30sWandsitzen30s PlankmitgelöstemBein30sReversePlank30s SidePlankrechts30s SidePlanklinks15xReversePlankKicks30xWechselsteps40xSeil-springen10xLiegestütze2 RundenKniehebellauf10xTricepDips20xSitups15xAusfall-schritte20xHockstrecksprünge30s PlankmitgelöstemArm30sSquatHold10x SidePlankRotation20xRussianTwists mitMedizinballReifen-parkour10xKniebeugenmitMedizinball10xBeinhebenim Liegen30sKäfer20xBergsteigerdiagonal20xHampel-männer30sWandsitzen30s PlankmitgelöstemBein30sReversePlank30s SidePlankrechts30s SidePlanklinks15xReversePlankKicks30xWechselsteps40xSeil-springen10xLiegestütze2 RundenKniehebellauf10xTricepDips20xSitups15xAusfall-schritte20xHockstrecksprünge30s PlankmitgelöstemArm30sSquatHold10x SidePlankRotation20xRussianTwists mitMedizinballReifen-parkour10xKniebeugenmitMedizinball10xBeinhebenim Liegen30sKäfer20xBergsteigerdiagonal20xHampel-männer

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 30s Wandsitzen
  2. 30s Plank mit gelöstem Bein
  3. 30s Reverse Plank
  4. 30s Side Plank rechts
  5. 30s Side Plank links
  6. 15x Reverse Plank Kicks
  7. 30x Wechselsteps
  8. 40x Seil-springen
  9. 10x Liegestütze
  10. 2 Runden Kniehebellauf
  11. 10x Tricep Dips
  12. 20x Situps
  13. 15x Ausfall-schritte
  14. 20x Hockstreck sprünge
  15. 30s Plank mit gelöstem Arm
  16. 30s Squat Hold
  17. 10x Side Plank Rotation
  18. 20x Russian Twists mit Medizinball
  19. Reifen-parkour
  20. 10x Kniebeugen mit Medizinball
  21. 10x Beinheben im Liegen
  22. 30s Käfer
  23. 20x Bergsteiger diagonal
  24. 20x Hampel-männer