(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Постоянный внутренний диалог с критиком в голове
Ощущение, что все смотрят на то, что вы едите
Ощущение, что прием пищи — это акт насилия над собой
Мысль: «Все смотрят на меня и думают, что я слишком много/мало ем»
Постоянное измерение объемов тела
Ощущение фальши, когда вас хвалят за внешность
Откладывание приема пищи до последнего
Сравнение своих порций с чужими
Взвешивание несколько раз в день
Ощущение опустошенности после еды
Еда в одиночестве/тайком
Использование пищи в качестве «утешения» с последующим чувством вины
«Я сегодня много ел(а), поэтому не заслуживаю ужин»
Притворство, что вы сыты, потирая живот
Дисморфофобия
Установка невыполнимых правил
Ощущение, что ваша ценность зависит от цифры на весах
Я уже ел(а)» — ложь, чтобы избежать совместной еды
Чувство вины после еды
«Нужно доесть всё, даже если невкусно»
«Я не могу это надеть, пока не похудею»
Сравнение своих ног/рук/живота с конечностями других
