仰臥捲15鳥狗式左右各15游泳超人式20俄羅斯轉體 30波比跳 16平板轉20開合跳 50W背部伸展 20超人式20側跨步 30深蹲跳 20伏地挺身 10青蛙臀橋30棒式點肩 20剪刀腳踢腿20後跨步 30登山式30跨步蹲抬手30側平板轉左右各15前跨步 30深蹲30滑冰式深蹲20高抬腿 50仰臥起坐30仰臥捲15鳥狗式左右各15游泳超人式20俄羅斯轉體 30波比跳 16平板轉20開合跳 50W背部伸展 20超人式20側跨步 30深蹲跳 20伏地挺身 10青蛙臀橋30棒式點肩 20剪刀腳踢腿20後跨步 30登山式30跨步蹲抬手30側平板轉左右各15前跨步 30深蹲30滑冰式深蹲20高抬腿 50仰臥起坐30

賓果遊戲卡 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 仰臥捲腹 15
  2. 鳥狗式 左右各15
  3. 游泳超人式20
  4. 俄羅斯轉體 30
  5. 波比跳 16
  6. 平板轉體 20
  7. 開合跳 50
  8. W背部伸展 20
  9. 超人式 20
  10. 側跨步 30
  11. 深蹲跳 20
  12. 伏地挺身 10
  13. 青蛙臀橋30
  14. 棒式點肩 20
  15. 剪刀腳踢腿 20
  16. 後跨步 30
  17. 登山式 30
  18. 跨步蹲抬手 30
  19. 側平板轉體 左右各15
  20. 前跨步 30
  21. 深蹲30
  22. 滑冰式深蹲 20
  23. 高抬腿 50
  24. 仰臥起坐30