前跨步 30波比跳 16超人式20平板轉20鳥狗式左右各15游泳超人式20後跨步 30剪刀腳踢腿20W背部伸展 20深蹲跳 20俄羅斯轉體 30棒式點肩 20登山式30側跨步 30滑冰式深蹲20開合跳 50深蹲30仰臥捲15側平板轉左右各15跨步蹲抬手30高抬腿 50青蛙臀橋30伏地挺身 10仰臥起坐30前跨步 30波比跳 16超人式20平板轉20鳥狗式左右各15游泳超人式20後跨步 30剪刀腳踢腿20W背部伸展 20深蹲跳 20俄羅斯轉體 30棒式點肩 20登山式30側跨步 30滑冰式深蹲20開合跳 50深蹲30仰臥捲15側平板轉左右各15跨步蹲抬手30高抬腿 50青蛙臀橋30伏地挺身 10仰臥起坐30

賓果遊戲卡 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 前跨步 30
  2. 波比跳 16
  3. 超人式 20
  4. 平板轉體 20
  5. 鳥狗式 左右各15
  6. 游泳超人式20
  7. 後跨步 30
  8. 剪刀腳踢腿 20
  9. W背部伸展 20
  10. 深蹲跳 20
  11. 俄羅斯轉體 30
  12. 棒式點肩 20
  13. 登山式 30
  14. 側跨步 30
  15. 滑冰式深蹲 20
  16. 開合跳 50
  17. 深蹲30
  18. 仰臥捲腹 15
  19. 側平板轉體 左右各15
  20. 跨步蹲抬手 30
  21. 高抬腿 50
  22. 青蛙臀橋30
  23. 伏地挺身 10
  24. 仰臥起坐30