Sta rechtop enlaat je armenlangs je zijhangen. Schuddeze 30 sec losWissel vanhouding. Gastaand werkenof recht je rugals je zittendwerkBellopend inplaats vanzittendLoop eenrondjedoor hetkantoorHaal eenkop koffieof thee.Loop bij eenbilateraaloverleg eenrondjeDoe eenoverlegbuitenGa naar eenandereverdiepingom koffie ofthee te halenGaplankenHaaleen glaswaterNeem eenmicropauze.Sta op voor 30sec. Je armenlans je zij latenhangenHaal jeschouders open laat zeweer zakken.doe dit 5xStrek jebovenlichaamuit! leunachteroverzodat je jeonderrug strekt.Maak eenlunchwandelingRuim jewerkplekstaand opsta evenop om watfruit tepakkenNeem detrap opkantoorSta rechtop enlaat je armenlangs je zijhangen. Schuddeze 30 sec losWissel vanhouding. Gastaand werkenof recht je rugals je zittendwerkBellopend inplaats vanzittendLoop eenrondjedoor hetkantoorHaal eenkop koffieof thee.Loop bij eenbilateraaloverleg eenrondjeDoe eenoverlegbuitenGa naar eenandereverdiepingom koffie ofthee te halenGaplankenHaaleen glaswaterNeem eenmicropauze.Sta op voor 30sec. Je armenlans je zij latenhangenHaal jeschouders open laat zeweer zakken.doe dit 5xStrek jebovenlichaamuit! leunachteroverzodat je jeonderrug strekt.Maak eenlunchwandelingRuim jewerkplekstaand opsta evenop om watfruit tepakkenNeem detrap opkantoor

Werken bewegen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
  1. Sta rechtop en laat je armen langs je zij hangen. Schud deze 30 sec los
  2. Wissel van houding. Ga staand werken of recht je rug als je zittend werk
  3. Bel lopend in plaats van zittend
  4. Loop een rondje door het kantoor
  5. Haal een kop koffie of thee.
  6. Loop bij een bilateraal overleg een rondje
  7. Doe een overleg buiten
  8. Ga naar een andere verdieping om koffie of thee te halen
  9. Ga planken
  10. Haal een glas water
  11. Neem een micropauze. Sta op voor 30 sec. Je armen lans je zij laten hangen
  12. Haal je schouders op en laat ze weer zakken. doe dit 5x
  13. Strek je bovenlichaam uit! leun achterover zodat je je onderrug strekt.
  14. Maak een lunchwandeling
  15. Ruim je werkplek staand op
  16. sta even op om wat fruit te pakken
  17. Neem de trap op kantoor