(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Meenutan õhtul kolm asja, mis tänases päevas hästi oli
Joon päeva jooksul 1,5 liitrit vett
Valin siseveebist kuulamiseks tervise teemalise podcasti
Teen ühe lihavaba päeva nädalas
Teen 8000 sammu ja naeratan vastutulijatele
Söön
hommikuputru
marjade,
pähklite ja muu
"supertoiduga"
Teen 10 000 sammu ja 20 kükki
Teen hommikul 10 kükki, 10 kõhulihaste harjutust ja 10 kätekõverdust
Teen hommikusöögiks või vahepalaks smuuti
Teen pikema jalutuskäigu, vähemalt 1,5h
Ütlen esimesele inimesele, keda ma hommikul näen, midagi ilusat
Teen päeva jooksul sirutuspausi ja mõned venitusharjutused
Kõnnin peale tööd 30 minutit
Magan kolmel päeval nädalas vähemalt 8 h
Ei kasuta
nädal aega
nutiseadet
2 h enne
magamist
Kuulan jalutuskäigul või sportides tervise teemalist podcasti
Alustan ühe
harjumuse
muutmist
tervislikuma
mina suunas
Söön vahepalaks puuvilja
Valmistan lõunaks tervisliku salati
Kuulan Teadmiste hommikut või loen siseveebist tervisekuu artiklit
Lähen kõndima koos sõbra või pereliikmega
3 päeva järjest ei söö nisujahust tooteid
Täna ei söö magusat
Naudin talverõõme - suusatan, uisutan, kelgutan või teen lumememme
