Lack ofSleep/hindinakakatulogAlwaysangry/PalaginggalitHumor andLaughter:KaugmahanugPagkatawaPersonal SafetyConcerns/Personalnga KasulbaranIrritable/Mainitinang uloPublicScrutiny/PublikongPangiladHigh-PressureSituations/MgaSitwasyon ngaDugayang ngaPagsinabtanayug PagsulbarSeekingProfessionalHelp:Pagpangita ogPropesyonalnga TabangTraumaticEvents/Traumatikonga mgaPanghitaboLow self-confidence/Mababangtiwala sa sariliRelaxationTechniques:Mga TeknikngaMakalibangTroublesleeping/NahihirapangmatulogNo appetitetoeat/Walanggana kumainNo energy-levels/WalangenerhiyagumalawHeadaches/Sakitng uloSocialSupport:Sosyal ngaSuportaWorkplaceViolence/Kadalanannga KagubotTimeManagement:Panglawas ngaPangangon saOrasFamilyStrain/Pagkapugongsa PamilyaLongHours/MgaOras ngaLabaw saKinaadmanHealthyLifestyle Habits:Malusog ngaPamatasan saKinabuhiBodyache/Sakitng katawanLack ofResources/Kakulangsa mga BalangkasRacingthoughts/MadaminginiisipUpsetstomach/Palagingmasakit ang tiyanCriticalIncidents/Kritikalnga mgaInsidenteCreativeExpression:Pagpanamkon saPanglawas pinaagisa KreatibongPaghinganibConfusion/LagingnalilitoPhysicalExercise:PanglawasngaEhersisyoAnxious/PagkabalisaAlwayshungry/LaginggutomAdministrativeBurdens/Administrativenga mga Kabug-atonTiredness/Madalaspagod angpakiramdamNervousness/KinakabahanDeep BreathingExercises: MgaEhersisyo saPagdalamhatiog Hingpit ngaPagginhawaSadness/PalagingmalungkotLack ofSleep/hindinakakatulogAlwaysangry/PalaginggalitHumor andLaughter:KaugmahanugPagkatawaPersonal SafetyConcerns/Personalnga KasulbaranIrritable/Mainitinang uloPublicScrutiny/PublikongPangiladHigh-PressureSituations/MgaSitwasyon ngaDugayang ngaPagsinabtanayug PagsulbarSeekingProfessionalHelp:Pagpangita ogPropesyonalnga TabangTraumaticEvents/Traumatikonga mgaPanghitaboLow self-confidence/Mababangtiwala sa sariliRelaxationTechniques:Mga TeknikngaMakalibangTroublesleeping/NahihirapangmatulogNo appetitetoeat/Walanggana kumainNo energy-levels/WalangenerhiyagumalawHeadaches/Sakitng uloSocialSupport:Sosyal ngaSuportaWorkplaceViolence/Kadalanannga KagubotTimeManagement:Panglawas ngaPangangon saOrasFamilyStrain/Pagkapugongsa PamilyaLongHours/MgaOras ngaLabaw saKinaadmanHealthyLifestyle Habits:Malusog ngaPamatasan saKinabuhiBodyache/Sakitng katawanLack ofResources/Kakulangsa mga BalangkasRacingthoughts/MadaminginiisipUpsetstomach/Palagingmasakit ang tiyanCriticalIncidents/Kritikalnga mgaInsidenteCreativeExpression:Pagpanamkon saPanglawas pinaagisa KreatibongPaghinganibConfusion/LagingnalilitoPhysicalExercise:PanglawasngaEhersisyoAnxious/PagkabalisaAlwayshungry/LaginggutomAdministrativeBurdens/Administrativenga mga Kabug-atonTiredness/Madalaspagod angpakiramdamNervousness/KinakabahanDeep BreathingExercises: MgaEhersisyo saPagdalamhatiog Hingpit ngaPagginhawaSadness/Palagingmalungkot

Stress Bingo! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. Lack of Sleep/hindi nakakatulog
  2. Always angry/Palaging galit
  3. Humor and Laughter: Kaugmahan ug Pagkatawa
  4. Personal Safety Concerns/Personal nga Kasulbaran
  5. Irritable/Mainitin ang ulo
  6. Public Scrutiny/Publikong Pangilad
  7. High-Pressure Situations/Mga Sitwasyon nga Dugayang nga Pagsinabtanay ug Pagsulbar
  8. Seeking Professional Help: Pagpangita og Propesyonal nga Tabang
  9. Traumatic Events/Traumatiko nga mga Panghitabo
  10. Low self-confidence/Mababang tiwala sa sarili
  11. Relaxation Techniques: Mga Teknik nga Makalibang
  12. Trouble sleeping/Nahihirapang matulog
  13. No appetite to eat/Walang gana kumain
  14. No energy-levels/Walang enerhiya gumalaw
  15. Headaches/Sakit ng ulo
  16. Social Support: Sosyal nga Suporta
  17. Workplace Violence/Kadalanan nga Kagubot
  18. Time Management: Panglawas nga Pangangon sa Oras
  19. Family Strain/Pagkapugong sa Pamilya
  20. Long Hours/Mga Oras nga Labaw sa Kinaadman
  21. Healthy Lifestyle Habits: Malusog nga Pamatasan sa Kinabuhi
  22. Bodyache/Sakit ng katawan
  23. Lack of Resources/Kakulang sa mga Balangkas
  24. Racing thoughts/Madaming iniisip
  25. Upset stomach/Palaging masakit ang tiyan
  26. Critical Incidents/Kritikal nga mga Insidente
  27. Creative Expression: Pagpanamkon sa Panglawas pinaagi sa Kreatibong Paghinganib
  28. Confusion/Laging nalilito
  29. Physical Exercise: Panglawas nga Ehersisyo
  30. Anxious/Pagkabalisa
  31. Always hungry/Laging gutom
  32. Administrative Burdens/Administrative nga mga Kabug-aton
  33. Tiredness/Madalas pagod ang pakiramdam
  34. Nervousness/Kinakabahan
  35. Deep Breathing Exercises: Mga Ehersisyo sa Pagdalamhati og Hingpit nga Pagginhawa
  36. Sadness/Palaging malungkot