玩一些益智遊用吉他彈一首嘗試新的食譜清理一些不需要的東西去一個新的地方探險看一部喜劇片做一些冥想或呼吸練習給自己一個獎做一些芳香療跟朋友或家人聊天做一些手工藝跟自己對話或寫信在外面慢跑超過30分鐘跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲讀完一本書並寫下感想欣賞太陽升起或落下的美景做一些園藝或種植做一段音樂出做一些志願工作或社區服務買一個櫃子到房間給自己一個按摩或美容跟自己拍照或自拍看一部紀錄片或學習節目學習一種新的語言或文化玩一些益智遊用吉他彈一首嘗試新的食譜清理一些不需要的東西去一個新的地方探險看一部喜劇片做一些冥想或呼吸練習給自己一個獎做一些芳香療跟朋友或家人聊天做一些手工藝跟自己對話或寫信在外面慢跑超過30分鐘跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲讀完一本書並寫下感想欣賞太陽升起或落下的美景做一些園藝或種植做一段音樂出做一些志願工作或社區服務買一個櫃子到房間給自己一個按摩或美容跟自己拍照或自拍看一部紀錄片或學習節目學習一種新的語言或文化

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 玩一些益智遊戲
  2. 用吉他彈一首歌
  3. 嘗試新的食譜
  4. 清理一些不需要的東西
  5. 去一個新的地方探險
  6. 看一部喜劇片
  7. 做一些冥想或呼吸練習
  8. 給自己一個獎勵
  9. 做一些芳香療法
  10. 跟朋友或家人聊天
  11. 做一些手工藝
  12. 跟自己對話或寫信
  13. 在外面慢跑超過30分鐘
  14. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲
  15. 讀完一本書並寫下感想
  16. 欣賞太陽升起或落下的美景
  17. 做一些園藝或種植
  18. 做一段音樂出來
  19. 做一些志願工作或社區服務
  20. 買一個櫃子到房間
  21. 給自己一個按摩或美容
  22. 跟自己拍照或自拍
  23. 看一部紀錄片或學習節目
  24. 學習一種新的語言或文化