青蛙臀橋30側跨步 30W背部伸展 20伏地挺身 10側平板轉左右各15仰臥起坐30滑冰式深蹲20剪刀腳踢腿20波比跳 16跨步蹲抬手30平板轉20後跨步 30高抬腿 50開合跳 50鳥狗式左右各15深蹲30仰臥捲15超人式20棒式點肩 20登山式30前跨步 30游泳超人式20俄羅斯轉體 30深蹲跳 20青蛙臀橋30側跨步 30W背部伸展 20伏地挺身 10側平板轉左右各15仰臥起坐30滑冰式深蹲20剪刀腳踢腿20波比跳 16跨步蹲抬手30平板轉20後跨步 30高抬腿 50開合跳 50鳥狗式左右各15深蹲30仰臥捲15超人式20棒式點肩 20登山式30前跨步 30游泳超人式20俄羅斯轉體 30深蹲跳 20

賓果遊戲卡 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 青蛙臀橋30
  2. 側跨步 30
  3. W背部伸展 20
  4. 伏地挺身 10
  5. 側平板轉體 左右各15
  6. 仰臥起坐30
  7. 滑冰式深蹲 20
  8. 剪刀腳踢腿 20
  9. 波比跳 16
  10. 跨步蹲抬手 30
  11. 平板轉體 20
  12. 後跨步 30
  13. 高抬腿 50
  14. 開合跳 50
  15. 鳥狗式 左右各15
  16. 深蹲30
  17. 仰臥捲腹 15
  18. 超人式 20
  19. 棒式點肩 20
  20. 登山式 30
  21. 前跨步 30
  22. 游泳超人式20
  23. 俄羅斯轉體 30
  24. 深蹲跳 20