10xBeinhebenim Liegen30s PlankmitgelöstemBein15xReversePlankKicks30sSquatHold30s PlankmitgelöstemArm10xLiegestütze30xWechselsteps20xHampel-männer10xKniebeugenmitMedizinball10x SidePlankRotation2 RundenKniehebellauf30sWandsitzen20xSitups30sKäfer20xHockstrecksprünge30s SidePlanklinks20xBergsteigerdiagonal30s SidePlankrechts30sReversePlank15xAusfall-schritteReifen-parkour40xSeil-springen20xRussianTwists mitMedizinball10xTricepDips10xBeinhebenim Liegen30s PlankmitgelöstemBein15xReversePlankKicks30sSquatHold30s PlankmitgelöstemArm10xLiegestütze30xWechselsteps20xHampel-männer10xKniebeugenmitMedizinball10x SidePlankRotation2 RundenKniehebellauf30sWandsitzen20xSitups30sKäfer20xHockstrecksprünge30s SidePlanklinks20xBergsteigerdiagonal30s SidePlankrechts30sReversePlank15xAusfall-schritteReifen-parkour40xSeil-springen20xRussianTwists mitMedizinball10xTricepDips

Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 10x Beinheben im Liegen
  2. 30s Plank mit gelöstem Bein
  3. 15x Reverse Plank Kicks
  4. 30s Squat Hold
  5. 30s Plank mit gelöstem Arm
  6. 10x Liegestütze
  7. 30x Wechselsteps
  8. 20x Hampel-männer
  9. 10x Kniebeugen mit Medizinball
  10. 10x Side Plank Rotation
  11. 2 Runden Kniehebellauf
  12. 30s Wandsitzen
  13. 20x Situps
  14. 30s Käfer
  15. 20x Hockstreck sprünge
  16. 30s Side Plank links
  17. 20x Bergsteiger diagonal
  18. 30s Side Plank rechts
  19. 30s Reverse Plank
  20. 15x Ausfall-schritte
  21. Reifen-parkour
  22. 40x Seil-springen
  23. 20x Russian Twists mit Medizinball
  24. 10x Tricep Dips