登山式30游泳超人式20深蹲30青蛙臀橋30棒式點肩 20波比跳 16W背部伸展 20前跨步 30開合跳 50高抬腿 50超人式20側平板轉左右各15鳥狗式左右各15平板轉20滑冰式深蹲20跨步蹲抬手30深蹲跳 20伏地挺身 10仰臥起坐30後跨步 30仰臥捲15剪刀腳踢腿20側跨步 30俄羅斯轉體 30登山式30游泳超人式20深蹲30青蛙臀橋30棒式點肩 20波比跳 16W背部伸展 20前跨步 30開合跳 50高抬腿 50超人式20側平板轉左右各15鳥狗式左右各15平板轉20滑冰式深蹲20跨步蹲抬手30深蹲跳 20伏地挺身 10仰臥起坐30後跨步 30仰臥捲15剪刀腳踢腿20側跨步 30俄羅斯轉體 30

賓果遊戲卡 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 登山式 30
  2. 游泳超人式20
  3. 深蹲30
  4. 青蛙臀橋30
  5. 棒式點肩 20
  6. 波比跳 16
  7. W背部伸展 20
  8. 前跨步 30
  9. 開合跳 50
  10. 高抬腿 50
  11. 超人式 20
  12. 側平板轉體 左右各15
  13. 鳥狗式 左右各15
  14. 平板轉體 20
  15. 滑冰式深蹲 20
  16. 跨步蹲抬手 30
  17. 深蹲跳 20
  18. 伏地挺身 10
  19. 仰臥起坐30
  20. 後跨步 30
  21. 仰臥捲腹 15
  22. 剪刀腳踢腿 20
  23. 側跨步 30
  24. 俄羅斯轉體 30