6 JumpSquats3Burpees45 secMountainclimber5Legraises1 minBärengang45 secWallsit1 minKrebsgang12 RückwärtsAusfallschritte5Situps45 secSideplank(L)45 secSchere1 minSuperman1 RundeÜbersteigen6Strecksprünge1 RundeAnfersen1 RundeHopserlauf1 RundeKnieheber45 secSideplank(R)6 JumpSquats3Burpees45 secMountainclimber5Legraises1 minBärengang45 secWallsit1 minKrebsgang12 RückwärtsAusfallschritte5Situps45 secSideplank(L)45 secSchere1 minSuperman1 RundeÜbersteigen6Strecksprünge1 RundeAnfersen1 RundeHopserlauf1 RundeKnieheber45 secSideplank(R)

Lauf – Stabi – BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 6 Jump Squats
  2. 3 Burpees
  3. 45 sec Mountainclimber
  4. 5 Legraises
  5. 1 min Bärengang
  6. 45 sec Wallsit
  7. 1 min Krebsgang
  8. 12 Rückwärts Ausfallschritte
  9. 5 Situps
  10. 45 sec Sideplank (L)
  11. 45 sec Schere
  12. 1 min Superman
  13. 1 Runde Übersteigen
  14. 6 Strecksprünge
  15. 1 Runde Anfersen
  16. 1 Runde Hopserlauf
  17. 1 Runde Knieheber
  18. 45 sec Sideplank (R)