做一些冥想或呼吸練習跟自己對話或寫信看一部紀錄片或學習節目做一些手工藝在外面慢跑超過30分鐘跟自己拍照或自拍用吉他彈一首跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲做一些志願工作或社區服務買一個櫃子到房間做一段音樂出學習一種新的語言或文化跟朋友或家人聊天給自己一個獎讀完一本書並寫下感想看一部喜劇片去一個新的地方探險欣賞太陽升起或落下的美景給自己一個按摩或美容嘗試新的食譜做一些園藝或種植做一些芳香療清理一些不需要的東西玩一些益智遊做一些冥想或呼吸練習跟自己對話或寫信看一部紀錄片或學習節目做一些手工藝在外面慢跑超過30分鐘跟自己拍照或自拍用吉他彈一首跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲做一些志願工作或社區服務買一個櫃子到房間做一段音樂出學習一種新的語言或文化跟朋友或家人聊天給自己一個獎讀完一本書並寫下感想看一部喜劇片去一個新的地方探險欣賞太陽升起或落下的美景給自己一個按摩或美容嘗試新的食譜做一些園藝或種植做一些芳香療清理一些不需要的東西玩一些益智遊

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. 做一些冥想或呼吸練習
  2. 跟自己對話或寫信
  3. 看一部紀錄片或學習節目
  4. 做一些手工藝
  5. 在外面慢跑超過30分鐘
  6. 跟自己拍照或自拍
  7. 用吉他彈一首歌
  8. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲
  9. 做一些志願工作或社區服務
  10. 買一個櫃子到房間
  11. 做一段音樂出來
  12. 學習一種新的語言或文化
  13. 跟朋友或家人聊天
  14. 給自己一個獎勵
  15. 讀完一本書並寫下感想
  16. 看一部喜劇片
  17. 去一個新的地方探險
  18. 欣賞太陽升起或落下的美景
  19. 給自己一個按摩或美容
  20. 嘗試新的食譜
  21. 做一些園藝或種植
  22. 做一些芳香療法
  23. 清理一些不需要的東西
  24. 玩一些益智遊戲