開合跳 50仰臥捲15棒式點肩 20後跨步 30仰臥起坐30滑冰式深蹲20平板轉20波比跳 16跨步蹲抬手30登山式30深蹲30深蹲跳 20青蛙臀橋30剪刀腳踢腿20前跨步 30游泳超人式20伏地挺身 10W背部伸展 20俄羅斯轉體 30高抬腿 50側跨步 30超人式20鳥狗式左右各15側平板轉左右各15開合跳 50仰臥捲15棒式點肩 20後跨步 30仰臥起坐30滑冰式深蹲20平板轉20波比跳 16跨步蹲抬手30登山式30深蹲30深蹲跳 20青蛙臀橋30剪刀腳踢腿20前跨步 30游泳超人式20伏地挺身 10W背部伸展 20俄羅斯轉體 30高抬腿 50側跨步 30超人式20鳥狗式左右各15側平板轉左右各15

賓果遊戲卡 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 開合跳 50
  2. 仰臥捲腹 15
  3. 棒式點肩 20
  4. 後跨步 30
  5. 仰臥起坐30
  6. 滑冰式深蹲 20
  7. 平板轉體 20
  8. 波比跳 16
  9. 跨步蹲抬手 30
  10. 登山式 30
  11. 深蹲30
  12. 深蹲跳 20
  13. 青蛙臀橋30
  14. 剪刀腳踢腿 20
  15. 前跨步 30
  16. 游泳超人式20
  17. 伏地挺身 10
  18. W背部伸展 20
  19. 俄羅斯轉體 30
  20. 高抬腿 50
  21. 側跨步 30
  22. 超人式 20
  23. 鳥狗式 左右各15
  24. 側平板轉體 左右各15