Piensa enuna personaque te hacefelizPonte unameta a cortoy medianoplazoVuelve a unrecuerdofeliz de tuinfanciaRealizaCheck listdeactividadesConversácon alguiensobre estasactividadesLeeartículos olibros detu interésDibujaalgo quete gusteDormí porlo menos7 horasApapachateInvestigásobre algoque interesesaberEncuentra entu camino acasa, cosasque no hayaspercibidoEscuchatucuerpoVestite deuna formadiferentePontenuevosretoscognitivosMirá unvideo sobrealgo que noconocíasDisminuyela sal entuscomidasBailasola/o unrato en tucuartoDormíunasiestaCompleta5actividadesdel bingoMirá una peliy comentalacon alguienpiensa en tucolor favorito eimagina que elsol, el mar ylluvia fueran deese colorMírate alespejo yregálate ungracias yuna sonrisaPintáundibujoSácatedepaseoQue palabrasse puedensacar de lapalabraAMORCambia tulenguaje deNO PUEDO,por VOY AINTENTARLOBaila tucanciónbailablefavoritaMueve tucuerpomínimo 5minutosDespués delevantarterealizamovimientoarticularRealizáuna rutinaderespiraciónLeer 30minutosValidatuscambios30minutosdeejercicioVolvamos alaquí y al ahora,Respiraprofundo yexpiralentamentePiensa entu superpoderRETOA Cuesta le cuestasubir la cuesta, yen medio de lacuesta va y seacuestaVístetecon turopafavoritaValida tusemociones,somos sereshumanosConoceun nuevolugarAcompáñatea estarcontigoRespiraprofundamentePiensa enpalabras queinicien con lainicial de tunombreComeconscientementemira el color,siente la textura,percibe el aroma yel saborCepíllatecon lamano nodominanteEs validoponerlimitessanosFelicítatepor estarhoy aquípracticaelDROPLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáPrepara/compratu comidafavoritaSigue tu rutinamedicamentosaExpresatusemocionesPreparáun platillonuevoDibujaunaemociónInvítatea unheladoAprende unaestrofa deuna canciónque te gustePreparátu propiameriendaPideayudacuando lonecesitesJuega unjuego demesa confamilia oamigosDescubrealgonuevoNo juzguesnegativamentetu procesoEscucháun artistanuevoMeditádurante15minutosEscribe undiario deexpresionesCuida laspalabras conlas que tetratasRevisaunahuertacanta otarareaunacanciónConversácon alguiensobre cómote sentísInventa ocreacosasnuevasHaz unapausacuandocreasnecesarioToma unvaso deaguadespués delevantarteDescubreunapalabranuevaSonríetemásAgradecepor mínimotres cosasdel HOYValidatuslogrosEmpieza porrealizar unarutina dedescansoSalí acaminarun ratoPracticaelDROPEscuchátu álbumfavoritoPiensa enuna personaque te hacefelizPonte unameta a cortoy medianoplazoVuelve a unrecuerdofeliz de tuinfanciaRealizaCheck listdeactividadesConversácon alguiensobre estasactividadesLeeartículos olibros detu interésDibujaalgo quete gusteDormí porlo menos7 horasApapachateInvestigásobre algoque interesesaberEncuentra entu camino acasa, cosasque no hayaspercibidoEscuchatucuerpoVestite deuna formadiferentePontenuevosretoscognitivosMirá unvideo sobrealgo que noconocíasDisminuyela sal entuscomidasBailasola/o unrato en tucuartoDormíunasiestaCompleta5actividadesdel bingoMirá una peliy comentalacon alguienpiensa en tucolor favorito eimagina que elsol, el mar ylluvia fueran deese colorMírate alespejo yregálate ungracias yuna sonrisaPintáundibujoSácatedepaseoQue palabrasse puedensacar de lapalabraAMORCambia tulenguaje deNO PUEDO,por VOY AINTENTARLOBaila tucanciónbailablefavoritaMueve tucuerpomínimo 5minutosDespués delevantarterealizamovimientoarticularRealizáuna rutinaderespiraciónLeer 30minutosValidatuscambios30minutosdeejercicioVolvamos alaquí y al ahora,Respiraprofundo yexpiralentamentePiensa entu superpoderRETOA Cuesta le cuestasubir la cuesta, yen medio de lacuesta va y seacuestaVístetecon turopafavoritaValida tusemociones,somos sereshumanosConoceun nuevolugarAcompáñatea estarcontigoRespiraprofundamentePiensa enpalabras queinicien con lainicial de tunombreComeconscientementemira el color,siente la textura,percibe el aroma yel saborCepíllatecon lamano nodominanteEs validoponerlimitessanosFelicítatepor estarhoy aquípracticaelDROPLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáPrepara/compratu comidafavoritaSigue tu rutinamedicamentosaExpresatusemocionesPreparáun platillonuevoDibujaunaemociónInvítatea unheladoAprende unaestrofa deuna canciónque te gustePreparátu propiameriendaPideayudacuando lonecesitesJuega unjuego demesa confamilia oamigosDescubrealgonuevoNo juzguesnegativamentetu procesoEscucháun artistanuevoMeditádurante15minutosEscribe undiario deexpresionesCuida laspalabras conlas que tetratasRevisaunahuertacanta otarareaunacanciónConversácon alguiensobre cómote sentísInventa ocreacosasnuevasHaz unapausacuandocreasnecesarioToma unvaso deaguadespués delevantarteDescubreunapalabranuevaSonríetemásAgradecepor mínimotres cosasdel HOYValidatuslogrosEmpieza porrealizar unarutina dedescansoSalí acaminarun ratoPracticaelDROPEscuchátu álbumfavorito

Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
B
2
G
3
O
4
G
5
O
6
I
7
I
8
O
9
G
10
B
11
O
12
B
13
G
14
B
15
I
16
I
17
O
18
B
19
N
20
N
21
I
22
N
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I
25
I
26
B
27
B
28
B
29
G
30
I
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B
32
O
33
O
34
N
35
G
36
N
37
G
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B
39
O
40
B
41
O
42
N
43
I
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G
45
G
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N
47
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48
G
49
B
50
G
51
N
52
I
53
N
54
N
55
O
56
G
57
O
58
G
59
N
60
I
61
N
62
I
63
O
64
I
65
I
66
N
67
O
68
I
69
O
70
O
71
B
72
G
73
I
74
N
75
B
76
B
77
B
78
G
  1. B-Piensa en una persona que te hace feliz
  2. G-Ponte una meta a corto y mediano plazo
  3. O-Vuelve a un recuerdo feliz de tu infancia
  4. G-Realiza Check list de actividades
  5. O-Conversá con alguien sobre estas actividades
  6. I-Lee artículos o libros de tu interés
  7. I-Dibuja algo que te guste
  8. O-Dormí por lo menos 7 horas
  9. G-Apapachate
  10. B-Investigá sobre algo que interese saber
  11. O-Encuentra en tu camino a casa, cosas que no hayas percibido
  12. B-Escucha tu cuerpo
  13. G-Vestite de una forma diferente
  14. B-Ponte nuevos retos cognitivos
  15. I-Mirá un video sobre algo que no conocías
  16. I-Disminuye la sal en tus comidas
  17. O-Baila sola/o un rato en tu cuarto
  18. B-Dormí una siesta
  19. N-Completa 5 actividades del bingo
  20. N-Mirá una peli y comentala con alguien
  21. I-piensa en tu color favorito e imagina que el sol, el mar y lluvia fueran de ese color
  22. N-Mírate al espejo y regálate un gracias y una sonrisa
  23. N-Pintá un dibujo
  24. I-Sácate de paseo
  25. I-Que palabras se pueden sacar de la palabra AMOR
  26. B-Cambia tu lenguaje de NO PUEDO, por VOY A INTENTARLO
  27. B-Baila tu canción bailable favorita
  28. B-Mueve tu cuerpo mínimo 5 minutos
  29. G-Después de levantarte realiza movimiento articular
  30. I-Realizá una rutina de respiración
  31. B-Leer 30 minutos
  32. O-Valida tus cambios
  33. O-30 minutos de ejercicio
  34. N-Volvamos al aquí y al ahora, Respira profundo y expira lentamente
  35. G-Piensa en tu super poder
  36. N-RETO A Cuesta le cuesta subir la cuesta, y en medio de la cuesta va y se acuesta
  37. G-Vístete con tu ropa favorita
  38. B-Valida tus emociones, somos seres humanos
  39. O-Conoce un nuevo lugar
  40. B-Acompáñate a estar contigo
  41. O-Respira profundamente
  42. N-Piensa en palabras que inicien con la inicial de tu nombre
  43. I-Come conscientemente mira el color, siente la textura, percibe el aroma y el sabor
  44. G-Cepíllate con la mano no dominante
  45. G-Es valido poner limites sanos
  46. N-Felicítate por estar hoy aquí
  47. G-practica el DROP
  48. G-Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  49. B-Prepara/compra tu comida favorita
  50. G-Sigue tu rutina medicamentosa
  51. N-Expresa tus emociones
  52. I-Prepará un platillo nuevo
  53. N-Dibuja una emoción
  54. N-Invítate a un helado
  55. O-Aprende una estrofa de una canción que te guste
  56. G-Prepará tu propia merienda
  57. O-Pide ayuda cuando lo necesites
  58. G-Juega un juego de mesa con familia o amigos
  59. N-Descubre algo nuevo
  60. I-No juzgues negativamente tu proceso
  61. N-Escuchá un artista nuevo
  62. I-Meditá durante 15 minutos
  63. O-Escribe un diario de expresiones
  64. I-Cuida las palabras con las que te tratas
  65. I-Revisa una huerta
  66. N-canta o tararea una canción
  67. O-Conversá con alguien sobre cómo te sentís
  68. I-Inventa o crea cosas nuevas
  69. O-Haz una pausa cuando creas necesario
  70. O-Toma un vaso de agua después de levantarte
  71. B-Descubre una palabra nueva
  72. G-Sonríete más
  73. I-Agradece por mínimo tres cosas del HOY
  74. N-Valida tus logros
  75. B-Empieza por realizar una rutina de descanso
  76. B-Salí a caminar un rato
  77. B-Practica el DROP
  78. G-Escuchá tu álbum favorito