做一些手工藝跟自己拍照或自拍玩一些益智遊做一些芳香療看一部紀錄片或學習節目讀完一本書並寫下感想去一個新的地方探險嘗試新的食譜跟自己對話或寫信學習一種新的語言或文化做一些志願工作或社區服務看一部喜劇片給自己一個獎買一個櫃子到房間在外面慢跑超過30分鐘用吉他彈一首做一些冥想或呼吸練習欣賞太陽升起或落下的美景清理一些不需要的東西跟朋友或家人聊天跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲給自己一個按摩或美容做一段音樂出做一些園藝或種植做一些手工藝跟自己拍照或自拍玩一些益智遊做一些芳香療看一部紀錄片或學習節目讀完一本書並寫下感想去一個新的地方探險嘗試新的食譜跟自己對話或寫信學習一種新的語言或文化做一些志願工作或社區服務看一部喜劇片給自己一個獎買一個櫃子到房間在外面慢跑超過30分鐘用吉他彈一首做一些冥想或呼吸練習欣賞太陽升起或落下的美景清理一些不需要的東西跟朋友或家人聊天跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲給自己一個按摩或美容做一段音樂出做一些園藝或種植

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 做一些手工藝
  2. 跟自己拍照或自拍
  3. 玩一些益智遊戲
  4. 做一些芳香療法
  5. 看一部紀錄片或學習節目
  6. 讀完一本書並寫下感想
  7. 去一個新的地方探險
  8. 嘗試新的食譜
  9. 跟自己對話或寫信
  10. 學習一種新的語言或文化
  11. 做一些志願工作或社區服務
  12. 看一部喜劇片
  13. 給自己一個獎勵
  14. 買一個櫃子到房間
  15. 在外面慢跑超過30分鐘
  16. 用吉他彈一首歌
  17. 做一些冥想或呼吸練習
  18. 欣賞太陽升起或落下的美景
  19. 清理一些不需要的東西
  20. 跟朋友或家人聊天
  21. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲
  22. 給自己一個按摩或美容
  23. 做一段音樂出來
  24. 做一些園藝或種植