跟朋友或家人聊天去一個新的地方探險嘗試新的食譜做一些冥想或呼吸練習給自己一個按摩或美容玩一些益智遊看一部紀錄片或學習節目讀完一本書並寫下感想欣賞太陽升起或落下的美景做一些手工藝做一段音樂出跟自己對話或寫信跟自己拍照或自拍買一個櫃子到房間學習一種新的語言或文化給自己一個獎做一些志願工作或社區服務做一些園藝或種植在外面慢跑超過30分鐘看一部喜劇片跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲用吉他彈一首清理一些不需要的東西做一些芳香療跟朋友或家人聊天去一個新的地方探險嘗試新的食譜做一些冥想或呼吸練習給自己一個按摩或美容玩一些益智遊看一部紀錄片或學習節目讀完一本書並寫下感想欣賞太陽升起或落下的美景做一些手工藝做一段音樂出跟自己對話或寫信跟自己拍照或自拍買一個櫃子到房間學習一種新的語言或文化給自己一個獎做一些志願工作或社區服務做一些園藝或種植在外面慢跑超過30分鐘看一部喜劇片跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲用吉他彈一首清理一些不需要的東西做一些芳香療

self care bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 跟朋友或家人聊天
  2. 去一個新的地方探險
  3. 嘗試新的食譜
  4. 做一些冥想或呼吸練習
  5. 給自己一個按摩或美容
  6. 玩一些益智遊戲
  7. 看一部紀錄片或學習節目
  8. 讀完一本書並寫下感想
  9. 欣賞太陽升起或落下的美景
  10. 做一些手工藝
  11. 做一段音樂出來
  12. 跟自己對話或寫信
  13. 跟自己拍照或自拍
  14. 買一個櫃子到房間
  15. 學習一種新的語言或文化
  16. 給自己一個獎勵
  17. 做一些志願工作或社區服務
  18. 做一些園藝或種植
  19. 在外面慢跑超過30分鐘
  20. 看一部喜劇片
  21. 跟朋友或家人玩桌遊或卡牌遊戲
  22. 用吉他彈一首歌
  23. 清理一些不需要的東西
  24. 做一些芳香療法