Beweeg bingo! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. 25. Strekken: strek om en om je benen en trek je tenen goed naar je toe! 10x
2. 5. Opzij stappen: stap met je voet naar rechts en naar links! 20x
3. 24. Heupen: wieg je heupen van links naar rechts en andersom! 20X
4. 22. klap in je handen 10x voor je en 10 keer achter je rug. Omwisselen voor en achter
5. 1. Stamp met je voeten op de grond en neem je armen actief mee! 20x
6. 11. Coördinatie: tik met je rechterhand je linkerknie aan en andersom! 20x
7. 19. Roeien: breng je armen en je romp naar boven en naar achter! 10x
8. 14. Hoofd: kijk over je linkerschouders en je rechterschouder! 20x
9. 16. Hoera! Zwaai je armen van beneden naar boven en maak je zo lang mogelijk! 10x
10. 15. Handen: duw je handen naar elkaar toe en houd dit 15 seconden vast!
11. 4. Roeien: strek je armen recht voor je uit en beweeg ze in een roeibeweging naar je toe!
12. 7. Stappen: zet een stap naar voren en naar achteren! 10x
13. 18. Schouders: Trek je schouders op naar je oren en laat ze weer zakken! 10x
14. 3. Buigen: tik met je handen je voeten aan en kom weer rechtop! 10x
15. 20. Zwemmen: maak een zwembeweging, schoolslag of borstcrawl! 20x
16. 12. Hurken: zak door je knieën en kom weer omhoog! 10x
17. 13. Draaien: draai je romp helemaal naar links en daarna naar rechts! 10x
18. 8. Voeten: breng je gewicht naar je tenen en vervolgens naar je hakken! 10x
19. 10. Appels plukken: rijk met je armen om en om zo hoog als je kan! 20x
20. 6. Schouders: draai rondjes naar boven en naar achter! 10x
21. 17. Polsen: vouw je handen in elkaar en draai met je polsen linksom en rechtsom! 10x
22. 2. Klap in je handen met je armen boven je hoofd! 20x
23. 21. Zwaaien: zwaai met je armen zo ver als je kan van links naar rechts! 20x
24. 9. Luchtboksen: maak vuisten en stoor naar links en rechts! 20x
25. 23. Stappen: zet 20 stappen maar blijf op de plek waar je nu staat!