Acompáñatea estarcontigoRevisaunahuertaInvítatea unheladoPontenuevosretoscognitivosValidatuscambiosCompleta5actividadesdel bingoEscuchátu álbumfavoritoRealizáuna rutinaderespiraciónCuida laspalabras conlas que tetratasDescubreunapalabranuevaVístetecon turopafavoritaSonríetemásInventa ocreacosasnuevasValidatuslogrosMírate alespejo yregálate ungracias yuna sonrisaDormí porlo menos7 horasEscucháun artistanuevoCambia tulenguaje deNO PUEDO,por VOY AINTENTARLOPiensa enuna personaque te hacefelizAgradecepor mínimotres cosasdel HOYpracticaelDROPJuega unjuego demesa confamilia oamigosLeeartículos olibros detu interésSalí acaminarun ratoMeditádurante15minutosLeer 30minutosEncuentra entu camino acasa, cosasque no hayaspercibidoPideayudacuando lonecesitesValida tusemociones,somos sereshumanosMueve tucuerpomínimo 5minutosPiensa enpalabras queinicien con lainicial de tunombreCepíllatecon lamano nodominantepiensa en tucolor favorito eimagina que elsol, el mar ylluvia fueran deese colorPreparáun platillonuevoInvestigásobre algoque interesesaberDibujaunaemociónEmpieza porrealizar unarutina dedescansoSácatedepaseoEs validoponerlimitessanosDespués delevantarterealizamovimientoarticularDisminuyela sal entuscomidasExpresatusemocionesFelicítatepor estarhoy aquíConoceun nuevolugarDescubrealgonuevoPiensa entu superpoderDormíunasiestaPintáundibujoRespiraprofundamenteVuelve a unrecuerdofeliz de tuinfanciaDibujaalgo quete gustePrepara/compratu comidafavoritaPracticaelDROPMirá una peliy comentalacon alguienPreparátu propiameriendaConversácon alguiensobre estasactividadesPonte unameta a cortoy medianoplazoVolvamos alaquí y al ahora,Respiraprofundo yexpiralentamenteEscuchatucuerpoAprende unaestrofa deuna canciónque te gusteLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáHaz unapausacuandocreasnecesarioBailasola/o unrato en tucuartoApapachateRealizaCheck listdeactividadescanta otarareaunacanciónComeconscientementemira el color,siente la textura,percibe el aroma yel saborBaila tucanciónbailablefavoritaQue palabrasse puedensacar de lapalabraAMORSigue tu rutinamedicamentosaNo juzguesnegativamentetu procesoRETOA Cuesta le cuestasubir la cuesta, yen medio de lacuesta va y seacuestaVestite deuna formadiferenteMirá unvideo sobrealgo que noconocías30minutosdeejercicioConversácon alguiensobre cómote sentísEscribe undiario deexpresionesToma unvaso deaguadespués delevantarteAcompáñatea estarcontigoRevisaunahuertaInvítatea unheladoPontenuevosretoscognitivosValidatuscambiosCompleta5actividadesdel bingoEscuchátu álbumfavoritoRealizáuna rutinaderespiraciónCuida laspalabras conlas que tetratasDescubreunapalabranuevaVístetecon turopafavoritaSonríetemásInventa ocreacosasnuevasValidatuslogrosMírate alespejo yregálate ungracias yuna sonrisaDormí porlo menos7 horasEscucháun artistanuevoCambia tulenguaje deNO PUEDO,por VOY AINTENTARLOPiensa enuna personaque te hacefelizAgradecepor mínimotres cosasdel HOYpracticaelDROPJuega unjuego demesa confamilia oamigosLeeartículos olibros detu interésSalí acaminarun ratoMeditádurante15minutosLeer 30minutosEncuentra entu camino acasa, cosasque no hayaspercibidoPideayudacuando lonecesitesValida tusemociones,somos sereshumanosMueve tucuerpomínimo 5minutosPiensa enpalabras queinicien con lainicial de tunombreCepíllatecon lamano nodominantepiensa en tucolor favorito eimagina que elsol, el mar ylluvia fueran deese colorPreparáun platillonuevoInvestigásobre algoque interesesaberDibujaunaemociónEmpieza porrealizar unarutina dedescansoSácatedepaseoEs validoponerlimitessanosDespués delevantarterealizamovimientoarticularDisminuyela sal entuscomidasExpresatusemocionesFelicítatepor estarhoy aquíConoceun nuevolugarDescubrealgonuevoPiensa entu superpoderDormíunasiestaPintáundibujoRespiraprofundamenteVuelve a unrecuerdofeliz de tuinfanciaDibujaalgo quete gustePrepara/compratu comidafavoritaPracticaelDROPMirá una peliy comentalacon alguienPreparátu propiameriendaConversácon alguiensobre estasactividadesPonte unameta a cortoy medianoplazoVolvamos alaquí y al ahora,Respiraprofundo yexpiralentamenteEscuchatucuerpoAprende unaestrofa deuna canciónque te gusteLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáHaz unapausacuandocreasnecesarioBailasola/o unrato en tucuartoApapachateRealizaCheck listdeactividadescanta otarareaunacanciónComeconscientementemira el color,siente la textura,percibe el aroma yel saborBaila tucanciónbailablefavoritaQue palabrasse puedensacar de lapalabraAMORSigue tu rutinamedicamentosaNo juzguesnegativamentetu procesoRETOA Cuesta le cuestasubir la cuesta, yen medio de lacuesta va y seacuestaVestite deuna formadiferenteMirá unvideo sobrealgo que noconocías30minutosdeejercicioConversácon alguiensobre cómote sentísEscribe undiario deexpresionesToma unvaso deaguadespués delevantarte

Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
B
2
I
3
N
4
B
5
O
6
N
7
G
8
I
9
I
10
B
11
G
12
G
13
I
14
N
15
N
16
O
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N
18
B
19
B
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I
21
G
22
G
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I
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I
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B
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O
28
O
29
B
30
B
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I
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B
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B
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40
G
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I
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43
N
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G
47
B
48
N
49
O
50
O
51
I
52
B
53
B
54
N
55
G
56
O
57
G
58
N
59
B
60
O
61
G
62
O
63
O
64
G
65
G
66
N
67
I
68
B
69
I
70
G
71
I
72
N
73
G
74
I
75
O
76
O
77
O
78
O
  1. B-Acompáñate a estar contigo
  2. I-Revisa una huerta
  3. N-Invítate a un helado
  4. B-Ponte nuevos retos cognitivos
  5. O-Valida tus cambios
  6. N-Completa 5 actividades del bingo
  7. G-Escuchá tu álbum favorito
  8. I-Realizá una rutina de respiración
  9. I-Cuida las palabras con las que te tratas
  10. B-Descubre una palabra nueva
  11. G-Vístete con tu ropa favorita
  12. G-Sonríete más
  13. I-Inventa o crea cosas nuevas
  14. N-Valida tus logros
  15. N-Mírate al espejo y regálate un gracias y una sonrisa
  16. O-Dormí por lo menos 7 horas
  17. N-Escuchá un artista nuevo
  18. B-Cambia tu lenguaje de NO PUEDO, por VOY A INTENTARLO
  19. B-Piensa en una persona que te hace feliz
  20. I-Agradece por mínimo tres cosas del HOY
  21. G-practica el DROP
  22. G-Juega un juego de mesa con familia o amigos
  23. I-Lee artículos o libros de tu interés
  24. B-Salí a caminar un rato
  25. I-Meditá durante 15 minutos
  26. B-Leer 30 minutos
  27. O-Encuentra en tu camino a casa, cosas que no hayas percibido
  28. O-Pide ayuda cuando lo necesites
  29. B-Valida tus emociones, somos seres humanos
  30. B-Mueve tu cuerpo mínimo 5 minutos
  31. N-Piensa en palabras que inicien con la inicial de tu nombre
  32. G-Cepíllate con la mano no dominante
  33. I-piensa en tu color favorito e imagina que el sol, el mar y lluvia fueran de ese color
  34. I-Prepará un platillo nuevo
  35. B-Investigá sobre algo que interese saber
  36. N-Dibuja una emoción
  37. B-Empieza por realizar una rutina de descanso
  38. I-Sácate de paseo
  39. G-Es valido poner limites sanos
  40. G-Después de levantarte realiza movimiento articular
  41. I-Disminuye la sal en tus comidas
  42. N-Expresa tus emociones
  43. N-Felicítate por estar hoy aquí
  44. O-Conoce un nuevo lugar
  45. N-Descubre algo nuevo
  46. G-Piensa en tu super poder
  47. B-Dormí una siesta
  48. N-Pintá un dibujo
  49. O-Respira profundamente
  50. O-Vuelve a un recuerdo feliz de tu infancia
  51. I-Dibuja algo que te guste
  52. B-Prepara/compra tu comida favorita
  53. B-Practica el DROP
  54. N-Mirá una peli y comentala con alguien
  55. G-Prepará tu propia merienda
  56. O-Conversá con alguien sobre estas actividades
  57. G-Ponte una meta a corto y mediano plazo
  58. N-Volvamos al aquí y al ahora, Respira profundo y expira lentamente
  59. B-Escucha tu cuerpo
  60. O-Aprende una estrofa de una canción que te guste
  61. G-Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  62. O-Haz una pausa cuando creas necesario
  63. O-Baila sola/o un rato en tu cuarto
  64. G-Apapachate
  65. G-Realiza Check list de actividades
  66. N-canta o tararea una canción
  67. I-Come conscientemente mira el color, siente la textura, percibe el aroma y el sabor
  68. B-Baila tu canción bailable favorita
  69. I-Que palabras se pueden sacar de la palabra AMOR
  70. G-Sigue tu rutina medicamentosa
  71. I-No juzgues negativamente tu proceso
  72. N-RETO A Cuesta le cuesta subir la cuesta, y en medio de la cuesta va y se acuesta
  73. G-Vestite de una forma diferente
  74. I-Mirá un video sobre algo que no conocías
  75. O-30 minutos de ejercicio
  76. O-Conversá con alguien sobre cómo te sentís
  77. O-Escribe un diario de expresiones
  78. O-Toma un vaso de agua después de levantarte