere12 RückwärtsAusfallschritte6Strecksprünge1 minKrebsgang1 minBärengang1 minSuperman5Situps45 secSideplank(L)

Lauf – Stabi – BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 3 Burpees
  2. 45 sec Mountainclimber
  3. 45 sec Sideplank (R)
  4. 45 sec Wallsit
  5. 1 Runde Hopserlauf
  6. 1 Runde Übersteigen
  7. 6 Jump Squats
  8. 5 Legraises
  9. 1 Runde Knieheber
  10. 1 Runde Anfersen
  11. 45 sec Schere
  12. 12 Rückwärts Ausfallschritte
  13. 6 Strecksprünge
  14. 1 min Krebsgang
  15. 1 min Bärengang
  16. 1 min Superman
  17. 5 Situps
  18. 45 sec Sideplank (L)