(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
5. Jälgi, et su selg jääb alati sirgeks ka lükkamisel või tõmbamisel.
11. Tutvun tulekahju või avarii korral tegutsemise juhendiga.
12. Leian evakuatsiooniplaani ja loen, kuhu tulekahju korral minna.
4. Kasuta raskuse teisaldamisel tõstukit või tõukekäru.
6. Tee vähemalt üks töö, kus vähendad raskuse kandmisteed.
3. Tee pärast tööpäeva lõppu venitus- või lõdvestusharjutus.
1. Tee enne tööpäeva algust 3 lihtsat soojendusharjutust.
9. Leian oma osakonna tulekustutid ja tean, kus see asub.
7. Korista tööpäeva lõpus oma töökoht puhtaks ja ohutuks.
10. Leian oma osakonna ATM nupu ja tean, kus see asub.
8. Tõsta üks raskus ilma kiirustamata, keskendudes tehnikale.
2. Töök. ladu:Tõsta raskus kehale võimalikult lähedale.
2. Kontor: Seadsin monitori silmade kõrgusele ja umbes 50–60 cm kaugusele.
