Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Prepará tu propia merienda
2. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
3. tomar un bano
4. Leer 30 minutos
5. Conversá con alguien sobre cómo te sentís
6. Mirá una peli y comentala con alguien
7. Vestite de una forma diferente
8. Escuchá tu álbum favorito
9. Revisá la huerta
10. Investigá sobre algo que interese saber
11. Baila sola/o un rato en tu cuarto
12. encendi una vela aromantica
13. Mirá un video sobre algo que no conocías
14. Escuchá un artista nuevo
15. 30 minutos de ejercicio
16. aprender a decir no
17. Realizá una rutina de respiración
18. Dormí una siesta
19. Amate
20. Pintá un dibujo
21. Meditá durante 15 minutos
22. Dormí por lo menos 7 horas
23. Salí a caminar un rato
24. Jugá un juego de mesa con familia o amigos