RealizaCheck listdeactividadesCuida laspalabras conlas que tetratasConversácon alguiensobre estasactividadesRevisaunahuertaConoceun nuevolugarPrepara/compratu comidafavoritaQue palabrasse puedensacar de lapalabraAMORPreparáun platillonuevoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáConversácon alguiensobre cómote sentísEmpieza porrealizar unarutina dedescansoInvestigásobre algoque interesesaberMirá una peliy comentalacon alguienDibujaunaemociónDisminuyela sal entuscomidasPreparátu propiameriendaCambia tulenguaje deNO PUEDO,por VOY AINTENTARLOcanta otarareaunacanciónCompleta5actividadesdel bingoBaila tucanciónbailablefavoritaDescubrealgonuevoMírate alespejo yregálate ungracias yuna sonrisaPideayudacuando lonecesitesPiensa entu superpoderAcompáñatea estarcontigoDormí porlo menos7 horasDibujaalgo quete gusteEscuchatucuerpoDespués delevantarterealizamovimientoarticularMirá unvideo sobrealgo que noconocíasValidatuslogrosMueve tucuerpomínimo 5minutosEscribe undiario deexpresionesEncuentra entu camino acasa, cosasque no hayaspercibidoMeditádurante15minutosSonríetemásDormíunasiestaSácatedepaseoPiensa enuna personaque te hacefelizEs validoponerlimitessanosPiensa enpalabras queinicien con lainicial de tunombrePonte unameta a cortoy medianoplazoPracticaelDROPVestite deuna formadiferenteValida tusemociones,somos sereshumanosInvítatea unheladoAprende unaestrofa deuna canciónque te gusteBailasola/o unrato en tucuartoAgradecepor mínimotres cosasdel HOYRespiraprofundamenteRealizáuna rutinaderespiraciónComeconscientementemira el color,siente la textura,percibe el aroma yel saborEscuchátu álbumfavoritoEscucháun artistanuevoExpresatusemocionesPintáundibujoNo juzguesnegativamentetu procesoPontenuevosretoscognitivosToma unvaso deaguadespués delevantarteSalí acaminarun ratoFelicítatepor estarhoy aquípiensa en tucolor favorito eimagina que elsol, el mar ylluvia fueran deese colorpracticaelDROPApapachateCepíllatecon lamano nodominanteVolvamos alaquí y al ahora,Respiraprofundo yexpiralentamenteLeeartículos olibros detu interésDescubreunapalabranuevaSigue tu rutinamedicamentosaValidatuscambiosVístetecon turopafavorita30minutosdeejercicioVuelve a unrecuerdofeliz de tuinfanciaHaz unapausacuandocreasnecesarioLeer 30minutosJuega unjuego demesa confamilia oamigosRETOA Cuesta le cuestasubir la cuesta, yen medio de lacuesta va y seacuestaInventa ocreacosasnuevasRealizaCheck listdeactividadesCuida laspalabras conlas que tetratasConversácon alguiensobre estasactividadesRevisaunahuertaConoceun nuevolugarPrepara/compratu comidafavoritaQue palabrasse puedensacar de lapalabraAMORPreparáun platillonuevoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáConversácon alguiensobre cómote sentísEmpieza porrealizar unarutina dedescansoInvestigásobre algoque interesesaberMirá una peliy comentalacon alguienDibujaunaemociónDisminuyela sal entuscomidasPreparátu propiameriendaCambia tulenguaje deNO PUEDO,por VOY AINTENTARLOcanta otarareaunacanciónCompleta5actividadesdel bingoBaila tucanciónbailablefavoritaDescubrealgonuevoMírate alespejo yregálate ungracias yuna sonrisaPideayudacuando lonecesitesPiensa entu superpoderAcompáñatea estarcontigoDormí porlo menos7 horasDibujaalgo quete gusteEscuchatucuerpoDespués delevantarterealizamovimientoarticularMirá unvideo sobrealgo que noconocíasValidatuslogrosMueve tucuerpomínimo 5minutosEscribe undiario deexpresionesEncuentra entu camino acasa, cosasque no hayaspercibidoMeditádurante15minutosSonríetemásDormíunasiestaSácatedepaseoPiensa enuna personaque te hacefelizEs validoponerlimitessanosPiensa enpalabras queinicien con lainicial de tunombrePonte unameta a cortoy medianoplazoPracticaelDROPVestite deuna formadiferenteValida tusemociones,somos sereshumanosInvítatea unheladoAprende unaestrofa deuna canciónque te gusteBailasola/o unrato en tucuartoAgradecepor mínimotres cosasdel HOYRespiraprofundamenteRealizáuna rutinaderespiraciónComeconscientementemira el color,siente la textura,percibe el aroma yel saborEscuchátu álbumfavoritoEscucháun artistanuevoExpresatusemocionesPintáundibujoNo juzguesnegativamentetu procesoPontenuevosretoscognitivosToma unvaso deaguadespués delevantarteSalí acaminarun ratoFelicítatepor estarhoy aquípiensa en tucolor favorito eimagina que elsol, el mar ylluvia fueran deese colorpracticaelDROPApapachateCepíllatecon lamano nodominanteVolvamos alaquí y al ahora,Respiraprofundo yexpiralentamenteLeeartículos olibros detu interésDescubreunapalabranuevaSigue tu rutinamedicamentosaValidatuscambiosVístetecon turopafavorita30minutosdeejercicioVuelve a unrecuerdofeliz de tuinfanciaHaz unapausacuandocreasnecesarioLeer 30minutosJuega unjuego demesa confamilia oamigosRETOA Cuesta le cuestasubir la cuesta, yen medio de lacuesta va y seacuestaInventa ocreacosasnuevas

Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
G
2
I
3
O
4
I
5
O
6
B
7
I
8
I
9
G
10
O
11
B
12
B
13
N
14
N
15
I
16
G
17
B
18
N
19
N
20
B
21
N
22
N
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B
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O
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I
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G
30
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N
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O
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I
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G
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B
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I
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40
G
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N
42
G
43
B
44
G
45
B
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N
47
O
48
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49
I
50
O
51
I
52
I
53
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54
N
55
N
56
N
57
I
58
B
59
O
60
B
61
N
62
I
63
G
64
G
65
G
66
N
67
I
68
B
69
G
70
O
71
G
72
O
73
O
74
O
75
B
76
G
77
N
78
I
  1. G-Realiza Check list de actividades
  2. I-Cuida las palabras con las que te tratas
  3. O-Conversá con alguien sobre estas actividades
  4. I-Revisa una huerta
  5. O-Conoce un nuevo lugar
  6. B-Prepara/compra tu comida favorita
  7. I-Que palabras se pueden sacar de la palabra AMOR
  8. I-Prepará un platillo nuevo
  9. G-Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  10. O-Conversá con alguien sobre cómo te sentís
  11. B-Empieza por realizar una rutina de descanso
  12. B-Investigá sobre algo que interese saber
  13. N-Mirá una peli y comentala con alguien
  14. N-Dibuja una emoción
  15. I-Disminuye la sal en tus comidas
  16. G-Prepará tu propia merienda
  17. B-Cambia tu lenguaje de NO PUEDO, por VOY A INTENTARLO
  18. N-canta o tararea una canción
  19. N-Completa 5 actividades del bingo
  20. B-Baila tu canción bailable favorita
  21. N-Descubre algo nuevo
  22. N-Mírate al espejo y regálate un gracias y una sonrisa
  23. O-Pide ayuda cuando lo necesites
  24. G-Piensa en tu super poder
  25. B-Acompáñate a estar contigo
  26. O-Dormí por lo menos 7 horas
  27. I-Dibuja algo que te guste
  28. B-Escucha tu cuerpo
  29. G-Después de levantarte realiza movimiento articular
  30. I-Mirá un video sobre algo que no conocías
  31. N-Valida tus logros
  32. B-Mueve tu cuerpo mínimo 5 minutos
  33. O-Escribe un diario de expresiones
  34. O-Encuentra en tu camino a casa, cosas que no hayas percibido
  35. I-Meditá durante 15 minutos
  36. G-Sonríete más
  37. B-Dormí una siesta
  38. I-Sácate de paseo
  39. B-Piensa en una persona que te hace feliz
  40. G-Es valido poner limites sanos
  41. N-Piensa en palabras que inicien con la inicial de tu nombre
  42. G-Ponte una meta a corto y mediano plazo
  43. B-Practica el DROP
  44. G-Vestite de una forma diferente
  45. B-Valida tus emociones, somos seres humanos
  46. N-Invítate a un helado
  47. O-Aprende una estrofa de una canción que te guste
  48. O-Baila sola/o un rato en tu cuarto
  49. I-Agradece por mínimo tres cosas del HOY
  50. O-Respira profundamente
  51. I-Realizá una rutina de respiración
  52. I-Come conscientemente mira el color, siente la textura, percibe el aroma y el sabor
  53. G-Escuchá tu álbum favorito
  54. N-Escuchá un artista nuevo
  55. N-Expresa tus emociones
  56. N-Pintá un dibujo
  57. I-No juzgues negativamente tu proceso
  58. B-Ponte nuevos retos cognitivos
  59. O-Toma un vaso de agua después de levantarte
  60. B-Salí a caminar un rato
  61. N-Felicítate por estar hoy aquí
  62. I-piensa en tu color favorito e imagina que el sol, el mar y lluvia fueran de ese color
  63. G-practica el DROP
  64. G-Apapachate
  65. G-Cepíllate con la mano no dominante
  66. N-Volvamos al aquí y al ahora, Respira profundo y expira lentamente
  67. I-Lee artículos o libros de tu interés
  68. B-Descubre una palabra nueva
  69. G-Sigue tu rutina medicamentosa
  70. O-Valida tus cambios
  71. G-Vístete con tu ropa favorita
  72. O-30 minutos de ejercicio
  73. O-Vuelve a un recuerdo feliz de tu infancia
  74. O-Haz una pausa cuando creas necesario
  75. B-Leer 30 minutos
  76. G-Juega un juego de mesa con familia o amigos
  77. N-RETO A Cuesta le cuesta subir la cuesta, y en medio de la cuesta va y se acuesta
  78. I-Inventa o crea cosas nuevas