Back Safety and Safe Lifting - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Centro de ti mismo sobre la carga
2. Posiciones torpes (extrañas)
3. Alcanzar
4. Zona de Poder
5. Mantener la carga cerca
6. Apretar y detener (meter)
7. Trabajar en equipo!
8. Torciendo
9. Cuatro curvas continuas
10. Repetición
11. Extensión
12. Los hombros hacia abajo y atrás
13. Tamaño de carga
14. Esfuerzos intensos
15. Usar la ayuda de mecánicas
16. Buena condición física
17. Técnicas apropiadas para levantar
18. Empuje y deslize
19. Flexión (doblar)
20. Importancia de buena Postura
21. Zona de Peligro
22. Levante con las piernas
23. Doblar las rodillas
24. Pedir Ayuda