Bailasola/o unrato en tucuartoConversácon alguiensobre cómote sientesSalí acaminarun ratoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáConversácon alguiensobre estasactividadesPracticatu feMeditádurante15minutosHazejerciciosdeconscienciaPintáundibujoHaz 30minutosdeejercicioEmpiecapoco apocoMirá unapelicula o unshow que tegusteTomateunasiestaHazpasatiemposque disfrutesDiga si a lasocializacionPreparáun platillonuevoAreglatecomo tehace sentirconconfianzaRealizáuna rutinaderespiraciónInvestigásobre algoque interesesaberPrepara/compratu comidafavoritaEscuchátu cancionfavoritoCompleta5 de estaactividadesdel bingoHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesSalir acaminarBailasola/o unrato en tucuartoConversácon alguiensobre cómote sientesSalí acaminarun ratoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáConversácon alguiensobre estasactividadesPracticatu feMeditádurante15minutosHazejerciciosdeconscienciaPintáundibujoHaz 30minutosdeejercicioEmpiecapoco apocoMirá unapelicula o unshow que tegusteTomateunasiestaHazpasatiemposque disfrutesDiga si a lasocializacionPreparáun platillonuevoAreglatecomo tehace sentirconconfianzaRealizáuna rutinaderespiraciónInvestigásobre algoque interesesaberPrepara/compratu comidafavoritaEscuchátu cancionfavoritoCompleta5 de estaactividadesdel bingoHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesSalir acaminar

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  2. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  3. Salí a caminar un rato
  4. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  5. Conversá con alguien sobre estas actividades
  6. Practica tu fe
  7. Meditá durante 15 minutos
  8. Haz ejercicios de consciencia
  9. Pintá un dibujo
  10. Haz 30 minutos de ejercicio
  11. Empieca poco a poco
  12. Mirá una pelicula o un show que te guste
  13. Tomate una siesta
  14. Haz pasatiempos que disfrutes
  15. Diga si a la socializacion
  16. Prepará un platillo nuevo
  17. Areglate como te hace sentir con confianza
  18. Realizá una rutina de respiración
  19. Investigá sobre algo que interese saber
  20. Prepara/compra tu comida favorita
  21. Escuchá tu cancion favorito
  22. Completa 5 de esta actividades del bingo
  23. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  24. Salir a caminar