(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Unirse a una clase y aprender un nuevo deporte
Prepararse para la mañana desde la noche anterior para que puedas dormir un poco más
Simplemente dar una caminata
Ser creativos: Escribir, dibujar o tocar un instrumento musical
Mantener una práctica diaria de meditación o atención plena
Asistir a un servicio, ya sea religioso o humanístico.
Leer un libro
Comenzar un proyecto que use las manos como tejido, costura o manualidades
Aceptar las emociones sin juzgarlas
Hacer yoga
Consultar a un terapeuta o doctor cuando sintamos que no podemos solucionar nuestros problemas solos
Dejar de socializar con aquellos que no te hacen bien
Cocinar una comida nutritiva
Unirse a un grupo de personas que comparten tus intereses
Decir afirmaciones que fundamenten el sentido de sí mismo y propósito
Iniciar una conversación con alguien interesante
Darse tiempo para reflexionar y reconocer lo que realmente no está funcionando
Permitirse llorar
Conectarse con los que están lejos
Hacer un rompecabezas o crucigrama
Meditar
Reír, viendo una película o videos
Tomarse el tiempo para estar con un amigo o familiar que realmente nos entienda
Salir con amigos
Encuentra canales para expresar tus sentimientos: pintar, bailar, escribir
Ir a la cama un poco más temprano
Mantener un diario y ser totalmente honesto acerca de tus sentimientos
Pasar tiempo en la naturaleza
Aprende a hacer algo nuevo, como usar un programa de computador o tomar mejores fotos
