(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Взвешивание несколько раз в день
Деление еду на «хорошую» и «плохую»
Притворство, что вы сыты, потирая живот
Чувство вины после еды
Откладывание приема пищи до последнего
Ощущение, что прием пищи — это акт насилия над собой
«Нужно доесть всё, даже если невкусно»
Чувство гордости за пустой желудок
Ощущение, что ваша ценность зависит от цифры на весах
Сравнение своих ног/рук/живота с конечностями других
Сравнение своих порций с чужими
Ощущение, что все смотрят на то, что вы едите
Постоянное измерение объемов тела
Дисморфофобия
Мысль: «Все смотрят на меня и думают, что я слишком много/мало ем»
Установка невыполнимых правил
Ощущение опустошенности после еды
Постоянный внутренний диалог с критиком в голове
Еда в одиночестве/тайком
Я уже ел(а)» — ложь, чтобы избежать совместной еды
Использование пищи в качестве «утешения» с последующим чувством вины
«Я не могу это надеть, пока не похудею»
Ощущение фальши, когда вас хвалят за внешность
«Я сегодня много ел(а), поэтому не заслуживаю ужин»
