Bingo de la santé mentale

This bingo card has a free space and 63 words: Exprimer ses sentiments, Faire de l'activité physique, Trouver un passe-temps, Arrêter de se soucier de l'opinion des autres, Affronter ses peurs, Se confier à une personne de confiance, Prendre le temps de se reposer, Faire des activités entre amis, Passer du temps dehors, Écouter ses besoins, Avoir une bonne alimentation, Entretenir une bonne routine de sommeil, Essayer de nouvelles choses, Sortir de sa zone de confort, Pratiquer des exercices de détente, Lire un livre, Écouter de la musique, Planifier des sorties, Écouter un film, Tenir un journal, Aller prendre une marche, Prendre une pause, Pratiquer un sport, Rire, Évacuer ses émotions, Nommer ses limites, Être à l'écoute de ses besoins, Danser, Jouer à un jeu vidéo, Faire une activité en famille, Se faire confiance, Manger son repas préféré, Cuisiner, Gérer ses émotions, Gérer son stress, Faire preuve d'optimisme, Être fier de ses réussites, Organiser son horaire, Sortir d'une relation négative pour soi-même, Passer du temps hors des réseaux sociaux, Faire une sieste, Faire le ménage de sa chambre, Se faire plaisir à soi-même, Planifier une sortie, Résilience, Confiance, Bien-être, Épanouissement, Atteindre des objectifs, Rencontrer de nouvelles personnes, Se sentir compétent, Connaître ses forces et ses difficultés, Consulter un professionnel, Demander de l'aide à un proche, Dessiner, Se faire une journée ''self-care'', Aller au cinéma, Se promener dans un nouveau quartier, Aller en voyage, Se faire un massage, S'entraîner, Prioriser son bien-être and Avoir une routine.

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