(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
«Нужно доесть всё, даже если невкусно»
Ощущение, что все смотрят на то, что вы едите
Чувство гордости за пустой желудок
Деление еду на «хорошую» и «плохую»
Я уже ел(а)» — ложь, чтобы избежать совместной еды
Откладывание приема пищи до последнего
Мысль: «Все смотрят на меня и думают, что я слишком много/мало ем»
Установка невыполнимых правил
«Я не могу это надеть, пока не похудею»
Ощущение опустошенности после еды
Сравнение своих порций с чужими
Дисморфофобия
Ощущение, что ваша ценность зависит от цифры на весах
Сравнение своих ног/рук/живота с конечностями других
Притворство, что вы сыты, потирая живот
Еда в одиночестве/тайком
Ощущение, что прием пищи — это акт насилия над собой
«Я сегодня много ел(а), поэтому не заслуживаю ужин»
Взвешивание несколько раз в день
Ощущение фальши, когда вас хвалят за внешность
Чувство вины после еды
Использование пищи в качестве «утешения» с последующим чувством вины
