(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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I-Sácate de paseo
I-Realizá una rutina de respiración
I-Prepará un platillo nuevo
B-Valida tus emociones, somos seres humanos
G-Apapachate
B-Acompáñate a estar contigo
B-Salí a caminar un rato
O-Dormí por lo menos 7 horas
I-Agradece por mínimo tres cosas del HOY
G-Prepará tu propia merienda
O-Respira profundamente
O-Haz una pausa cuando creas necesario
B-Practica el DROP
N-Volvamos al aquí y al ahora, Respira profundo y expira lentamente
B-Cambia tu lenguaje de NO PUEDO, por VOY A INTENTARLO
N-Expresa tus emociones
O-30 minutos de ejercicio
B-Dormí una siesta
N-Pintá un dibujo
B-Investigá sobre algo que interese saber
G-Realiza Check list de actividades
I-Cuida las palabras con las que te tratas
N-Mírate al espejo y regálate un gracias y una sonrisa
O-Vuelve a un recuerdo feliz de tu infancia
N-Valida tus logros
O-Valida tus cambios
I-Mirá un video sobre algo que no conocías
N-Felicítate por estar hoy aquí
G-Juega un juego de mesa con familia o amigos
O-Toma un vaso de agua después de levantarte
B-Mueve tu cuerpo mínimo 5 minutos
N-Piensa en palabras que inicien con la inicial de tu nombre
N-Escuchá un artista nuevo
O-Conversá con alguien sobre cómo te sentís
N-Completa 5 actividades del bingo
G-Sigue tu rutina medicamentosa
I-Disminuye la sal en tus comidas
N-RETO
A Cuesta le cuesta subir la cuesta, y en medio de la cuesta va y se acuesta
N-Mirá una peli y comentala con alguien
O-Encuentra en tu camino a casa, cosas que no hayas percibido
G-Ponte una meta a corto y mediano plazo
G-Escuchá tu álbum favorito
G-practica el DROP
I-piensa en tu color favorito e imagina que el sol, el mar y lluvia fueran de ese color
O-Aprende una estrofa de una canción que te guste
N-Invítate a un helado
I-Meditá durante 15 minutos
O-Pide ayuda cuando lo necesites
I-Come conscientemente
mira el color, siente la textura, percibe el aroma y el sabor
N-Descubre
algo nuevo
N-canta o tararea una canción
G-Piensa en tu super poder
G-Sonríete más
I-Lee artículos o libros de tu interés
O-Conversá con alguien sobre estas actividades
B-Prepara/compra tu comida favorita
B-Leer 30 minutos
I-No juzgues negativamente tu proceso
B-Ponte nuevos retos cognitivos
G-Después de levantarte realiza movimiento articular