(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
«Я сегодня много ел(а), поэтому не заслуживаю ужин»
Ощущение, что ваша ценность зависит от цифры на весах
Откладывание приема пищи до последнего
Чувство вины после еды
Еда в одиночестве/тайком
Деление еду на «хорошую» и «плохую»
Я уже ел(а)» — ложь, чтобы избежать совместной еды
Ощущение фальши, когда вас хвалят за внешность
Постоянный внутренний диалог с критиком в голове
«Нужно доесть всё, даже если невкусно»
Ощущение, что все смотрят на то, что вы едите
Дисморфофобия
Сравнение своих порций с чужими
Взвешивание несколько раз в день
Мысль: «Все смотрят на меня и думают, что я слишком много/мало ем»
Постоянное измерение объемов тела
Установка невыполнимых правил
Сравнение своих ног/рук/живота с конечностями других
«Я не могу это надеть, пока не похудею»
Притворство, что вы сыты, потирая живот
Использование пищи в качестве «утешения» с последующим чувством вины
Ощущение опустошенности после еды
Ощущение, что прием пищи — это акт насилия над собой
