Haz un plan paracompletar tusresponsabilidadesPreparáun platillonuevoHazejerciciosdeconscienciaPintáundibujoMeditádurante15minutosEscuchátu cancionfavoritoSalir acaminarCompleta5 de estaactividadesdel bingoHazpasatiemposque disfrutesPrepara/compratu comidafavoritaConversácon alguiensobre cómote sientesInvestigásobre algoque interesesaberConversácon alguiensobre estasactividadesTomateunasiestaMirá unapelicula o unshow que tegusteAreglatecomo tehace sentirconconfianzaSalí acaminarun ratoDiga si a lasocializacionHaz 30minutosdeejercicioPracticatu feEmpiecapoco apocoBailasola/o unrato en tucuartoRealizáuna rutinaderespiraciónLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesPreparáun platillonuevoHazejerciciosdeconscienciaPintáundibujoMeditádurante15minutosEscuchátu cancionfavoritoSalir acaminarCompleta5 de estaactividadesdel bingoHazpasatiemposque disfrutesPrepara/compratu comidafavoritaConversácon alguiensobre cómote sientesInvestigásobre algoque interesesaberConversácon alguiensobre estasactividadesTomateunasiestaMirá unapelicula o unshow que tegusteAreglatecomo tehace sentirconconfianzaSalí acaminarun ratoDiga si a lasocializacionHaz 30minutosdeejercicioPracticatu feEmpiecapoco apocoBailasola/o unrato en tucuartoRealizáuna rutinaderespiraciónLlama a unamigo/a ypreguntalecómo está

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  2. Prepará un platillo nuevo
  3. Haz ejercicios de consciencia
  4. Pintá un dibujo
  5. Meditá durante 15 minutos
  6. Escuchá tu cancion favorito
  7. Salir a caminar
  8. Completa 5 de esta actividades del bingo
  9. Haz pasatiempos que disfrutes
  10. Prepara/compra tu comida favorita
  11. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  12. Investigá sobre algo que interese saber
  13. Conversá con alguien sobre estas actividades
  14. Tomate una siesta
  15. Mirá una pelicula o un show que te guste
  16. Areglate como te hace sentir con confianza
  17. Salí a caminar un rato
  18. Diga si a la socializacion
  19. Haz 30 minutos de ejercicio
  20. Practica tu fe
  21. Empieca poco a poco
  22. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  23. Realizá una rutina de respiración
  24. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está