¡Muévanse!Haz 10saltos.Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseCantao baila Haz algoamablepor otrapersonaDi algoamable ati mismo ConstruiralgoHaz una listade objetivospara tusemana odía Escribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoSalirafueraEscribiren undiario DuermelosuficientehelooEscucharo hacermúsicaPracticarlarespiraciónprofundaHable sobresussentimientosEscribeuna cartaa unamigojessicadfffPiensaen unlugar felizEncuentraalgobonitoDibujaro pintar dddLeerun libroJugarunjuego khgEscribe tupropiahistoria opoemaComa unrefrigeriosaludableTómate unmomentoconsciente ysilencioso Contar oleerchistesgraciosos¡Muévanse!Haz 10saltos.Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseCantao baila Haz algoamablepor otrapersonaDi algoamable ati mismo ConstruiralgoHaz una listade objetivospara tusemana odía Escribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoSalirafueraEscribiren undiario DuermelosuficientehelooEscucharo hacermúsicaPracticarlarespiraciónprofundaHable sobresussentimientosEscribeuna cartaa unamigojessicadfffPiensaen unlugar felizEncuentraalgobonitoDibujaro pintar dddLeerun libroJugarunjuego khgEscribe tupropiahistoria opoemaComa unrefrigeriosaludableTómate unmomentoconsciente ysilencioso Contar oleerchistesgraciosos

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  2. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  3. Canta o baila
  4. Haz algo amable por otra persona
  5. Di algo amable a ti mismo
  6. Construir algo
  7. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  8. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  9. Salir afuera
  10. Escribir en un diario
  11. Duerme lo suficiente
  12. heloo
  13. Escuchar o hacer música
  14. Practicar la respiración profunda
  15. Hable sobre sus sentimientos
  16. Escribe una carta a un amigo
  17. jessica
  18. dfff
  19. Piensa en un lugar feliz
  20. Encuentra algo bonito
  21. Dibujar o pintar
  22. ddd
  23. Leer un libro
  24. Jugar un juego
  25. khg
  26. Escribe tu propia historia o poema
  27. Coma un refrigerio saludable
  28. Tómate un momento consciente y silencioso
  29. Contar o leer chistes graciosos