SeekingProfessionalHelp:Pagpangita ogPropesyonalnga TabangBodyache/Sakitng katawanTroublesleeping/NahihirapangmatulogIrritable/Mainitinang uloPersonal SafetyConcerns/Personalnga KasulbaranFamilyStrain/Pagkapugongsa PamilyaHealthyLifestyle Habits:Malusog ngaPamatasan saKinabuhiCriticalIncidents/Kritikalnga mgaInsidentePublicScrutiny/PublikongPangiladWorkplaceViolence/Kadalanannga KagubotSocialSupport:Sosyal ngaSuportaNervousness/KinakabahanAlwaysangry/PalaginggalitAdministrativeBurdens/Administrativenga mga Kabug-atonLack ofResources/Kakulangsa mga BalangkasAnxious/PagkabalisaNo appetitetoeat/Walanggana kumainTiredness/Madalaspagod angpakiramdamAlwayshungry/LaginggutomHumor andLaughter:KaugmahanugPagkatawaConfusion/LagingnalilitoCreativeExpression:Pagpanamkon saPanglawas pinaagisa KreatibongPaghinganibRelaxationTechniques:Mga TeknikngaMakalibangLow self-confidence/Mababangtiwala sa sariliSadness/PalagingmalungkotPhysicalExercise:PanglawasngaEhersisyoDeep BreathingExercises: MgaEhersisyo saPagdalamhatiog Hingpit ngaPagginhawaHigh-PressureSituations/MgaSitwasyon ngaDugayang ngaPagsinabtanayug PagsulbarUpsetstomach/Palagingmasakit ang tiyanLongHours/MgaOras ngaLabaw saKinaadmanTimeManagement:Panglawas ngaPangangon saOrasLack ofSleep/hindinakakatulogHeadaches/Sakitng uloTraumaticEvents/Traumatikonga mgaPanghitaboNo energy-levels/WalangenerhiyagumalawRacingthoughts/MadaminginiisipSeekingProfessionalHelp:Pagpangita ogPropesyonalnga TabangBodyache/Sakitng katawanTroublesleeping/NahihirapangmatulogIrritable/Mainitinang uloPersonal SafetyConcerns/Personalnga KasulbaranFamilyStrain/Pagkapugongsa PamilyaHealthyLifestyle Habits:Malusog ngaPamatasan saKinabuhiCriticalIncidents/Kritikalnga mgaInsidentePublicScrutiny/PublikongPangiladWorkplaceViolence/Kadalanannga KagubotSocialSupport:Sosyal ngaSuportaNervousness/KinakabahanAlwaysangry/PalaginggalitAdministrativeBurdens/Administrativenga mga Kabug-atonLack ofResources/Kakulangsa mga BalangkasAnxious/PagkabalisaNo appetitetoeat/Walanggana kumainTiredness/Madalaspagod angpakiramdamAlwayshungry/LaginggutomHumor andLaughter:KaugmahanugPagkatawaConfusion/LagingnalilitoCreativeExpression:Pagpanamkon saPanglawas pinaagisa KreatibongPaghinganibRelaxationTechniques:Mga TeknikngaMakalibangLow self-confidence/Mababangtiwala sa sariliSadness/PalagingmalungkotPhysicalExercise:PanglawasngaEhersisyoDeep BreathingExercises: MgaEhersisyo saPagdalamhatiog Hingpit ngaPagginhawaHigh-PressureSituations/MgaSitwasyon ngaDugayang ngaPagsinabtanayug PagsulbarUpsetstomach/Palagingmasakit ang tiyanLongHours/MgaOras ngaLabaw saKinaadmanTimeManagement:Panglawas ngaPangangon saOrasLack ofSleep/hindinakakatulogHeadaches/Sakitng uloTraumaticEvents/Traumatikonga mgaPanghitaboNo energy-levels/WalangenerhiyagumalawRacingthoughts/Madaminginiisip

Stress Bingo! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. Seeking Professional Help: Pagpangita og Propesyonal nga Tabang
  2. Bodyache/Sakit ng katawan
  3. Trouble sleeping/Nahihirapang matulog
  4. Irritable/Mainitin ang ulo
  5. Personal Safety Concerns/Personal nga Kasulbaran
  6. Family Strain/Pagkapugong sa Pamilya
  7. Healthy Lifestyle Habits: Malusog nga Pamatasan sa Kinabuhi
  8. Critical Incidents/Kritikal nga mga Insidente
  9. Public Scrutiny/Publikong Pangilad
  10. Workplace Violence/Kadalanan nga Kagubot
  11. Social Support: Sosyal nga Suporta
  12. Nervousness/Kinakabahan
  13. Always angry/Palaging galit
  14. Administrative Burdens/Administrative nga mga Kabug-aton
  15. Lack of Resources/Kakulang sa mga Balangkas
  16. Anxious/Pagkabalisa
  17. No appetite to eat/Walang gana kumain
  18. Tiredness/Madalas pagod ang pakiramdam
  19. Always hungry/Laging gutom
  20. Humor and Laughter: Kaugmahan ug Pagkatawa
  21. Confusion/Laging nalilito
  22. Creative Expression: Pagpanamkon sa Panglawas pinaagi sa Kreatibong Paghinganib
  23. Relaxation Techniques: Mga Teknik nga Makalibang
  24. Low self-confidence/Mababang tiwala sa sarili
  25. Sadness/Palaging malungkot
  26. Physical Exercise: Panglawas nga Ehersisyo
  27. Deep Breathing Exercises: Mga Ehersisyo sa Pagdalamhati og Hingpit nga Pagginhawa
  28. High-Pressure Situations/Mga Sitwasyon nga Dugayang nga Pagsinabtanay ug Pagsulbar
  29. Upset stomach/Palaging masakit ang tiyan
  30. Long Hours/Mga Oras nga Labaw sa Kinaadman
  31. Time Management: Panglawas nga Pangangon sa Oras
  32. Lack of Sleep/hindi nakakatulog
  33. Headaches/Sakit ng ulo
  34. Traumatic Events/Traumatiko nga mga Panghitabo
  35. No energy-levels/Walang enerhiya gumalaw
  36. Racing thoughts/Madaming iniisip