Salí acaminarun ratoRealizáuna rutinaderespiraciónPracticatu feTomateunasiestaMeditádurante15minutosHazejerciciosdeconscienciaCompleta5 de estaactividadesdel bingoHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesHazpasatiemposque disfrutesDiga si a lasocializacionConversácon alguiensobre estasactividadesInvestigásobre algoque interesesaberSalir acaminarBailasola/o unrato en tucuartoPrepara/compratu comidafavoritaMirá unapelicula o unshow que tegusteLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáPreparáun platillonuevoConversácon alguiensobre cómote sientesEmpiecapoco apocoEscuchátu cancionfavoritoPintáundibujoAreglatecomo tehace sentirconconfianzaHaz 30minutosdeejercicioSalí acaminarun ratoRealizáuna rutinaderespiraciónPracticatu feTomateunasiestaMeditádurante15minutosHazejerciciosdeconscienciaCompleta5 de estaactividadesdel bingoHaz un plan paracompletar tusresponsabilidadesHazpasatiemposque disfrutesDiga si a lasocializacionConversácon alguiensobre estasactividadesInvestigásobre algoque interesesaberSalir acaminarBailasola/o unrato en tucuartoPrepara/compratu comidafavoritaMirá unapelicula o unshow que tegusteLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáPreparáun platillonuevoConversácon alguiensobre cómote sientesEmpiecapoco apocoEscuchátu cancionfavoritoPintáundibujoAreglatecomo tehace sentirconconfianzaHaz 30minutosdeejercicio

Herramientas para lidiar con problemas de salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Salí a caminar un rato
  2. Realizá una rutina de respiración
  3. Practica tu fe
  4. Tomate una siesta
  5. Meditá durante 15 minutos
  6. Haz ejercicios de consciencia
  7. Completa 5 de esta actividades del bingo
  8. Haz un plan para completar tus responsabilidades
  9. Haz pasatiempos que disfrutes
  10. Diga si a la socializacion
  11. Conversá con alguien sobre estas actividades
  12. Investigá sobre algo que interese saber
  13. Salir a caminar
  14. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  15. Prepara/compra tu comida favorita
  16. Mirá una pelicula o un show que te guste
  17. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  18. Prepará un platillo nuevo
  19. Conversá con alguien sobre cómo te sientes
  20. Empieca poco a poco
  21. Escuchá tu cancion favorito
  22. Pintá un dibujo
  23. Areglate como te hace sentir con confianza
  24. Haz 30 minutos de ejercicio