This bingo card has 20 words: Asista a una reunión de un grupo de apoyo esta mes, Practique la atención plena o la meditación durante 10 minutos diarios, Llame a un padrino o compañero de responsabilidad, Celebre un hito en su sobriedad (por ejemplo, 60 o 90 días o incluso un año), Complete una entrada semanal en su diario sobre sus sentimientos o su progreso, Establece un límite para proteger tu recuperación., Identifique y controle un disparador personal, Comparta en una reunión grupal o con un compañero de recuperación, Gratis!, Comprométase a realizar una actividad de cuidado personal, como caminar o relajarse, Escriba una lista de gratitud de tres cosas todos los días durante una semana, Ayude a otra persona en su camino hacia la recuperación, Cree o revise un plan de prevención de recaídas, Reemplace un hábito negativo por uno saludable, Identifique y celebre un pequeño meta personal, Practique decir "no" para proteger su tiempo o energía, Aprenda una nueva habilidad para manejar el estrés, Asista a una reunión o grupo incluso cuando parezca un desafío, Perdónese por un error pasado and Reemplace el diálogo interno negativo con afirmaciones positivas.
Desafío de Bingo de Enero | COMPASS | ONE TEAM | DEVOLSON BINGO | COMPASS | UN EQUIPO | Kenility
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With players vying for a you'll have to call about __ items before someone wins. There's a __% chance that a lucky player would win after calling __ items.
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