(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Simplemente dar una caminata
Salir con amigos
Ser creativos: Escribir, dibujar o tocar un instrumento musical
Mantener un diario y ser totalmente honesto acerca de tus sentimientos
Asistir a un servicio, ya sea religioso o humanístico.
Cocinar una comida nutritiva
Prepararse para la mañana desde la noche anterior para que puedas dormir un poco más
Aceptar las emociones sin juzgarlas
Ir a la cama un poco más temprano
Mantener una práctica diaria de meditación o atención plena
Hacer yoga
Meditar
Decir afirmaciones que fundamenten el sentido de sí mismo y propósito
Dejar de socializar con aquellos que no te hacen bien
Iniciar una conversación con alguien interesante
Leer un libro
Consultar a un terapeuta o doctor cuando sintamos que no podemos solucionar nuestros problemas solos
Encuentra canales para expresar tus sentimientos: pintar, bailar, escribir
Permitirse llorar
Pasar tiempo en la naturaleza
Hacer un rompecabezas o crucigrama
Aprende a hacer algo nuevo, como usar un programa de computador o tomar mejores fotos
Comenzar un proyecto que use las manos como tejido, costura o manualidades
Unirse a una clase y aprender un nuevo deporte
Conectarse con los que están lejos
Unirse a un grupo de personas que comparten tus intereses
Darse tiempo para reflexionar y reconocer lo que realmente no está funcionando
Reír, viendo una película o videos
Tomarse el tiempo para estar con un amigo o familiar que realmente nos entienda
