Back Safety and Safe Lifting - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Mantener la carga cerca
2. Usar la ayuda de mecánicas
3. Cuatro curvas continuas
4. Flexión (doblar)
5. Torciendo
6. Esfuerzos intensos
7. Levante con las piernas
8. Doblar las rodillas
9. Zona de Peligro
10. Empuje y deslize
11. Trabajar en equipo!
12. Los hombros hacia abajo y atrás
13. Repetición
14. Zona de Poder
15. Alcanzar
16. Posiciones torpes (extrañas)
17. Técnicas apropiadas para levantar
18. Buena condición física
19. Centro de ti mismo sobre la carga
20. Tamaño de carga
21. Apretar y detener (meter)
22. Pedir Ayuda
23. Importancia de buena Postura
24. Extensión