超人式20仰臥起坐30跨步蹲抬手30波比跳 16W背部伸展 20登山式30剪刀腳踢腿20伏地挺身 10側跨步 30深蹲跳 20滑冰式深蹲20鳥狗式左右各15俄羅斯轉體 30高抬腿 50游泳超人式20青蛙臀橋30深蹲30開合跳 50前跨步 30側平板轉左右各15平板轉20仰臥捲15棒式點肩 20後跨步 30超人式20仰臥起坐30跨步蹲抬手30波比跳 16W背部伸展 20登山式30剪刀腳踢腿20伏地挺身 10側跨步 30深蹲跳 20滑冰式深蹲20鳥狗式左右各15俄羅斯轉體 30高抬腿 50游泳超人式20青蛙臀橋30深蹲30開合跳 50前跨步 30側平板轉左右各15平板轉20仰臥捲15棒式點肩 20後跨步 30

賓果遊戲卡 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 超人式 20
  2. 仰臥起坐30
  3. 跨步蹲抬手 30
  4. 波比跳 16
  5. W背部伸展 20
  6. 登山式 30
  7. 剪刀腳踢腿 20
  8. 伏地挺身 10
  9. 側跨步 30
  10. 深蹲跳 20
  11. 滑冰式深蹲 20
  12. 鳥狗式 左右各15
  13. 俄羅斯轉體 30
  14. 高抬腿 50
  15. 游泳超人式20
  16. 青蛙臀橋30
  17. 深蹲30
  18. 開合跳 50
  19. 前跨步 30
  20. 側平板轉體 左右各15
  21. 平板轉體 20
  22. 仰臥捲腹 15
  23. 棒式點肩 20
  24. 後跨步 30