嘗試新的食譜買一個櫃子到房間給自己一個按摩或美容學習一種新的語言或文化跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲做一些芳香療做一些園藝或種植在外面慢跑超過30分鐘清理一些不需要的東西看一部紀錄片或學習節目看一部喜劇片玩一些益智遊跟朋友或家人聊天用吉他彈一首讀完一本書並寫下感想做一些手工藝做一段音樂出欣賞太陽升起或落下的美景做一些志願工作或社區服務做一些冥想或呼吸練習給自己一個獎去一個新的地方探險跟自己對話或寫信跟自己拍照或自拍嘗試新的食譜買一個櫃子到房間給自己一個按摩或美容學習一種新的語言或文化跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲做一些芳香療做一些園藝或種植在外面慢跑超過30分鐘清理一些不需要的東西看一部紀錄片或學習節目看一部喜劇片玩一些益智遊跟朋友或家人聊天用吉他彈一首讀完一本書並寫下感想做一些手工藝做一段音樂出欣賞太陽升起或落下的美景做一些志願工作或社區服務做一些冥想或呼吸練習給自己一個獎去一個新的地方探險跟自己對話或寫信跟自己拍照或自拍

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 嘗試新的食譜
  2. 買一個櫃子到房間
  3. 給自己一個按摩或美容
  4. 學習一種新的語言或文化
  5. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲
  6. 做一些芳香療法
  7. 做一些園藝或種植
  8. 在外面慢跑超過30分鐘
  9. 清理一些不需要的東西
  10. 看一部紀錄片或學習節目
  11. 看一部喜劇片
  12. 玩一些益智遊戲
  13. 跟朋友或家人聊天
  14. 用吉他彈一首歌
  15. 讀完一本書並寫下感想
  16. 做一些手工藝
  17. 做一段音樂出來
  18. 欣賞太陽升起或落下的美景
  19. 做一些志願工作或社區服務
  20. 做一些冥想或呼吸練習
  21. 給自己一個獎勵
  22. 去一個新的地方探險
  23. 跟自己對話或寫信
  24. 跟自己拍照或自拍