Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Mirá un video sobre algo que no conocías
2. Escuchá tu álbum favorito
3. Escuchá un artista nuevo
4. Meditá durante 15 minutos
5. Vestite de una forma diferente
6. aprender a decir no
7. Investigá sobre algo que interese saber
8. Amate
9. Dormí por lo menos 7 horas
10. Baila sola/o un rato en tu cuarto
11. Conversá con alguien sobre cómo te sentís
12. Dormí una siesta
13. Leer 30 minutos
14. Prepará tu propia merienda
15. Jugá un juego de mesa con familia o amigos
16. Salí a caminar un rato
17. Pintá un dibujo
18. tomar un bano
19. Realizá una rutina de respiración
20. 30 minutos de ejercicio
21. Revisá la huerta
22. encendi una vela aromantica
23. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
24. Mirá una peli y comentala con alguien