Back Safety and Safe Lifting - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Doblar las rodillas
2. Buena condición física
3. Zona de Poder
4. Tamaño de carga
5. Apretar y detener (meter)
6. Usar la ayuda de mecánicas
7. Empuje y deslize
8. Alcanzar
9. Flexión (doblar)
10. Importancia de buena Postura
11. Zona de Peligro
12. Los hombros hacia abajo y atrás
13. Torciendo
14. Levante con las piernas
15. Esfuerzos intensos
16. Centro de ti mismo sobre la carga
17. Técnicas apropiadas para levantar
18. Posiciones torpes (extrañas)
19. Mantener la carga cerca
20. Repetición
21. Cuatro curvas continuas
22. Trabajar en equipo!
23. Extensión
24. Pedir Ayuda