(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Använd ditt friskvårdsbidrag till något du tycker om
Avslappningsövning i 15 minuter t.ex meditation eller andningsövningar
Vistas ute i naturen minst 30 minuter på en dag
Testa gympa
pass i 15 minuter hemma
Vistas utomhus 30 minuter på en dag
Delta på morgongympa på jobbet
Vinterbada
Kom till jobbet iklädd träningsoverall
Sockerfri dag
Ät tre frukter på en vecka
Balansträning
t.ex stå på ett ben när du borstar tänderna eller stå på balansbräda
Var fysisk aktiv i 30 minuter så du blir svettig
Gör en aktivitet som gör dig glad
När du kommer till jobbet gå upp för trappan till plan 3 och sedan tillbaka till entren och upp igen
