(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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J'ai mangé 2 legumes de plus aujourd'hui
J'ai bu au moins 8 verres d'eau aujourd'hui
Restez debout lorsque vous êtes au telephone aujourd'hui
J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes
Stationnez votre voiture à plusieurs coins de rues et marchez jusqu'au centre commercial aujourd'hui
Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur
Essayez une activité nouvelle ou une activité que vous n'avez pas faite depuis longtemps
J'ai profité d'une agréable marche à l'extérieur d'une durée de 20 minutes ou plus
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
J'ai joué avec mes petits enfants ou mes animaux domestiques pendant 10 à 15 minutes
J'ai mangé un repas dans une atmosphère décontractée, bien assis, avec des proches
Tentez une nouvelle activité ou une activité que vous n'avez pas faite depuis longtemps
J'ai fait un ménage léger pendant 10 à 15 minutes aujourd'hui
J'ai mangé PLUS DE 5 fruits et légumes
Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
Ajoutez de l'humour dans votre journée - contez une blague à un voisin
J'ai profité de faire des exercices pendant les annonces à la télévision
Cette semaine, j'ai mangé un petit-déjeuner chaque matin
J'ai fait de l'entraînement aux poids ou bande élastique pendant 10 à 15 minutes aujourd'hui
J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes
Faites le ménage dans votre maison pendant 30 minutes aujourd'hui
Marchez jusqu'à une destination où vous vous rendez habituellement en voiture
