This bingo card has a free space and 24 words: de trap in plaats van de lift genomen, maak een lunchwandeling, wissel van houding in de klas, zittend op de stoel: leg je enkel op de knie van het andere been. Blijf rechtop zitten. hou dit 30 sec. vast en wissel van been, eet vandaag 2 stuks fruit, water gedronken, een rondje gelopen over de verdieping, rek je rug: zit rechtop, beweeg je rug langzaam van links naar rechts (herhaal 5x), op de fiets of lopend naar school gekomen, span en ontspan je billen: ho 5-10 seconden de beweging vast en ontspan weer. Herhaal dit 5x, haal je schouders op: zit rechtop, trek je schouders omhoog en laat ze weer zakken. Herhaal dit 5x, haal een kopje koffie of thee (op de kaart van de docent), ga muurzitten: zak door je kieen tot 90 graden en hou dit 1 minuut vast, strek je van top tot teen uit: ga op je tenen staan en strek je armen zo hoog mogelijk boven je uit., span en ontspan je buikspieren: Zit rechtop en span je buikspieren 5-10 seconden aan. Herhaal dit 5x, neem een gezond tussendoortje, vanavond sportavond, trek je kin in en duw je kin naar voren (herhaal 5x), haal 5x aandachtig adem, 4-4-8: adem 4 sec in, hou 4 sec vast en blaas in 8 seconden uit, draai rondjes met je schouders naar voren en naar achteren. Herhaal dit 5x, stel jezelf de vraag: hoe gaat het met mijn lichaam?, stel jezelf de vraag: hoe gaat het met me? and neem de tijd om je heel bewust te zijn van je omgeving (horen, zien, ruiken, voelen).
Transfer-Solutions Bingo | Beweeg bingo! | opdrachtenbingo | Beweeg bingo! | Beweeg bingo!
Share this URL with your players:
For more control of your online game, create a clone of this card first.
Learn how to conduct a bingo game.
With players vying for a you'll have to call about __ items before someone wins. There's a __% chance that a lucky player would win after calling __ items.
Tip: If you want your game to last longer (on average), add more unique words/images to it.
