(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
8. Tõsta üks raskus ilma kiirustamata, keskendudes tehnikale.
5. Jälgi, et su selg jääb alati sirgeks ka lükkamisel või tõmbamisel.
12. Leian evakuatsiooniplaani ja loen, kuhu tulekahju korral minna.
9. Leian oma osakonna tulekustutid ja tean, kus see asub.
3. Tee pärast tööpäeva lõppu venitus- või lõdvestusharjutus.
7. Korista tööpäeva lõpus oma töökoht puhtaks ja ohutuks.
10. Leian oma osakonna ATM nupu ja tean, kus see asub.
6. Tee vähemalt üks töö, kus vähendad raskuse kandmisteed.
4. Kasuta raskuse teisaldamisel tõstukit või tõukekäru.
2. Töök. ladu:Tõsta raskus kehale võimalikult lähedale.
2. Kontor: Seadsin monitori silmade kõrgusele ja umbes 50–60 cm kaugusele.
1. Tee enne tööpäeva algust 3 lihtsat soojendusharjutust.
11. Tutvun tulekahju või avarii korral tegutsemise juhendiga.
