This bingo card has 16 words: Beber un vaso de agua., Hacer un estiramiento de 2 minutos (llegar hasta los pies o estirar los brazos sobre la cabeza)., Tomar 10 respiraciones (1 = 5 segundos inhalación, 5 segundos retención, 5 segundos exhalación)., Caminar durante 2 minutos., Decir una afirmación positiva sobre ti mismo., Hacer 10 saltos de tijera para activar la circulación., Cerrar los ojos durante 1 minuto y practicar la atención plena o concentrarte en tu respiración., Revisar tu postura y enderezar la espalda., Ponerte de pie, estirarte y moverte durante 2 minutos., Escribir 5 cosas por las que estás agradecido hoy., Configurar un recordatorio para beber agua cada hora durante el resto del día., Escribir un pequeño objetivo de salud alcanzable que quieras lograr hoy., Poner tu canción favorita y bailar durante 2 minutos para aumentar tu energía., Masajear suavemente tus manos y muñecas durante 2 minutos para liberar la tensión., Realizar 10 círculos con los brazos en cada dirección para aflojar los hombros. and Escribir 5 alimentos saludables que disfrutes o quieras incluir más en tu dieta..
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With players vying for a you'll have to call about __ items before someone wins. There's a __% chance that a lucky player would win after calling __ items.
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