(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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J'ai mangé 2 legumes de plus aujourd'hui
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur
Tentez une nouvelle activité ou une activité que vous n'avez pas faite depuis longtemps
Marchez jusqu'à une destination où vous vous rendez habituellement en voiture
J'ai bu au moins 8 verres d'eau aujourd'hui
J'ai joué avec mes petits enfants ou mes animaux domestiques pendant 10 à 15 minutes
Stationnez votre voiture à plusieurs coins de rues et marchez jusqu'au centre commercial aujourd'hui
J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes
Ajoutez de l'humour dans votre journée - contez une blague à un voisin
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes
J'ai mangé un repas dans une atmosphère décontractée, bien assis, avec des proches
J'ai mangé PLUS DE 5 fruits et légumes
Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur
Essayez une activité nouvelle ou une activité que vous n'avez pas faite depuis longtemps
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
J'ai profité d'une agréable marche à l'extérieur d'une durée de 20 minutes ou plus
J'ai fait de l'entraînement aux poids ou bande élastique pendant 10 à 15 minutes aujourd'hui
J'ai profité de faire des exercices pendant les annonces à la télévision
Cette semaine, j'ai mangé un petit-déjeuner chaque matin
Restez debout lorsque vous êtes au telephone aujourd'hui
Faites le ménage dans votre maison pendant 30 minutes aujourd'hui
J'ai fait un ménage léger pendant 10 à 15 minutes aujourd'hui
