Apriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseTómate unmomentoconsciente ysilencioso ¡Muévanse!Haz 10saltos.Leerun libroJugarunjuego Haz una listade objetivospara tusemana odía Escribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoSalirafueraHable sobresussentimientosContar oleerchistesgraciososjessicaEncuentraalgobonitoConstruiralgokhgHaz algoamablepor otrapersonadfffEscribeuna cartaa unamigoDuermelosuficienteEscribiren undiario Escucharo hacermúsicaDibujaro pintar helooPracticarlarespiraciónprofundaPiensaen unlugar felizDi algoamable ati mismo Cantao baila Escribe tupropiahistoria opoemaComa unrefrigeriosaludabledddApriete todoslos músculosuno por uno yluegorelájeseTómate unmomentoconsciente ysilencioso ¡Muévanse!Haz 10saltos.Leerun libroJugarunjuego Haz una listade objetivospara tusemana odía Escribe unalista de lascosas por lasque estásagradecidoSalirafueraHable sobresussentimientosContar oleerchistesgraciososjessicaEncuentraalgobonitoConstruiralgokhgHaz algoamablepor otrapersonadfffEscribeuna cartaa unamigoDuermelosuficienteEscribiren undiario Escucharo hacermúsicaDibujaro pintar helooPracticarlarespiraciónprofundaPiensaen unlugar felizDi algoamable ati mismo Cantao baila Escribe tupropiahistoria opoemaComa unrefrigeriosaludableddd

Habilidades de afrontamiento - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Apriete todos los músculos uno por uno y luego relájese
  2. Tómate un momento consciente y silencioso
  3. ¡Muévanse! Haz 10 saltos.
  4. Leer un libro
  5. Jugar un juego
  6. Haz una lista de objetivos para tu semana o día
  7. Escribe una lista de las cosas por las que estás agradecido
  8. Salir afuera
  9. Hable sobre sus sentimientos
  10. Contar o leer chistes graciosos
  11. jessica
  12. Encuentra algo bonito
  13. Construir algo
  14. khg
  15. Haz algo amable por otra persona
  16. dfff
  17. Escribe una carta a un amigo
  18. Duerme lo suficiente
  19. Escribir en un diario
  20. Escuchar o hacer música
  21. Dibujar o pintar
  22. heloo
  23. Practicar la respiración profunda
  24. Piensa en un lugar feliz
  25. Di algo amable a ti mismo
  26. Canta o baila
  27. Escribe tu propia historia o poema
  28. Coma un refrigerio saludable
  29. ddd