Cumpliruna metapequeñaPerdonarmeporequivocarmeTenertiempopara míDormirbienCompartirtiempoconamigosRespirarprofundoSentirmeseguroTomaraguaComerde formasaludableBailarTeneresperanzaAceptarque nosoyperfectoPracticarunhobbyDesconectarmedel celularAceptarmisemocionesResolverproblemasPracticarlaempatíaTener unsueño oproyectoPasartiempoen familiaSuperarunmiedoRecordarque noestoy soloIntentarlode nuevoEscucharmúsicaConocermisfortalezasEscucharmicuerpoPedirperdónHablarconrespetoTener unapersonadeconfianzaReírseconamigosCantarManejarla presiónsocialVer unapelículaque megustePedir undescansoDecir "no"cuando esnecesarioAprendera manejarel enojoDar unabrazoAyudaraalguienReconocercuandoestoyestresadoResolverunconflictohablandoJugaralgúndeporteSeramableconmigomismoSentirmecomprendidoTenermetasRecibirapoyoPedirayudaConfiarenalguienLlorarcuando lonecesitoHablarde lo quesientoSalir acaminarReconocermis límitesDibujarMantenerunaamistadsanaHaceralgocreativoTenerpacienciaLeerun libroOrganizarmi tiempoNocompararmecon otrosExpresarmisemocionesAprenderde miserroresIdentificarmisemocionesHacerejercicioHacerpausasdurante eldíaTenerunamascotaSentirmevaloradoSentirmeparte deun grupoMantenerunaactitudpositivaDar lasgraciasDisfrutarelpresenteAprenderalgonuevoPasartiempo enlanaturalezaEscucharsinjuzgarSentirmeorgullosode míCelebrarmislogrosSentirmeescuchadoCumpliruna metapequeñaPerdonarmeporequivocarmeTenertiempopara míDormirbienCompartirtiempoconamigosRespirarprofundoSentirmeseguroTomaraguaComerde formasaludableBailarTeneresperanzaAceptarque nosoyperfectoPracticarunhobbyDesconectarmedel celularAceptarmisemocionesResolverproblemasPracticarlaempatíaTener unsueño oproyectoPasartiempoen familiaSuperarunmiedoRecordarque noestoy soloIntentarlode nuevoEscucharmúsicaConocermisfortalezasEscucharmicuerpoPedirperdónHablarconrespetoTener unapersonadeconfianzaReírseconamigosCantarManejarla presiónsocialVer unapelículaque megustePedir undescansoDecir "no"cuando esnecesarioAprendera manejarel enojoDar unabrazoAyudaraalguienReconocercuandoestoyestresadoResolverunconflictohablandoJugaralgúndeporteSeramableconmigomismoSentirmecomprendidoTenermetasRecibirapoyoPedirayudaConfiarenalguienLlorarcuando lonecesitoHablarde lo quesientoSalir acaminarReconocermis límitesDibujarMantenerunaamistadsanaHaceralgocreativoTenerpacienciaLeerun libroOrganizarmi tiempoNocompararmecon otrosExpresarmisemocionesAprenderde miserroresIdentificarmisemocionesHacerejercicioHacerpausasdurante eldíaTenerunamascotaSentirmevaloradoSentirmeparte deun grupoMantenerunaactitudpositivaDar lasgraciasDisfrutarelpresenteAprenderalgonuevoPasartiempo enlanaturalezaEscucharsinjuzgarSentirmeorgullosode míCelebrarmislogrosSentirmeescuchado

Salud Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Cumplir una meta pequeña
  2. Perdonarme por equivocarme
  3. Tener tiempo para mí
  4. Dormir bien
  5. Compartir tiempo con amigos
  6. Respirar profundo
  7. Sentirme seguro
  8. Tomar agua
  9. Comer de forma saludable
  10. Bailar
  11. Tener esperanza
  12. Aceptar que no soy perfecto
  13. Practicar un hobby
  14. Desconectarme del celular
  15. Aceptar mis emociones
  16. Resolver problemas
  17. Practicar la empatía
  18. Tener un sueño o proyecto
  19. Pasar tiempo en familia
  20. Superar un miedo
  21. Recordar que no estoy solo
  22. Intentarlo de nuevo
  23. Escuchar música
  24. Conocer mis fortalezas
  25. Escuchar mi cuerpo
  26. Pedir perdón
  27. Hablar con respeto
  28. Tener una persona de confianza
  29. Reírse con amigos
  30. Cantar
  31. Manejar la presión social
  32. Ver una película que me guste
  33. Pedir un descanso
  34. Decir "no" cuando es necesario
  35. Aprender a manejar el enojo
  36. Dar un abrazo
  37. Ayudar a alguien
  38. Reconocer cuando estoy estresado
  39. Resolver un conflicto hablando
  40. Jugar algún deporte
  41. Ser amable conmigo mismo
  42. Sentirme comprendido
  43. Tener metas
  44. Recibir apoyo
  45. Pedir ayuda
  46. Confiar en alguien
  47. Llorar cuando lo necesito
  48. Hablar de lo que siento
  49. Salir a caminar
  50. Reconocer mis límites
  51. Dibujar
  52. Mantener una amistad sana
  53. Hacer algo creativo
  54. Tener paciencia
  55. Leer un libro
  56. Organizar mi tiempo
  57. No compararme con otros
  58. Expresar mis emociones
  59. Aprender de mis errores
  60. Identificar mis emociones
  61. Hacer ejercicio
  62. Hacer pausas durante el día
  63. Tener una mascota
  64. Sentirme valorado
  65. Sentirme parte de un grupo
  66. Mantener una actitud positiva
  67. Dar las gracias
  68. Disfrutar el presente
  69. Aprender algo nuevo
  70. Pasar tiempo en la naturaleza
  71. Escuchar sin juzgar
  72. Sentirme orgulloso de mí
  73. Celebrar mis logros
  74. Sentirme escuchado