6Strecksprünge12 RückwärtsAusfallschritte1 RundeAnfersen1 RundeHopserlauf45 secSideplank(L)6 JumpSquats1 minKrebsgang3Burpees1 RundeKnieheber45 secSideplank(R)5Legraises5Situps45 secWallsit45 secSchere1 RundeÜbersteigen1 minSuperman1 minBärengang45 secMountainclimber6Strecksprünge12 RückwärtsAusfallschritte1 RundeAnfersen1 RundeHopserlauf45 secSideplank(L)6 JumpSquats1 minKrebsgang3Burpees1 RundeKnieheber45 secSideplank(R)5Legraises5Situps45 secWallsit45 secSchere1 RundeÜbersteigen1 minSuperman1 minBärengang45 secMountainclimber

Lauf – Stabi – BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 6 Strecksprünge
  2. 12 Rückwärts Ausfallschritte
  3. 1 Runde Anfersen
  4. 1 Runde Hopserlauf
  5. 45 sec Sideplank (L)
  6. 6 Jump Squats
  7. 1 min Krebsgang
  8. 3 Burpees
  9. 1 Runde Knieheber
  10. 45 sec Sideplank (R)
  11. 5 Legraises
  12. 5 Situps
  13. 45 sec Wallsit
  14. 45 sec Schere
  15. 1 Runde Übersteigen
  16. 1 min Superman
  17. 1 min Bärengang
  18. 45 sec Mountainclimber