Mirá unapelicula o unshow que tegusteBailasola/o unrato en tucuartoInvestigásobre algoque interesesaberHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesHazpasatiemposque disfrutesConversácon alguiensobre estasactividadesMeditádurante15minutosPintáundibujoHaz 30minutosdeejercicioCompleta5 de estaactividadesdel bingoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáDiga si a lasocializacionTomateunasiestaConversácon alguiensobre cómote sientesPracticatu feAreglatecomo tehace sentirconconfianzaSalí acaminarun ratoSalir acaminarPreparáun platillonuevoRealizáuna rutinaderespiraciónHazejerciciosdeconscienciaPrepara/compratu comidafavoritaEscuchátu cancionfavoritoEmpiecapoco apocoMirá unapelicula o unshow que tegusteBailasola/o unrato en tucuartoInvestigásobre algoque interesesaberHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesHazpasatiemposque disfrutesConversácon alguiensobre estasactividadesMeditádurante15minutosPintáundibujoHaz 30minutosdeejercicioCompleta5 de estaactividadesdel bingoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáDiga si a lasocializacionTomateunasiestaConversácon alguiensobre cómote sientesPracticatu feAreglatecomo tehace sentirconconfianzaSalí acaminarun ratoSalir acaminarPreparáun platillonuevoRealizáuna rutinaderespiraciónHazejerciciosdeconscienciaPrepara/compratu comidafavoritaEscuchátu cancionfavoritoEmpiecapoco apoco

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Mirá una pelicula o un show que te guste
  2. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  3. Investigá sobre algo que interese saber
  4. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  5. Haz pasatiempos que disfrutes
  6. Conversá con alguien sobre estas actividades
  7. Meditá durante 15 minutos
  8. Pintá un dibujo
  9. Haz 30 minutos de ejercicio
  10. Completa 5 de esta actividades del bingo
  11. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  12. Diga si a la socializacion
  13. Tomate una siesta
  14. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  15. Practica tu fe
  16. Areglate como te hace sentir con confianza
  17. Salí a caminar un rato
  18. Salir a caminar
  19. Prepará un platillo nuevo
  20. Realizá una rutina de respiración
  21. Haz ejercicios de consciencia
  22. Prepara/compra tu comida favorita
  23. Escuchá tu cancion favorito
  24. Empieca poco a poco