(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Revisar tu postura y enderezar la espalda.
Escribir 5 alimentos saludables que disfrutes o quieras incluir más en tu dieta.
Decir una afirmación positiva sobre ti mismo.
Configurar un recordatorio para beber agua cada hora durante el resto del día.
Beber un vaso de agua.
Escribir 5 cosas por las que estás agradecido hoy.
Hacer 10 saltos de tijera para activar la circulación.
Realizar 10 círculos con los brazos en cada dirección para aflojar los hombros.
Masajear suavemente tus manos y muñecas durante 2 minutos para liberar la tensión.
Hacer un estiramiento de 2 minutos (llegar hasta los pies o estirar los brazos sobre la cabeza).
Poner tu canción favorita y bailar durante 2 minutos para aumentar tu energía.
Ponerte de pie, estirarte y moverte durante 2 minutos.
Escribir un pequeño objetivo de salud alcanzable que quieras lograr hoy.
