This bingo card has 25 words: Breng een of meerdere kaartjes rond bij fam of vrienden die het moeilijk hebben in deze tijd ,Duurloop tussen 1uur en 1uur 30, Vrij van Trainen, 8X4min Pauze 1,5 Tempo van je 10km wedstrijd tempo, 5X1,5min Planken, Een ronde van min5Km bij elke km stapje sneller, Vrij, Loop 2verschillende rondje van af je huis ,bijvoorbeeld 2X5Km zet water bij je huis neer, Heuveltraining of brug 1min op dan rustig naar beneden 45Sec 30Sec 15Sec Dit alles doe 10X goed in en uit lopen Training tot een uur maken, Duurloop 1uur20min Min 3 Foto,S maken verschillende plekken waar je loopt, 10x15 SQUAT, 15X 15sec sprint,15X30Sec sprint Pauze de helft aan wat je sprint ,Min 15 inlopen en uit lopen, Vandaag gaan we 20km fietsen wel met een foto er bij !, Duurloop van een uur ,elke keer een ander voorop, 10 X15 Lunges Per been, Fartlek ronde Doe je versnelling van 20 passen nadat je een fietser /auto /hond heeft gezien.Neem na elke versnelling steeds 1min Pauze 45min lang ,in en uit lopen, Vrij, Duurloop 1uur 25, 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Rust1 tot 2 min wat je lichaam aan geeft, Vandaag lekker wandel dribbelen ,Maak foto,s van alle soorten dieren of wild, Coopertest Goed inlopen en uit 12min zo ver mogelijk, Hoe werkt het precies !!, Je loopt min 2 X per week een opdracht van de kaart, Na afloop maak je foto van jezelf of de route, Zet alles in je groeps app of FB and Succes!!allemaal Hier mee kunt je heel de maand Mei vooruit.
Complimenten Bingo | Mysteryland 2023 bingo | Opdrachtkaart Eindhoven Airport | BuitenLand Bingo | BuitenLand Bingo
Share this URL with your players:
For more control of your online game, create a clone of this card first.
Learn how to conduct a bingo game.
With players vying for a you'll have to call about __ items before someone wins. There's a __% chance that a lucky player would win after calling __ items.
Tip: If you want your game to last longer (on average), add more unique words/images to it.
