15xReversePlankKicks30sWandsitzen30xWechselsteps10xTricepDips30sKäfer30s SidePlankrechts30s PlankmitgelöstemBein40xSeil-springen30sSquatHold20xSitups20xHockstrecksprünge30sReversePlank15xAusfall-schritte20xRussianTwists mitMedizinball20xHampel-männerReifen-parkour30s PlankmitgelöstemArm30s SidePlanklinks10xBeinhebenim Liegen10xLiegestütze2 RundenKniehebellauf20xBergsteigerdiagonal10x SidePlankRotation10xKniebeugenmitMedizinball15xReversePlankKicks30sWandsitzen30xWechselsteps10xTricepDips30sKäfer30s SidePlankrechts30s PlankmitgelöstemBein40xSeil-springen30sSquatHold20xSitups20xHockstrecksprünge30sReversePlank15xAusfall-schritte20xRussianTwists mitMedizinball20xHampel-männerReifen-parkour30s PlankmitgelöstemArm30s SidePlanklinks10xBeinhebenim Liegen10xLiegestütze2 RundenKniehebellauf20xBergsteigerdiagonal10x SidePlankRotation10xKniebeugenmitMedizinball

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 15x Reverse Plank Kicks
  2. 30s Wandsitzen
  3. 30x Wechselsteps
  4. 10x Tricep Dips
  5. 30s Käfer
  6. 30s Side Plank rechts
  7. 30s Plank mit gelöstem Bein
  8. 40x Seil-springen
  9. 30s Squat Hold
  10. 20x Situps
  11. 20x Hockstreck sprünge
  12. 30s Reverse Plank
  13. 15x Ausfall-schritte
  14. 20x Russian Twists mit Medizinball
  15. 20x Hampel-männer
  16. Reifen-parkour
  17. 30s Plank mit gelöstem Arm
  18. 30s Side Plank links
  19. 10x Beinheben im Liegen
  20. 10x Liegestütze
  21. 2 Runden Kniehebellauf
  22. 20x Bergsteiger diagonal
  23. 10x Side Plank Rotation
  24. 10x Kniebeugen mit Medizinball