Salud Mental

This bingo card has a free space and 74 words: Dormir bien, Escuchar música, Reírse con amigos, Hablar de lo que siento, Pedir ayuda, Decir "no" cuando es necesario, Respirar profundo, Hacer ejercicio, Tener tiempo para mí, Desconectarme del celular, Pasar tiempo en familia, Aprender de mis errores, Tener metas, Sentirme escuchado, Celebrar mis logros, Llorar cuando lo necesito, Dar un abrazo, Recibir apoyo, Confiar en alguien, Resolver problemas, Expresar mis emociones, Mantener una amistad sana, Aceptar mis emociones, Pedir un descanso, Salir a caminar, Pasar tiempo en la naturaleza, Tener una mascota, Practicar un hobby, Jugar algún deporte, Hacer algo creativo, Dibujar, Bailar, Cantar, Leer un libro, Ver una película que me guste, Tomar agua, Comer de forma saludable, Organizar mi tiempo, Cumplir una meta pequeña, Ayudar a alguien, Ser amable conmigo mismo, Escuchar sin juzgar, Sentirme valorado, Tener esperanza, Sentirme seguro, Conocer mis fortalezas, Superar un miedo, Intentarlo de nuevo, Hablar con respeto, Resolver un conflicto hablando, Reconocer cuando estoy estresado, Manejar la presión social, No compararme con otros, Aceptar que no soy perfecto, Aprender algo nuevo, Sentirme orgulloso de mí, Dar las gracias, Disfrutar el presente, Tener paciencia, Mantener una actitud positiva, Sentirme parte de un grupo, Tener una persona de confianza, Escuchar mi cuerpo, Identificar mis emociones, Hacer pausas durante el día, Reconocer mis límites, Recordar que no estoy solo, Practicar la empatía, Compartir tiempo con amigos, Sentirme comprendido, Tener un sueño o proyecto, Aprender a manejar el enojo, Pedir perdón and Perdonarme por equivocarme.

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