RespiraçãoFechar osolhos eImaginarRespiratoriacom odiafragmaVervideosFechar osolhos eimaginarcenasOuvirmusicaSaircorrendoGritarRespiracaocom odiafragmaContagemSilenciosaDescontarna comidaBateremalguémExerciciosFísicosContagemSilenciosaBebidaalcoolicaBater emumaarvoreBebidaalcoolicaAlongamentoDevagarGritarAlongamentoDevagarExplodirVervideosExerciciosFisicosEscrever/Desenharsobre o sentimentoLer umlivroSaircorrendoRelaxamentoMuscularOuvirmusicaXingarDescontarna comidaExplodirQuebraras coisasao seuredorSeragressivoLer umlivroFazerumapausaSemachucarFazerumapausaSemachucarBater emumaarvoreBateremalguemXingarRelaxamentoMuscularEscrever/Desenharsobre o sentimentoRespiraçãoFechar osolhos eImaginarRespiratoriacom odiafragmaVervideosFechar osolhos eimaginarcenasOuvirmusicaSaircorrendoGritarRespiracaocom odiafragmaContagemSilenciosaDescontarna comidaBateremalguémExerciciosFísicosContagemSilenciosaBebidaalcoolicaBater emumaarvoreBebidaalcoolicaAlongamentoDevagarGritarAlongamentoDevagarExplodirVervideosExerciciosFisicosEscrever/Desenharsobre o sentimentoLer umlivroSaircorrendoRelaxamentoMuscularOuvirmusicaXingarDescontarna comidaExplodirQuebraras coisasao seuredorSeragressivoLer umlivroFazerumapausaSemachucarFazerumapausaSemachucarBater emumaarvoreBateremalguemXingarRelaxamentoMuscularEscrever/Desenharsobre o sentimento

Estratégias de Enfrentamento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Respiração
  2. Fechar os olhos e Imaginar
  3. Respiratoria com o diafragma
  4. Ver videos
  5. Fechar os olhos e imaginar cenas
  6. Ouvir musica
  7. Sair correndo
  8. Gritar
  9. Respiracao com o diafragma
  10. Contagem Silenciosa
  11. Descontar na comida
  12. Bater em alguém
  13. Exercicios Físicos
  14. Contagem Silenciosa
  15. Bebida alcoolica
  16. Bater em uma arvore
  17. Bebida alcoolica
  18. Alongamento Devagar
  19. Gritar
  20. Alongamento Devagar
  21. Explodir
  22. Ver videos
  23. Exercicios Fisicos
  24. Escrever/Desenhar sobre o sentimento
  25. Ler um livro
  26. Sair correndo
  27. Relaxamento Muscular
  28. Ouvir musica
  29. Xingar
  30. Descontar na comida
  31. Explodir
  32. Quebrar as coisas ao seu redor
  33. Ser agressivo
  34. Ler um livro
  35. Fazer uma pausa
  36. Se machucar
  37. Fazer uma pausa
  38. Se machucar
  39. Bater em uma arvore
  40. Bater em alguem
  41. Xingar
  42. Relaxamento Muscular
  43. Escrever/Desenhar sobre o sentimento