(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Деление еду на «хорошую» и «плохую»
Установка невыполнимых правил
Взвешивание несколько раз в день
Я уже ел(а)» — ложь, чтобы избежать совместной еды
Сравнение своих порций с чужими
Дисморфофобия
Ощущение опустошенности после еды
«Я сегодня много ел(а), поэтому не заслуживаю ужин»
Мысль: «Все смотрят на меня и думают, что я слишком много/мало ем»
Притворство, что вы сыты, потирая живот
Использование пищи в качестве «утешения» с последующим чувством вины
Ощущение, что ваша ценность зависит от цифры на весах
Чувство гордости за пустой желудок
Ощущение фальши, когда вас хвалят за внешность
Чувство вины после еды
«Я не могу это надеть, пока не похудею»
Откладывание приема пищи до последнего
Еда в одиночестве/тайком
Постоянный внутренний диалог с критиком в голове
Сравнение своих ног/рук/живота с конечностями других
Ощущение, что прием пищи — это акт насилия над собой
