剪刀腳踢腿20W背部伸展 20鳥狗式左右各15側跨步 30超人式20俄羅斯轉體 30游泳超人式20深蹲30仰臥起坐30青蛙臀橋30伏地挺身 10前跨步 30後跨步 30平板轉20深蹲跳 20仰臥捲15登山式30棒式點肩 20跨步蹲抬手30側平板轉左右各15波比跳 16滑冰式深蹲20開合跳 50高抬腿 50剪刀腳踢腿20W背部伸展 20鳥狗式左右各15側跨步 30超人式20俄羅斯轉體 30游泳超人式20深蹲30仰臥起坐30青蛙臀橋30伏地挺身 10前跨步 30後跨步 30平板轉20深蹲跳 20仰臥捲15登山式30棒式點肩 20跨步蹲抬手30側平板轉左右各15波比跳 16滑冰式深蹲20開合跳 50高抬腿 50

賓果遊戲卡 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 剪刀腳踢腿 20
  2. W背部伸展 20
  3. 鳥狗式 左右各15
  4. 側跨步 30
  5. 超人式 20
  6. 俄羅斯轉體 30
  7. 游泳超人式20
  8. 深蹲30
  9. 仰臥起坐30
  10. 青蛙臀橋30
  11. 伏地挺身 10
  12. 前跨步 30
  13. 後跨步 30
  14. 平板轉體 20
  15. 深蹲跳 20
  16. 仰臥捲腹 15
  17. 登山式 30
  18. 棒式點肩 20
  19. 跨步蹲抬手 30
  20. 側平板轉體 左右各15
  21. 波比跳 16
  22. 滑冰式深蹲 20
  23. 開合跳 50
  24. 高抬腿 50