(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Чувство вины после еды
«Нужно доесть всё, даже если невкусно»
Взвешивание несколько раз в день
Ощущение, что ваша ценность зависит от цифры на весах
Притворство, что вы сыты, потирая живот
Использование пищи в качестве «утешения» с последующим чувством вины
Сравнение своих ног/рук/живота с конечностями других
Ощущение фальши, когда вас хвалят за внешность
Деление еду на «хорошую» и «плохую»
Ощущение, что все смотрят на то, что вы едите
Чувство гордости за пустой желудок
Сравнение своих порций с чужими
Мысль: «Все смотрят на меня и думают, что я слишком много/мало ем»
Ощущение, что прием пищи — это акт насилия над собой
Откладывание приема пищи до последнего
Постоянное измерение объемов тела
«Я не могу это надеть, пока не похудею»
Еда в одиночестве/тайком
Постоянный внутренний диалог с критиком в голове
Дисморфофобия
«Я сегодня много ел(а), поэтому не заслуживаю ужин»
Установка невыполнимых правил
Ощущение опустошенности после еды
Я уже ел(а)» — ложь, чтобы избежать совместной еды
