Mirá unapelicula o unshow que tegusteBailasola/o unrato en tucuartoPreparáun platillonuevoHazejerciciosdeconscienciaSalí acaminarun ratoPrepara/compratu comidafavoritaInvestigásobre algoque interesesaberHazpasatiemposque disfrutesAreglatecomo tehace sentirconconfianzaConversácon alguiensobre estasactividadesHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesEmpiecapoco apocoPracticatu feConversácon alguiensobre cómote sientesMeditádurante15minutosRealizáuna rutinaderespiraciónHaz 30minutosdeejercicioEscuchátu cancionfavoritoSalir acaminarLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáTomateunasiestaPintáundibujoCompleta5 de estaactividadesdel bingoDiga si a lasocializacionMirá unapelicula o unshow que tegusteBailasola/o unrato en tucuartoPreparáun platillonuevoHazejerciciosdeconscienciaSalí acaminarun ratoPrepara/compratu comidafavoritaInvestigásobre algoque interesesaberHazpasatiemposque disfrutesAreglatecomo tehace sentirconconfianzaConversácon alguiensobre estasactividadesHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesEmpiecapoco apocoPracticatu feConversácon alguiensobre cómote sientesMeditádurante15minutosRealizáuna rutinaderespiraciónHaz 30minutosdeejercicioEscuchátu cancionfavoritoSalir acaminarLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáTomateunasiestaPintáundibujoCompleta5 de estaactividadesdel bingoDiga si a lasocializacion

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Mirá una pelicula o un show que te guste
  2. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  3. Prepará un platillo nuevo
  4. Haz ejercicios de consciencia
  5. Salí a caminar un rato
  6. Prepara/compra tu comida favorita
  7. Investigá sobre algo que interese saber
  8. Haz pasatiempos que disfrutes
  9. Areglate como te hace sentir con confianza
  10. Conversá con alguien sobre estas actividades
  11. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  12. Empieca poco a poco
  13. Practica tu fe
  14. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  15. Meditá durante 15 minutos
  16. Realizá una rutina de respiración
  17. Haz 30 minutos de ejercicio
  18. Escuchá tu cancion favorito
  19. Salir a caminar
  20. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  21. Tomate una siesta
  22. Pintá un dibujo
  23. Completa 5 de esta actividades del bingo
  24. Diga si a la socializacion