EscribirunacartaDibujaro pintarDormir losuficienteSalir alairelibreDecir algoamablede timismoHacer algoamablepor otrapersonaApretar todoslos músculosuno por uno yluegorelajarlosPracticarrespiraciónprofundaLeer unlibro orevistaMoverse!Hacer 10saltosTomar undescansoHacer unalista deobjetivosEscribir unalista de lascosas por lasque estásagradecidoJugarjuegosde mesaContar oleerchistesgraciososPensar enun lugarfeliz y/orelajanteEscribirunahistoria opoemaLlamaraalguienEscucharo hacermúsicaContarhasta10Cantary/obailarHacer algoamablepor timismoVer unapelículaConstruir algo(Legos,rompecabezas)EscribirunacartaDibujaro pintarDormir losuficienteSalir alairelibreDecir algoamablede timismoHacer algoamablepor otrapersonaApretar todoslos músculosuno por uno yluegorelajarlosPracticarrespiraciónprofundaLeer unlibro orevistaMoverse!Hacer 10saltosTomar undescansoHacer unalista deobjetivosEscribir unalista de lascosas por lasque estásagradecidoJugarjuegosde mesaContar oleerchistesgraciososPensar enun lugarfeliz y/orelajanteEscribirunahistoria opoemaLlamaraalguienEscucharo hacermúsicaContarhasta10Cantary/obailarHacer algoamablepor timismoVer unapelículaConstruir algo(Legos,rompecabezas)

Bingo de Salud Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Escribir una carta
  2. Dibujar o pintar
  3. Dormir lo suficiente
  4. Salir al aire libre
  5. Decir algo amable de ti mismo
  6. Hacer algo amable por otra persona
  7. Apretar todos los músculos uno por uno y luego relajarlos
  8. Practicar respiración profunda
  9. Leer un libro o revista
  10. Moverse! Hacer 10 saltos
  11. Tomar un descanso
  12. Hacer una lista de objetivos
  13. Escribir una lista de las cosas por las que estás agradecido
  14. Jugar juegos de mesa
  15. Contar o leer chistes graciosos
  16. Pensar en un lugar feliz y/o relajante
  17. Escribir una historia o poema
  18. Llamar a alguien
  19. Escuchar o hacer música
  20. Contar hasta 10
  21. Cantar y/o bailar
  22. Hacer algo amable por ti mismo
  23. Ver una película
  24. Construir algo (Legos, rompecabezas)