(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
«Я сегодня много ел(а), поэтому не заслуживаю ужин»
Я уже ел(а)» — ложь, чтобы избежать совместной еды
Притворство, что вы сыты, потирая живот
Ощущение опустошенности после еды
Использование пищи в качестве «утешения» с последующим чувством вины
Еда в одиночестве/тайком
«Я не могу это надеть, пока не похудею»
Ощущение фальши, когда вас хвалят за внешность
«Нужно доесть всё, даже если невкусно»
Установка невыполнимых правил
Чувство гордости за пустой желудок
Ощущение, что все смотрят на то, что вы едите
Ощущение, что ваша ценность зависит от цифры на весах
Постоянный внутренний диалог с критиком в голове
Деление еду на «хорошую» и «плохую»
Сравнение своих порций с чужими
Ощущение, что прием пищи — это акт насилия над собой
Сравнение своих ног/рук/живота с конечностями других
Постоянное измерение объемов тела
Мысль: «Все смотрят на меня и думают, что я слишком много/мало ем»
