買一個櫃子到房間跟朋友或家人聊天做一些手工藝做一些冥想或呼吸練習看一部紀錄片或學習節目跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲跟自己拍照或自拍做一段音樂出嘗試新的食譜做一些芳香療清理一些不需要的東西做一些志願工作或社區服務讀完一本書並寫下感想去一個新的地方探險看一部喜劇片用吉他彈一首在外面慢跑超過30分鐘玩一些益智遊跟自己對話或寫信給自己一個按摩或美容欣賞太陽升起或落下的美景給自己一個獎學習一種新的語言或文化做一些園藝或種植買一個櫃子到房間跟朋友或家人聊天做一些手工藝做一些冥想或呼吸練習看一部紀錄片或學習節目跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲跟自己拍照或自拍做一段音樂出嘗試新的食譜做一些芳香療清理一些不需要的東西做一些志願工作或社區服務讀完一本書並寫下感想去一個新的地方探險看一部喜劇片用吉他彈一首在外面慢跑超過30分鐘玩一些益智遊跟自己對話或寫信給自己一個按摩或美容欣賞太陽升起或落下的美景給自己一個獎學習一種新的語言或文化做一些園藝或種植

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 買一個櫃子到房間
  2. 跟朋友或家人聊天
  3. 做一些手工藝
  4. 做一些冥想或呼吸練習
  5. 看一部紀錄片或學習節目
  6. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲
  7. 跟自己拍照或自拍
  8. 做一段音樂出來
  9. 嘗試新的食譜
  10. 做一些芳香療法
  11. 清理一些不需要的東西
  12. 做一些志願工作或社區服務
  13. 讀完一本書並寫下感想
  14. 去一個新的地方探險
  15. 看一部喜劇片
  16. 用吉他彈一首歌
  17. 在外面慢跑超過30分鐘
  18. 玩一些益智遊戲
  19. 跟自己對話或寫信
  20. 給自己一個按摩或美容
  21. 欣賞太陽升起或落下的美景
  22. 給自己一個獎勵
  23. 學習一種新的語言或文化
  24. 做一些園藝或種植