1 RundeKnieheber1 minKrebsgang1 minSuperman5Legraises3Burpees1 minBärengang45 secSideplank(L)45 secMountainclimber12 RückwärtsAusfallschritte1 RundeHopserlauf1 RundeÜbersteigen5Situps45 secSchere6Strecksprünge45 secSideplank(R)6 JumpSquats1 RundeAnfersen45 secWallsit1 RundeKnieheber1 minKrebsgang1 minSuperman5Legraises3Burpees1 minBärengang45 secSideplank(L)45 secMountainclimber12 RückwärtsAusfallschritte1 RundeHopserlauf1 RundeÜbersteigen5Situps45 secSchere6Strecksprünge45 secSideplank(R)6 JumpSquats1 RundeAnfersen45 secWallsit

Lauf – Stabi – BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 1 Runde Knieheber
  2. 1 min Krebsgang
  3. 1 min Superman
  4. 5 Legraises
  5. 3 Burpees
  6. 1 min Bärengang
  7. 45 sec Sideplank (L)
  8. 45 sec Mountainclimber
  9. 12 Rückwärts Ausfallschritte
  10. 1 Runde Hopserlauf
  11. 1 Runde Übersteigen
  12. 5 Situps
  13. 45 sec Schere
  14. 6 Strecksprünge
  15. 45 sec Sideplank (R)
  16. 6 Jump Squats
  17. 1 Runde Anfersen
  18. 45 sec Wallsit