EscribímispropósitosMereíme sentíconectado/acon miscreenciasToméaguaTomérespiracionesprofundasPedíayudaEnvié unmensaje auna amiga /miembro dela familiaTomé sol /fui a lanaturaleza Dormí al menos8 horas sinpreocupacionesVi unprogramaquedisfrutoToméunasiesta Fui al doctorsin estarenfermo Tomé undescansode latecnologíaEscuchémimúsicafavoritaPractiquéalgunhobbiHicealgunaactividadfísEscribímispropósitosMereíme sentíconectado/acon miscreenciasToméaguaTomérespiracionesprofundasPedíayudaEnvié unmensaje auna amiga /miembro dela familiaTomé sol /fui a lanaturaleza Dormí al menos8 horas sinpreocupacionesVi unprogramaquedisfrutoToméunasiesta Fui al doctorsin estarenfermo Tomé undescansode latecnologíaEscuchémimúsicafavoritaPractiquéalgunhobbiHicealgunaactividadfís

¡Bingo del Autocuidado! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Escribí mis propósitos
  2. Me reí
  3. me sentí conectado/a con mis creencias
  4. Tomé agua
  5. Tomé respiraciones profundas
  6. Pedí ayuda
  7. Envié un mensaje a una amiga / miembro de la familia
  8. Tomé sol / fui a la naturaleza
  9. Dormí al menos 8 horas sin preocupaciones
  10. Vi un programa que disfruto
  11. Tomé una siesta
  12. Fui al doctor sin estar enfermo
  13. Tomé un descanso de la tecnología
  14. Escuché mi música favorita
  15. Practiqué algun hobbi
  16. Hice alguna actividad fís