6 JumpSquats45 secSideplank(R)1 RundeAnfersen1 minBärengang6Strecksprünge45 secSideplank(L)1 minKrebsgang45 secSchere1 RundeHopserlauf5Legraises3Burpees45 secMountainclimber1 RundeKnieheber1 RundeÜbersteigen12 RückwärtsAusfallschritte45 secWallsit5Situps1 minSuperman6 JumpSquats45 secSideplank(R)1 RundeAnfersen1 minBärengang6Strecksprünge45 secSideplank(L)1 minKrebsgang45 secSchere1 RundeHopserlauf5Legraises3Burpees45 secMountainclimber1 RundeKnieheber1 RundeÜbersteigen12 RückwärtsAusfallschritte45 secWallsit5Situps1 minSuperman

Lauf – Stabi – BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 6 Jump Squats
  2. 45 sec Sideplank (R)
  3. 1 Runde Anfersen
  4. 1 min Bärengang
  5. 6 Strecksprünge
  6. 45 sec Sideplank (L)
  7. 1 min Krebsgang
  8. 45 sec Schere
  9. 1 Runde Hopserlauf
  10. 5 Legraises
  11. 3 Burpees
  12. 45 sec Mountainclimber
  13. 1 Runde Knieheber
  14. 1 Runde Übersteigen
  15. 12 Rückwärts Ausfallschritte
  16. 45 sec Wallsit
  17. 5 Situps
  18. 1 min Superman