做一些手工藝學習一種新的語言或文化讀完一本書並寫下感想做一些芳香療欣賞太陽升起或落下的美景買一個櫃子到房間給自己一個獎看一部紀錄片或學習節目給自己一個按摩或美容在外面慢跑超過30分鐘做一段音樂出嘗試新的食譜清理一些不需要的東西玩一些益智遊做一些志願工作或社區服務跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲做一些園藝或種植跟朋友或家人聊天看一部喜劇片做一些冥想或呼吸練習用吉他彈一首跟自己對話或寫信跟自己拍照或自拍去一個新的地方探險做一些手工藝學習一種新的語言或文化讀完一本書並寫下感想做一些芳香療欣賞太陽升起或落下的美景買一個櫃子到房間給自己一個獎看一部紀錄片或學習節目給自己一個按摩或美容在外面慢跑超過30分鐘做一段音樂出嘗試新的食譜清理一些不需要的東西玩一些益智遊做一些志願工作或社區服務跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲做一些園藝或種植跟朋友或家人聊天看一部喜劇片做一些冥想或呼吸練習用吉他彈一首跟自己對話或寫信跟自己拍照或自拍去一個新的地方探險

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 做一些手工藝
  2. 學習一種新的語言或文化
  3. 讀完一本書並寫下感想
  4. 做一些芳香療法
  5. 欣賞太陽升起或落下的美景
  6. 買一個櫃子到房間
  7. 給自己一個獎勵
  8. 看一部紀錄片或學習節目
  9. 給自己一個按摩或美容
  10. 在外面慢跑超過30分鐘
  11. 做一段音樂出來
  12. 嘗試新的食譜
  13. 清理一些不需要的東西
  14. 玩一些益智遊戲
  15. 做一些志願工作或社區服務
  16. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲
  17. 做一些園藝或種植
  18. 跟朋友或家人聊天
  19. 看一部喜劇片
  20. 做一些冥想或呼吸練習
  21. 用吉他彈一首歌
  22. 跟自己對話或寫信
  23. 跟自己拍照或自拍
  24. 去一個新的地方探險