Simma1000mTränamed Sofia(svtplay)Besökett gyminne/uteFå 7500steg påen dagGå/cyklatill jobbetGörpausövningarGörtåhävningar(20-30st)Ta enskogspromenadSpelabrädspelTa enlunchpromenad(gärna med enkollega)FikautomhusYogaGörplankan3*30sekunderBesöken vänStyrketränaArbetastående1 timmeGör 10armhävningarÄtnågotnyttigtSimma500mTa enpowerwalk/löpturTa entupplureftermatenGå enpromenadförejobbetTatrappornaistället förhissenJägarvila2x1 minSimma1000mTränamed Sofia(svtplay)Besökett gyminne/uteFå 7500steg påen dagGå/cyklatill jobbetGörpausövningarGörtåhävningar(20-30st)Ta enskogspromenadSpelabrädspelTa enlunchpromenad(gärna med enkollega)FikautomhusYogaGörplankan3*30sekunderBesöken vänStyrketränaArbetastående1 timmeGör 10armhävningarÄtnågotnyttigtSimma500mTa enpowerwalk/löpturTa entupplureftermatenGå enpromenadförejobbetTatrappornaistället förhissenJägarvila2x1 min

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Simma 1000m
  2. Träna med Sofia (svtplay)
  3. Besök ett gym inne/ute
  4. Få 7500 steg på en dag
  5. Gå/cykla till jobbet
  6. Gör pausövningar
  7. Gör tåhävningar (20-30st)
  8. Ta en skogspromenad
  9. Spela brädspel
  10. Ta en lunchpromenad (gärna med en kollega)
  11. Fika utomhus
  12. Yoga
  13. Gör plankan 3*30 sekunder
  14. Besök en vän
  15. Styrketräna
  16. Arbeta stående 1 timme
  17. Gör 10 armhävningar
  18. Ät något nyttigt
  19. Simma 500m
  20. Ta en powerwalk/löptur
  21. Ta en tupplur efter maten
  22. Gå en promenad före jobbet
  23. Ta trapporna istället för hissen
  24. Jägarvila 2x1 min