Planke medskulderklapp15 sekHoppsidelengs15 gangerPlanke medbeinløft 10sek perbeinGi noenen klem10situpsPushupsmed klapp10 ganger20høyekneløftKryss avdennerutenLykketil!20spensthopp10stjernehoppSprint 10meter ogjogg tilbake5 gangerDenneruten ergratis15situps15knebøymed hoppKast ballmot vegg10 ganger15burpeesmed hoppGratisSideplanke15 sek persideRoterarmene10 gangerhver veiHopp overhinder 10gangerKlatre oppog nedribbeveggen5 gangerSprint ogstopp oghopp 5gangerHoppfremoverog bakover10 ganger10pushupsHink pået bein15 stegBalanserpå ettbein i 30sekunderLøp 20metersprintSupermannløft 15gangerPlanke medskulderklapp15 sekHoppsidelengs15 gangerPlanke medbeinløft 10sek perbeinGi noenen klem10situpsPushupsmed klapp10 ganger20høyekneløftKryss avdennerutenLykketil!20spensthopp10stjernehoppSprint 10meter ogjogg tilbake5 gangerDenneruten ergratis15situps15knebøymed hoppKast ballmot vegg10 ganger15burpeesmed hoppGratisSideplanke15 sek persideRoterarmene10 gangerhver veiHopp overhinder 10gangerKlatre oppog nedribbeveggen5 gangerSprint ogstopp oghopp 5gangerHoppfremoverog bakover10 ganger10pushupsHink pået bein15 stegBalanserpå ettbein i 30sekunderLøp 20metersprintSupermannløft 15ganger

Oppvarming - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
  1. Planke med skulderklapp 15 sek
  2. Hopp sidelengs 15 ganger
  3. Planke med beinløft 10 sek per bein
  4. Gi noen en klem
  5. 10 situps
  6. Pushups med klapp 10 ganger
  7. 20 høye kneløft
  8. Kryss av denne ruten
  9. Lykke til!
  10. 20 spensthopp
  11. 10 stjernehopp
  12. Sprint 10 meter og jogg tilbake 5 ganger
  13. Denne ruten er gratis
  14. 15 situps
  15. 15 knebøy med hopp
  16. Kast ball mot vegg 10 ganger
  17. 15 burpees med hopp
  18. Gratis
  19. Sideplanke 15 sek per side
  20. Roter armene 10 ganger hver vei
  21. Hopp over hinder 10 ganger
  22. Klatre opp og ned ribbeveggen 5 ganger
  23. Sprint og stopp og hopp 5 ganger
  24. Hopp fremover og bakover 10 ganger
  25. 10 pushups
  26. Hink på et bein 15 steg
  27. Balanser på ett bein i 30 sekunder
  28. Løp 20 meter sprint
  29. Supermann løft 15 ganger