(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
«Я сегодня много ел(а), поэтому не заслуживаю ужин»
Установка невыполнимых правил
Ощущение опустошенности после еды
Сравнение своих ног/рук/живота с конечностями других
Чувство гордости за пустой желудок
Сравнение своих порций с чужими
Ощущение, что прием пищи — это акт насилия над собой
Притворство, что вы сыты, потирая живот
Откладывание приема пищи до последнего
Постоянный внутренний диалог с критиком в голове
«Нужно доесть всё, даже если невкусно»
Я уже ел(а)» — ложь, чтобы избежать совместной еды
Деление еду на «хорошую» и «плохую»
Постоянное измерение объемов тела
Еда в одиночестве/тайком
Мысль: «Все смотрят на меня и думают, что я слишком много/мало ем»
Чувство вины после еды
Ощущение, что все смотрят на то, что вы едите
Ощущение, что ваша ценность зависит от цифры на весах
Ощущение фальши, когда вас хвалят за внешность
«Я не могу это надеть, пока не похудею»
Использование пищи в качестве «утешения» с последующим чувством вины
