買一個櫃子到房間清理一些不需要的東西跟自己拍照或自拍看一部喜劇片學習一種新的語言或文化玩一些益智遊戲用吉他彈一首歌去一個新的地方探險做一些園藝或種植做一些冥想或呼吸練習做一些手工藝讀完一本書並寫下感想跟朋友或家人聊天跟自己對話或寫信看一部紀錄片或學習節目欣賞太陽升起或落下的美景做一些芳香療法在外面慢跑超過30分鐘給自己一個獎勵嘗試新的食譜做一些志願工作或社區服務做一段音樂出來給自己一個按摩或美容跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲買一個櫃子到房間清理一些不需要的東西跟自己拍照或自拍看一部喜劇片學習一種新的語言或文化玩一些益智遊戲用吉他彈一首歌去一個新的地方探險做一些園藝或種植做一些冥想或呼吸練習做一些手工藝讀完一本書並寫下感想跟朋友或家人聊天跟自己對話或寫信看一部紀錄片或學習節目欣賞太陽升起或落下的美景做一些芳香療法在外面慢跑超過30分鐘給自己一個獎勵嘗試新的食譜做一些志願工作或社區服務做一段音樂出來給自己一個按摩或美容跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 買一個櫃子到房間
  2. 清理一些不需要的東西
  3. 跟自己拍照或自拍
  4. 看一部喜劇片
  5. 學習一種新的語言或文化
  6. 玩一些益智遊戲
  7. 用吉他彈一首歌
  8. 去一個新的地方探險
  9. 做一些園藝或種植
  10. 做一些冥想或呼吸練習
  11. 做一些手工藝
  12. 讀完一本書並寫下感想
  13. 跟朋友或家人聊天
  14. 跟自己對話或寫信
  15. 看一部紀錄片或學習節目
  16. 欣賞太陽升起或落下的美景
  17. 做一些芳香療法
  18. 在外面慢跑超過30分鐘
  19. 給自己一個獎勵
  20. 嘗試新的食譜
  21. 做一些志願工作或社區服務
  22. 做一段音樂出來
  23. 給自己一個按摩或美容
  24. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲