Haz 30minutosdeejercicioPracticatu feAreglatecomo tehace sentirconconfianzaSalir acaminarLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáBailasola/o unrato en tucuartoHazejerciciosdeconscienciaMirá unapelicula o unshow que tegusteInvestigásobre algoque interesesaberHazpasatiemposque disfrutesConversácon alguiensobre estasactividadesTomateunasiestaPreparáun platillonuevoRealizáuna rutinaderespiraciónCompleta5 de estaactividadesdel bingoConversácon alguiensobre cómote sientesEscuchátu cancionfavoritoMeditádurante15minutosSalí acaminarun ratoDiga si a lasocializacionEmpiecapoco apocoPrepara/compratu comidafavoritaHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesPintáundibujoHaz 30minutosdeejercicioPracticatu feAreglatecomo tehace sentirconconfianzaSalir acaminarLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáBailasola/o unrato en tucuartoHazejerciciosdeconscienciaMirá unapelicula o unshow que tegusteInvestigásobre algoque interesesaberHazpasatiemposque disfrutesConversácon alguiensobre estasactividadesTomateunasiestaPreparáun platillonuevoRealizáuna rutinaderespiraciónCompleta5 de estaactividadesdel bingoConversácon alguiensobre cómote sientesEscuchátu cancionfavoritoMeditádurante15minutosSalí acaminarun ratoDiga si a lasocializacionEmpiecapoco apocoPrepara/compratu comidafavoritaHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesPintáundibujo

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Haz 30 minutos de ejercicio
  2. Practica tu fe
  3. Areglate como te hace sentir con confianza
  4. Salir a caminar
  5. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  6. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  7. Haz ejercicios de consciencia
  8. Mirá una pelicula o un show que te guste
  9. Investigá sobre algo que interese saber
  10. Haz pasatiempos que disfrutes
  11. Conversá con alguien sobre estas actividades
  12. Tomate una siesta
  13. Prepará un platillo nuevo
  14. Realizá una rutina de respiración
  15. Completa 5 de esta actividades del bingo
  16. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  17. Escuchá tu cancion favorito
  18. Meditá durante 15 minutos
  19. Salí a caminar un rato
  20. Diga si a la socializacion
  21. Empieca poco a poco
  22. Prepara/compra tu comida favorita
  23. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  24. Pintá un dibujo