EscuchémimúsicafavoritaTomé undescansode latecnologíame sentíconectado/acon miscreenciasEscribímispropósitosEnvié unmensaje auna amiga /miembro dela familiaPedíayudaPractiquéalgunhobbiDormí al menos8 horas sinpreocupacionesToméaguaTomé sol /fui a lanaturaleza Vi unprogramaquedisfrutoMereíHicealgunaactividadfís Fui al doctorsin estarenfermo ToméunasiestaTomérespiracionesprofundasEscuchémimúsicafavoritaTomé undescansode latecnologíame sentíconectado/acon miscreenciasEscribímispropósitosEnvié unmensaje auna amiga /miembro dela familiaPedíayudaPractiquéalgunhobbiDormí al menos8 horas sinpreocupacionesToméaguaTomé sol /fui a lanaturaleza Vi unprogramaquedisfrutoMereíHicealgunaactividadfís Fui al doctorsin estarenfermo ToméunasiestaTomérespiracionesprofundas

¡Bingo del Autocuidado! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Escuché mi música favorita
  2. Tomé un descanso de la tecnología
  3. me sentí conectado/a con mis creencias
  4. Escribí mis propósitos
  5. Envié un mensaje a una amiga / miembro de la familia
  6. Pedí ayuda
  7. Practiqué algun hobbi
  8. Dormí al menos 8 horas sin preocupaciones
  9. Tomé agua
  10. Tomé sol / fui a la naturaleza
  11. Vi un programa que disfruto
  12. Me reí
  13. Hice alguna actividad fís
  14. Fui al doctor sin estar enfermo
  15. Tomé una siesta
  16. Tomé respiraciones profundas