Prepara/compratu comidafavoritaAreglatecomo tehace sentirconconfianzaMeditádurante15minutosPreparáun platillonuevoSalir acaminarHaz 30minutosdeejercicioMirá unapelicula o unshow que tegusteEscuchátu cancionfavoritoConversácon alguiensobre cómote sientesPracticatu feSalí acaminarun ratoEmpiecapoco apocoConversácon alguiensobre estasactividadesPintáundibujoInvestigásobre algoque interesesaberLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáHazejerciciosdeconscienciaRealizáuna rutinaderespiraciónHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesCompleta5 de estaactividadesdel bingoBailasola/o unrato en tucuartoTomateunasiestaHazpasatiemposque disfrutesDiga si a lasocializacionPrepara/compratu comidafavoritaAreglatecomo tehace sentirconconfianzaMeditádurante15minutosPreparáun platillonuevoSalir acaminarHaz 30minutosdeejercicioMirá unapelicula o unshow que tegusteEscuchátu cancionfavoritoConversácon alguiensobre cómote sientesPracticatu feSalí acaminarun ratoEmpiecapoco apocoConversácon alguiensobre estasactividadesPintáundibujoInvestigásobre algoque interesesaberLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáHazejerciciosdeconscienciaRealizáuna rutinaderespiraciónHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesCompleta5 de estaactividadesdel bingoBailasola/o unrato en tucuartoTomateunasiestaHazpasatiemposque disfrutesDiga si a lasocializacion

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Prepara/compra tu comida favorita
  2. Areglate como te hace sentir con confianza
  3. Meditá durante 15 minutos
  4. Prepará un platillo nuevo
  5. Salir a caminar
  6. Haz 30 minutos de ejercicio
  7. Mirá una pelicula o un show que te guste
  8. Escuchá tu cancion favorito
  9. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  10. Practica tu fe
  11. Salí a caminar un rato
  12. Empieca poco a poco
  13. Conversá con alguien sobre estas actividades
  14. Pintá un dibujo
  15. Investigá sobre algo que interese saber
  16. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  17. Haz ejercicios de consciencia
  18. Realizá una rutina de respiración
  19. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  20. Completa 5 de esta actividades del bingo
  21. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  22. Tomate una siesta
  23. Haz pasatiempos que disfrutes
  24. Diga si a la socializacion