(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
12. Leian evakuatsiooniplaani ja loen, kuhu tulekahju korral minna.
2. Töök. ladu:Tõsta raskus kehale võimalikult lähedale.
2. Kontor: Seadsin monitori silmade kõrgusele ja umbes 50–60 cm kaugusele.
6. Tee vähemalt üks töö, kus vähendad raskuse kandmisteed.
1. Tee enne tööpäeva algust 3 lihtsat soojendusharjutust.
7. Korista tööpäeva lõpus oma töökoht puhtaks ja ohutuks.
9. Leian oma osakonna tulekustutid ja tean, kus see asub.
8. Tõsta üks raskus ilma kiirustamata, keskendudes tehnikale.
3. Tee pärast tööpäeva lõppu venitus- või lõdvestusharjutus.
10. Leian oma osakonna ATM nupu ja tean, kus see asub.
11. Tutvun tulekahju või avarii korral tegutsemise juhendiga.
4. Kasuta raskuse teisaldamisel tõstukit või tõukekäru.
5. Jälgi, et su selg jääb alati sirgeks ka lükkamisel või tõmbamisel.
