10xKniebeugenmitMedizinball30sSquatHold20xHampel-männer20xHockstrecksprünge20xSitups30s SidePlankrechts10xTricepDips10xLiegestütze10xBeinhebenim Liegen30s PlankmitgelöstemBein30sKäfer15xAusfall-schritte15xReversePlankKicks10x SidePlankRotation30s PlankmitgelöstemArmReifen-parkour40xSeil-springen30sReversePlank30s SidePlanklinks20xRussianTwists mitMedizinball30xWechselsteps30sWandsitzen20xBergsteigerdiagonal2 RundenKniehebellauf10xKniebeugenmitMedizinball30sSquatHold20xHampel-männer20xHockstrecksprünge20xSitups30s SidePlankrechts10xTricepDips10xLiegestütze10xBeinhebenim Liegen30s PlankmitgelöstemBein30sKäfer15xAusfall-schritte15xReversePlankKicks10x SidePlankRotation30s PlankmitgelöstemArmReifen-parkour40xSeil-springen30sReversePlank30s SidePlanklinks20xRussianTwists mitMedizinball30xWechselsteps30sWandsitzen20xBergsteigerdiagonal2 RundenKniehebellauf

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 10x Kniebeugen mit Medizinball
  2. 30s Squat Hold
  3. 20x Hampel-männer
  4. 20x Hockstreck sprünge
  5. 20x Situps
  6. 30s Side Plank rechts
  7. 10x Tricep Dips
  8. 10x Liegestütze
  9. 10x Beinheben im Liegen
  10. 30s Plank mit gelöstem Bein
  11. 30s Käfer
  12. 15x Ausfall-schritte
  13. 15x Reverse Plank Kicks
  14. 10x Side Plank Rotation
  15. 30s Plank mit gelöstem Arm
  16. Reifen-parkour
  17. 40x Seil-springen
  18. 30s Reverse Plank
  19. 30s Side Plank links
  20. 20x Russian Twists mit Medizinball
  21. 30x Wechselsteps
  22. 30s Wandsitzen
  23. 20x Bergsteiger diagonal
  24. 2 Runden Kniehebellauf