1 minSuperman45 secWallsit1 minKrebsgang1 RundeAnfersen45 secSideplank(L)1 RundeHopserlauf45 secSchere6Strecksprünge1 RundeKnieheber1 minBärengang5Situps5Legraises12 RückwärtsAusfallschritte3Burpees45 secSideplank(R)6 JumpSquats1 RundeÜbersteigen45 secMountainclimber1 minSuperman45 secWallsit1 minKrebsgang1 RundeAnfersen45 secSideplank(L)1 RundeHopserlauf45 secSchere6Strecksprünge1 RundeKnieheber1 minBärengang5Situps5Legraises12 RückwärtsAusfallschritte3Burpees45 secSideplank(R)6 JumpSquats1 RundeÜbersteigen45 secMountainclimber

Lauf – Stabi – BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 1 min Superman
  2. 45 sec Wallsit
  3. 1 min Krebsgang
  4. 1 Runde Anfersen
  5. 45 sec Sideplank (L)
  6. 1 Runde Hopserlauf
  7. 45 sec Schere
  8. 6 Strecksprünge
  9. 1 Runde Knieheber
  10. 1 min Bärengang
  11. 5 Situps
  12. 5 Legraises
  13. 12 Rückwärts Ausfallschritte
  14. 3 Burpees
  15. 45 sec Sideplank (R)
  16. 6 Jump Squats
  17. 1 Runde Übersteigen
  18. 45 sec Mountainclimber