Practicatu feMirá unapelicula o unshow que tegustePrepara/compratu comidafavoritaHazpasatiemposque disfrutesEscuchátu cancionfavoritoPintáundibujoRealizáuna rutinaderespiraciónCompleta5 de estaactividadesdel bingoHazejerciciosdeconscienciaEmpiecapoco apocoDiga si a lasocializacionHaz 30minutosdeejercicioBailasola/o unrato en tucuartoConversácon alguiensobre cómote sientesLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáSalir acaminarTomateunasiestaConversácon alguiensobre estasactividadesMeditádurante15minutosInvestigásobre algoque interesesaberAreglatecomo tehace sentirconconfianzaHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesPreparáun platillonuevoSalí acaminarun ratoPracticatu feMirá unapelicula o unshow que tegustePrepara/compratu comidafavoritaHazpasatiemposque disfrutesEscuchátu cancionfavoritoPintáundibujoRealizáuna rutinaderespiraciónCompleta5 de estaactividadesdel bingoHazejerciciosdeconscienciaEmpiecapoco apocoDiga si a lasocializacionHaz 30minutosdeejercicioBailasola/o unrato en tucuartoConversácon alguiensobre cómote sientesLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáSalir acaminarTomateunasiestaConversácon alguiensobre estasactividadesMeditádurante15minutosInvestigásobre algoque interesesaberAreglatecomo tehace sentirconconfianzaHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesPreparáun platillonuevoSalí acaminarun rato

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Practica tu fe
  2. Mirá una pelicula o un show que te guste
  3. Prepara/compra tu comida favorita
  4. Haz pasatiempos que disfrutes
  5. Escuchá tu cancion favorito
  6. Pintá un dibujo
  7. Realizá una rutina de respiración
  8. Completa 5 de esta actividades del bingo
  9. Haz ejercicios de consciencia
  10. Empieca poco a poco
  11. Diga si a la socializacion
  12. Haz 30 minutos de ejercicio
  13. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  14. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  15. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  16. Salir a caminar
  17. Tomate una siesta
  18. Conversá con alguien sobre estas actividades
  19. Meditá durante 15 minutos
  20. Investigá sobre algo que interese saber
  21. Areglate como te hace sentir con confianza
  22. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  23. Prepará un platillo nuevo
  24. Salí a caminar un rato