Prepara/compratu comidafavoritaBailasola/o unrato en tucuartoMeditádurante15minutosEmpiecapoco apocoHazejerciciosdeconscienciaConversácon alguiensobre cómote sientesPreparáun platillonuevoHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesConversácon alguiensobre estasactividadesHaz 30minutosdeejercicioTomateunasiestaInvestigásobre algoque interesesaberAreglatecomo tehace sentirconconfianzaLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáSalir acaminarEscuchátu cancionfavoritoHazpasatiemposque disfrutesCompleta5 de estaactividadesdel bingoMirá unapelicula o unshow que tegusteDiga si a lasocializacionRealizáuna rutinaderespiraciónPintáundibujoSalí acaminarun ratoPracticatu fePrepara/compratu comidafavoritaBailasola/o unrato en tucuartoMeditádurante15minutosEmpiecapoco apocoHazejerciciosdeconscienciaConversácon alguiensobre cómote sientesPreparáun platillonuevoHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesConversácon alguiensobre estasactividadesHaz 30minutosdeejercicioTomateunasiestaInvestigásobre algoque interesesaberAreglatecomo tehace sentirconconfianzaLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáSalir acaminarEscuchátu cancionfavoritoHazpasatiemposque disfrutesCompleta5 de estaactividadesdel bingoMirá unapelicula o unshow que tegusteDiga si a lasocializacionRealizáuna rutinaderespiraciónPintáundibujoSalí acaminarun ratoPracticatu fe

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Prepara/compra tu comida favorita
  2. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  3. Meditá durante 15 minutos
  4. Empieca poco a poco
  5. Haz ejercicios de consciencia
  6. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  7. Prepará un platillo nuevo
  8. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  9. Conversá con alguien sobre estas actividades
  10. Haz 30 minutos de ejercicio
  11. Tomate una siesta
  12. Investigá sobre algo que interese saber
  13. Areglate como te hace sentir con confianza
  14. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  15. Salir a caminar
  16. Escuchá tu cancion favorito
  17. Haz pasatiempos que disfrutes
  18. Completa 5 de esta actividades del bingo
  19. Mirá una pelicula o un show que te guste
  20. Diga si a la socializacion
  21. Realizá una rutina de respiración
  22. Pintá un dibujo
  23. Salí a caminar un rato
  24. Practica tu fe