Bingo en mouvement

This bingo card has a free space and 24 words: J'ai profité de 30 minutes d'activité physique, Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur, J'ai bu au moins 8 verres d'eau aujourd'hui, J'ai mangé 2 legumes de plus aujourd'hui, Restez debout lorsque vous êtes au telephone aujourd'hui, J'ai mangé PLUS DE 5 fruits et légumes, Essayez une activité nouvelle ou une activité que vous n'avez pas faite depuis longtemps, J'ai profité de faire des exercices pendant les annonces à la télévision, J'ai profité d'une agréable marche à l'extérieur d'une durée de 20 minutes ou plus, J'ai fait un ménage léger pendant 10 à 15 minutes aujourd'hui, J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes, J'ai profité de 30 minutes d'activité physique, Stationnez votre voiture à plusieurs coins de rues et marchez jusqu'au centre commercial aujourd'hui, Tentez une nouvelle activité ou une activité que vous n'avez pas faite depuis longtemps, J'ai joué avec mes petits enfants ou mes animaux domestiques pendant 10 à 15 minutes, Faites le ménage dans votre maison pendant 30 minutes aujourd'hui, Marchez jusqu'à une destination où vous vous rendez habituellement en voiture, J'ai fait de l'entraînement aux poids ou bande élastique pendant 10 à 15 minutes aujourd'hui, J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes, Ajoutez de l'humour dans votre journée - contez une blague à un voisin, Cette semaine, j'ai mangé un petit-déjeuner chaque matin, J'ai mangé un repas dans une atmosphère décontractée, bien assis, avec des proches, J'ai profité de 30 minutes d'activité physique and Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur.

⚠ This card has duplicate items: J'ai profité de 30 minutes d'activité physique (3), Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur (2), J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes (2)

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