(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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J'ai mangé un repas dans une atmosphère décontractée, bien assis, avec des proches
Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur
J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes
J'ai fait un ménage léger pendant 10 à 15 minutes aujourd'hui
Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur
Faites le ménage dans votre maison pendant 30 minutes aujourd'hui
Tentez une nouvelle activité ou une activité que vous n'avez pas faite depuis longtemps
J'ai fait de l'entraînement aux poids ou bande élastique pendant 10 à 15 minutes aujourd'hui
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
Restez debout lorsque vous êtes au telephone aujourd'hui
Stationnez votre voiture à plusieurs coins de rues et marchez jusqu'au centre commercial aujourd'hui
J'ai profité d'une agréable marche à l'extérieur d'une durée de 20 minutes ou plus
J'ai joué avec mes petits enfants ou mes animaux domestiques pendant 10 à 15 minutes
J'ai profité de faire des exercices pendant les annonces à la télévision
J'ai mangé PLUS DE 5 fruits et légumes
Cette semaine, j'ai mangé un petit-déjeuner chaque matin
J'ai fait des étirements pendant 10 à 15 minutes
Essayez une activité nouvelle ou une activité que vous n'avez pas faite depuis longtemps
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
J'ai profité de 30 minutes d'activité physique
J'ai bu au moins 8 verres d'eau aujourd'hui
Marchez jusqu'à une destination où vous vous rendez habituellement en voiture
Ajoutez de l'humour dans votre journée - contez une blague à un voisin
