TenerunamascotaCelebrarmislogrosDesconectarmedel celularHacerpausasdurante eldíaReírseconamigosReconocercuandoestoyestresadoIdentificarmisemocionesNocompararmecon otrosMantenerunaamistadsanaEscucharmicuerpoEscucharsinjuzgarSalir acaminarResolverproblemasTenertiempopara míAceptarmisemocionesPracticarlaempatíaManejarla presiónsocialDar unabrazoSentirmeparte deun grupoRespirarprofundoSentirmeorgullosode míDar lasgraciasComerde formasaludableEscucharmúsicaTenerpacienciaCompartirtiempoconamigosPasartiempo enlanaturalezaCantarLlorarcuando lonecesitoTeneresperanzaPasartiempoen familiaPedir undescansoRecordarque noestoy soloHablarde lo quesientoLeerun libroCumpliruna metapequeñaTomaraguaTener unsueño oproyectoPerdonarmeporequivocarmeDormirbienConocermisfortalezasRecibirapoyoSeramableconmigomismoAceptarque nosoyperfectoAyudaraalguienHablarconrespetoSentirmeescuchadoSentirmeseguroHacerejercicioMantenerunaactitudpositivaBailarPracticarunhobbySuperarunmiedoPedirayudaConfiarenalguienJugaralgúndeporteDisfrutarelpresentePedirperdónAprenderalgonuevoOrganizarmi tiempoDibujarIntentarlode nuevoHaceralgocreativoReconocermis límitesVer unapelículaque megusteAprendera manejarel enojoResolverunconflictohablandoAprenderde miserroresTener unapersonadeconfianzaDecir "no"cuando esnecesarioTenermetasExpresarmisemocionesSentirmevaloradoSentirmecomprendidoTenerunamascotaCelebrarmislogrosDesconectarmedel celularHacerpausasdurante eldíaReírseconamigosReconocercuandoestoyestresadoIdentificarmisemocionesNocompararmecon otrosMantenerunaamistadsanaEscucharmicuerpoEscucharsinjuzgarSalir acaminarResolverproblemasTenertiempopara míAceptarmisemocionesPracticarlaempatíaManejarla presiónsocialDar unabrazoSentirmeparte deun grupoRespirarprofundoSentirmeorgullosode míDar lasgraciasComerde formasaludableEscucharmúsicaTenerpacienciaCompartirtiempoconamigosPasartiempo enlanaturalezaCantarLlorarcuando lonecesitoTeneresperanzaPasartiempoen familiaPedir undescansoRecordarque noestoy soloHablarde lo quesientoLeerun libroCumpliruna metapequeñaTomaraguaTener unsueño oproyectoPerdonarmeporequivocarmeDormirbienConocermisfortalezasRecibirapoyoSeramableconmigomismoAceptarque nosoyperfectoAyudaraalguienHablarconrespetoSentirmeescuchadoSentirmeseguroHacerejercicioMantenerunaactitudpositivaBailarPracticarunhobbySuperarunmiedoPedirayudaConfiarenalguienJugaralgúndeporteDisfrutarelpresentePedirperdónAprenderalgonuevoOrganizarmi tiempoDibujarIntentarlode nuevoHaceralgocreativoReconocermis límitesVer unapelículaque megusteAprendera manejarel enojoResolverunconflictohablandoAprenderde miserroresTener unapersonadeconfianzaDecir "no"cuando esnecesarioTenermetasExpresarmisemocionesSentirmevaloradoSentirmecomprendido

Salud Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Tener una mascota
  2. Celebrar mis logros
  3. Desconectarme del celular
  4. Hacer pausas durante el día
  5. Reírse con amigos
  6. Reconocer cuando estoy estresado
  7. Identificar mis emociones
  8. No compararme con otros
  9. Mantener una amistad sana
  10. Escuchar mi cuerpo
  11. Escuchar sin juzgar
  12. Salir a caminar
  13. Resolver problemas
  14. Tener tiempo para mí
  15. Aceptar mis emociones
  16. Practicar la empatía
  17. Manejar la presión social
  18. Dar un abrazo
  19. Sentirme parte de un grupo
  20. Respirar profundo
  21. Sentirme orgulloso de mí
  22. Dar las gracias
  23. Comer de forma saludable
  24. Escuchar música
  25. Tener paciencia
  26. Compartir tiempo con amigos
  27. Pasar tiempo en la naturaleza
  28. Cantar
  29. Llorar cuando lo necesito
  30. Tener esperanza
  31. Pasar tiempo en familia
  32. Pedir un descanso
  33. Recordar que no estoy solo
  34. Hablar de lo que siento
  35. Leer un libro
  36. Cumplir una meta pequeña
  37. Tomar agua
  38. Tener un sueño o proyecto
  39. Perdonarme por equivocarme
  40. Dormir bien
  41. Conocer mis fortalezas
  42. Recibir apoyo
  43. Ser amable conmigo mismo
  44. Aceptar que no soy perfecto
  45. Ayudar a alguien
  46. Hablar con respeto
  47. Sentirme escuchado
  48. Sentirme seguro
  49. Hacer ejercicio
  50. Mantener una actitud positiva
  51. Bailar
  52. Practicar un hobby
  53. Superar un miedo
  54. Pedir ayuda
  55. Confiar en alguien
  56. Jugar algún deporte
  57. Disfrutar el presente
  58. Pedir perdón
  59. Aprender algo nuevo
  60. Organizar mi tiempo
  61. Dibujar
  62. Intentarlo de nuevo
  63. Hacer algo creativo
  64. Reconocer mis límites
  65. Ver una película que me guste
  66. Aprender a manejar el enojo
  67. Resolver un conflicto hablando
  68. Aprender de mis errores
  69. Tener una persona de confianza
  70. Decir "no" cuando es necesario
  71. Tener metas
  72. Expresar mis emociones
  73. Sentirme valorado
  74. Sentirme comprendido