Cantary/obailarEscribirunahistoria opoemaLlamaraalguienHacer unalista deobjetivosPensar enun lugarfeliz y/orelajanteApretar todoslos músculosuno por uno yluegorelajarlosEscribirunacartaLeer unlibro orevistaDibujaro pintarContar oleerchistesgraciososDormir losuficientePracticarrespiraciónprofundaVer unapelículaSalir alairelibreDecir algoamablede timismoConstruir algo(Legos,rompecabezas)Hacer algoamablepor timismoEscribir unalista de lascosas por lasque estásagradecidoTomar undescansoContarhasta10Hacer algoamablepor otrapersonaJugarjuegosde mesaEscucharo hacermúsicaMoverse!Hacer 10saltosCantary/obailarEscribirunahistoria opoemaLlamaraalguienHacer unalista deobjetivosPensar enun lugarfeliz y/orelajanteApretar todoslos músculosuno por uno yluegorelajarlosEscribirunacartaLeer unlibro orevistaDibujaro pintarContar oleerchistesgraciososDormir losuficientePracticarrespiraciónprofundaVer unapelículaSalir alairelibreDecir algoamablede timismoConstruir algo(Legos,rompecabezas)Hacer algoamablepor timismoEscribir unalista de lascosas por lasque estásagradecidoTomar undescansoContarhasta10Hacer algoamablepor otrapersonaJugarjuegosde mesaEscucharo hacermúsicaMoverse!Hacer 10saltos

Bingo de Salud Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Cantar y/o bailar
  2. Escribir una historia o poema
  3. Llamar a alguien
  4. Hacer una lista de objetivos
  5. Pensar en un lugar feliz y/o relajante
  6. Apretar todos los músculos uno por uno y luego relajarlos
  7. Escribir una carta
  8. Leer un libro o revista
  9. Dibujar o pintar
  10. Contar o leer chistes graciosos
  11. Dormir lo suficiente
  12. Practicar respiración profunda
  13. Ver una película
  14. Salir al aire libre
  15. Decir algo amable de ti mismo
  16. Construir algo (Legos, rompecabezas)
  17. Hacer algo amable por ti mismo
  18. Escribir una lista de las cosas por las que estás agradecido
  19. Tomar un descanso
  20. Contar hasta 10
  21. Hacer algo amable por otra persona
  22. Jugar juegos de mesa
  23. Escuchar o hacer música
  24. Moverse! Hacer 10 saltos