Escuchátu cancionfavoritoHazpasatiemposque disfrutesLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáPreparáun platillonuevoTomateunasiestaMirá unapelicula o unshow que tegusteHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesConversácon alguiensobre estasactividadesHazejerciciosdeconscienciaAreglatecomo tehace sentirconconfianzaSalir acaminarBailasola/o unrato en tucuartoPintáundibujoRealizáuna rutinaderespiraciónDiga si a lasocializacionMeditádurante15minutosInvestigásobre algoque interesesaberConversácon alguiensobre cómote sientesSalí acaminarun ratoHaz 30minutosdeejercicioPrepara/compratu comidafavoritaPracticatu feCompleta5 de estaactividadesdel bingoEmpiecapoco apocoEscuchátu cancionfavoritoHazpasatiemposque disfrutesLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáPreparáun platillonuevoTomateunasiestaMirá unapelicula o unshow que tegusteHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesConversácon alguiensobre estasactividadesHazejerciciosdeconscienciaAreglatecomo tehace sentirconconfianzaSalir acaminarBailasola/o unrato en tucuartoPintáundibujoRealizáuna rutinaderespiraciónDiga si a lasocializacionMeditádurante15minutosInvestigásobre algoque interesesaberConversácon alguiensobre cómote sientesSalí acaminarun ratoHaz 30minutosdeejercicioPrepara/compratu comidafavoritaPracticatu feCompleta5 de estaactividadesdel bingoEmpiecapoco apoco

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Escuchá tu cancion favorito
  2. Haz pasatiempos que disfrutes
  3. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  4. Prepará un platillo nuevo
  5. Tomate una siesta
  6. Mirá una pelicula o un show que te guste
  7. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  8. Conversá con alguien sobre estas actividades
  9. Haz ejercicios de consciencia
  10. Areglate como te hace sentir con confianza
  11. Salir a caminar
  12. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  13. Pintá un dibujo
  14. Realizá una rutina de respiración
  15. Diga si a la socializacion
  16. Meditá durante 15 minutos
  17. Investigá sobre algo que interese saber
  18. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  19. Salí a caminar un rato
  20. Haz 30 minutos de ejercicio
  21. Prepara/compra tu comida favorita
  22. Practica tu fe
  23. Completa 5 de esta actividades del bingo
  24. Empieca poco a poco