10xTricepDips10xKniebeugenmitMedizinball30xWechselsteps30s PlankmitgelöstemArm30s PlankmitgelöstemBein10xLiegestütze30sSquatHold20xBergsteigerdiagonal30sReversePlank20xSitups15xAusfall-schritte40xSeil-springen15xReversePlankKicks30s SidePlanklinks2 RundenKniehebellauf20xHampel-männer30sWandsitzen10x SidePlankRotation20xHockstrecksprünge30s SidePlankrechtsReifen-parkour30sKäfer10xBeinhebenim Liegen20xRussianTwists mitMedizinball10xTricepDips10xKniebeugenmitMedizinball30xWechselsteps30s PlankmitgelöstemArm30s PlankmitgelöstemBein10xLiegestütze30sSquatHold20xBergsteigerdiagonal30sReversePlank20xSitups15xAusfall-schritte40xSeil-springen15xReversePlankKicks30s SidePlanklinks2 RundenKniehebellauf20xHampel-männer30sWandsitzen10x SidePlankRotation20xHockstrecksprünge30s SidePlankrechtsReifen-parkour30sKäfer10xBeinhebenim Liegen20xRussianTwists mitMedizinball

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 10x Tricep Dips
  2. 10x Kniebeugen mit Medizinball
  3. 30x Wechselsteps
  4. 30s Plank mit gelöstem Arm
  5. 30s Plank mit gelöstem Bein
  6. 10x Liegestütze
  7. 30s Squat Hold
  8. 20x Bergsteiger diagonal
  9. 30s Reverse Plank
  10. 20x Situps
  11. 15x Ausfall-schritte
  12. 40x Seil-springen
  13. 15x Reverse Plank Kicks
  14. 30s Side Plank links
  15. 2 Runden Kniehebellauf
  16. 20x Hampel-männer
  17. 30s Wandsitzen
  18. 10x Side Plank Rotation
  19. 20x Hockstreck sprünge
  20. 30s Side Plank rechts
  21. Reifen-parkour
  22. 30s Käfer
  23. 10x Beinheben im Liegen
  24. 20x Russian Twists mit Medizinball