玩一些益智遊做一些芳香療欣賞太陽升起或落下的美景看一部喜劇片用吉他彈一首嘗試新的食譜做一些志願工作或社區服務做一段音樂出清理一些不需要的東西讀完一本書並寫下感想跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲在外面慢跑超過30分鐘學習一種新的語言或文化給自己一個按摩或美容給自己一個獎做一些園藝或種植跟自己對話或寫信跟朋友或家人聊天跟自己拍照或自拍看一部紀錄片或學習節目做一些冥想或呼吸練習去一個新的地方探險買一個櫃子到房間做一些手工藝玩一些益智遊做一些芳香療欣賞太陽升起或落下的美景看一部喜劇片用吉他彈一首嘗試新的食譜做一些志願工作或社區服務做一段音樂出清理一些不需要的東西讀完一本書並寫下感想跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲在外面慢跑超過30分鐘學習一種新的語言或文化給自己一個按摩或美容給自己一個獎做一些園藝或種植跟自己對話或寫信跟朋友或家人聊天跟自己拍照或自拍看一部紀錄片或學習節目做一些冥想或呼吸練習去一個新的地方探險買一個櫃子到房間做一些手工藝

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 玩一些益智遊戲
  2. 做一些芳香療法
  3. 欣賞太陽升起或落下的美景
  4. 看一部喜劇片
  5. 用吉他彈一首歌
  6. 嘗試新的食譜
  7. 做一些志願工作或社區服務
  8. 做一段音樂出來
  9. 清理一些不需要的東西
  10. 讀完一本書並寫下感想
  11. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲
  12. 在外面慢跑超過30分鐘
  13. 學習一種新的語言或文化
  14. 給自己一個按摩或美容
  15. 給自己一個獎勵
  16. 做一些園藝或種植
  17. 跟自己對話或寫信
  18. 跟朋友或家人聊天
  19. 跟自己拍照或自拍
  20. 看一部紀錄片或學習節目
  21. 做一些冥想或呼吸練習
  22. 去一個新的地方探險
  23. 買一個櫃子到房間
  24. 做一些手工藝