(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Kõnnin peale tööd 30 minutit
Ütlen esimesele inimesele, keda ma hommikul näen, midagi ilusat
Teen hommikusöögiks või vahepalaks smuuti
Lähen kõndima koos sõbra või pereliikmega
Magan kolmel päeval nädalas vähemalt 8 h
Täna ei söö magusat
Kuulan jalutuskäigul või sportides tervise teemalist podcasti
Meenutan õhtul kolm asja, mis tänases päevas hästi oli
Ei kasuta
nädal aega
nutiseadet
2 h enne
magamist
Söön vahepalaks puuvilja
Kuulan Teadmiste hommikut või loen siseveebist tervisekuu artiklit
Teen pikema jalutuskäigu, vähemalt 1,5h
3 päeva järjest ei söö nisujahust tooteid
Teen 8000 sammu ja naeratan vastutulijatele
Naudin talverõõme - suusatan, uisutan, kelgutan või teen lumememme
Valin siseveebist kuulamiseks tervise teemalise podcasti
Söön
hommikuputru
marjade,
pähklite ja muu
"supertoiduga"
Teen 10 000 sammu ja 20 kükki
Valmistan lõunaks tervisliku salati
Teen ühe lihavaba päeva nädalas
Teen päeva jooksul sirutuspausi ja mõned venitusharjutused
Teen hommikul 10 kükki, 10 kõhulihaste harjutust ja 10 kätekõverdust
Alustan ühe
harjumuse
muutmist
tervislikuma
mina suunas
