Areglatecomo tehace sentirconconfianzaConversácon alguiensobre estasactividadesTomateunasiestaSalí acaminarun ratoHazejerciciosdeconscienciaHaz 30minutosdeejercicioSalir acaminarPracticatu feHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesEmpiecapoco apocoEscuchátu cancionfavoritoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáPintáundibujoCompleta5 de estaactividadesdel bingoPreparáun platillonuevoRealizáuna rutinaderespiraciónInvestigásobre algoque interesesaberMirá unapelicula o unshow que tegusteConversácon alguiensobre cómote sientesDiga si a lasocializacionMeditádurante15minutosPrepara/compratu comidafavoritaBailasola/o unrato en tucuartoHazpasatiemposque disfrutesAreglatecomo tehace sentirconconfianzaConversácon alguiensobre estasactividadesTomateunasiestaSalí acaminarun ratoHazejerciciosdeconscienciaHaz 30minutosdeejercicioSalir acaminarPracticatu feHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesEmpiecapoco apocoEscuchátu cancionfavoritoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáPintáundibujoCompleta5 de estaactividadesdel bingoPreparáun platillonuevoRealizáuna rutinaderespiraciónInvestigásobre algoque interesesaberMirá unapelicula o unshow que tegusteConversácon alguiensobre cómote sientesDiga si a lasocializacionMeditádurante15minutosPrepara/compratu comidafavoritaBailasola/o unrato en tucuartoHazpasatiemposque disfrutes

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Areglate como te hace sentir con confianza
  2. Conversá con alguien sobre estas actividades
  3. Tomate una siesta
  4. Salí a caminar un rato
  5. Haz ejercicios de consciencia
  6. Haz 30 minutos de ejercicio
  7. Salir a caminar
  8. Practica tu fe
  9. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  10. Empieca poco a poco
  11. Escuchá tu cancion favorito
  12. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  13. Pintá un dibujo
  14. Completa 5 de esta actividades del bingo
  15. Prepará un platillo nuevo
  16. Realizá una rutina de respiración
  17. Investigá sobre algo que interese saber
  18. Mirá una pelicula o un show que te guste
  19. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  20. Diga si a la socializacion
  21. Meditá durante 15 minutos
  22. Prepara/compra tu comida favorita
  23. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  24. Haz pasatiempos que disfrutes