Bingo de Salud Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Ver una película
2. Escribir una lista de las cosas por las que estás agradecido
3. Leer un libro o revista
4. Escribir una carta
5. Decir algo amable de ti mismo
6. Moverse! Hacer 10 saltos
7. Dormir lo suficiente
8. Apretar todos los músculos uno por uno y luego relajarlos
9. Llamar a alguien
10. Hacer algo amable por otra persona
11. Practicar respiración profunda
12. Pensar en un lugar feliz y/o relajante
13. Dibujar o pintar
14. Escribir una historia o poema
15. Jugar juegos de mesa
16. Cantar y/o bailar
17. Contar o leer chistes graciosos
18. Construir algo (Legos, rompecabezas)
19. Contar hasta 10
20. Salir al aire libre
21. Tomar un descanso
22. Escuchar o hacer música
23. Hacer algo amable por ti mismo
24. Hacer una lista de objetivos