Areglatecomo tehace sentirconconfianzaHazejerciciosdeconscienciaPintáundibujoSalí acaminarun ratoBailasola/o unrato en tucuartoMirá unapelicula o unshow que tegusteConversácon alguiensobre cómote sientesLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáSalir acaminarDiga si a lasocializacionHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesRealizáuna rutinaderespiraciónConversácon alguiensobre estasactividadesPreparáun platillonuevoHaz 30minutosdeejercicioCompleta5 de estaactividadesdel bingoEscuchátu cancionfavoritoHazpasatiemposque disfrutesPracticatu feInvestigásobre algoque interesesaberMeditádurante15minutosTomateunasiestaEmpiecapoco apocoPrepara/compratu comidafavoritaAreglatecomo tehace sentirconconfianzaHazejerciciosdeconscienciaPintáundibujoSalí acaminarun ratoBailasola/o unrato en tucuartoMirá unapelicula o unshow que tegusteConversácon alguiensobre cómote sientesLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáSalir acaminarDiga si a lasocializacionHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesRealizáuna rutinaderespiraciónConversácon alguiensobre estasactividadesPreparáun platillonuevoHaz 30minutosdeejercicioCompleta5 de estaactividadesdel bingoEscuchátu cancionfavoritoHazpasatiemposque disfrutesPracticatu feInvestigásobre algoque interesesaberMeditádurante15minutosTomateunasiestaEmpiecapoco apocoPrepara/compratu comidafavorita

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Areglate como te hace sentir con confianza
  2. Haz ejercicios de consciencia
  3. Pintá un dibujo
  4. Salí a caminar un rato
  5. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  6. Mirá una pelicula o un show que te guste
  7. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  8. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  9. Salir a caminar
  10. Diga si a la socializacion
  11. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  12. Realizá una rutina de respiración
  13. Conversá con alguien sobre estas actividades
  14. Prepará un platillo nuevo
  15. Haz 30 minutos de ejercicio
  16. Completa 5 de esta actividades del bingo
  17. Escuchá tu cancion favorito
  18. Haz pasatiempos que disfrutes
  19. Practica tu fe
  20. Investigá sobre algo que interese saber
  21. Meditá durante 15 minutos
  22. Tomate una siesta
  23. Empieca poco a poco
  24. Prepara/compra tu comida favorita