Low self-confidence/Mababangtiwala sa sariliTroublesleeping/NahihirapangmatulogRelaxationTechniques:Mga TeknikngaMakalibangAlwaysangry/PalaginggalitTraumaticEvents/Traumatikonga mgaPanghitaboCriticalIncidents/Kritikalnga mgaInsidenteTimeManagement:Panglawas ngaPangangon saOrasPhysicalExercise:PanglawasngaEhersisyoPublicScrutiny/PublikongPangiladNo appetitetoeat/Walanggana kumainDeep BreathingExercises: MgaEhersisyo saPagdalamhatiog Hingpit ngaPagginhawaHumor andLaughter:KaugmahanugPagkatawaSeekingProfessionalHelp:Pagpangita ogPropesyonalnga TabangNervousness/KinakabahanBodyache/Sakitng katawanAnxious/PagkabalisaSadness/PalagingmalungkotUpsetstomach/Palagingmasakit ang tiyanHigh-PressureSituations/MgaSitwasyon ngaDugayang ngaPagsinabtanayug PagsulbarHealthyLifestyle Habits:Malusog ngaPamatasan saKinabuhiAdministrativeBurdens/Administrativenga mga Kabug-atonSocialSupport:Sosyal ngaSuportaLack ofSleep/hindinakakatulogAlwayshungry/LaginggutomPersonal SafetyConcerns/Personalnga KasulbaranCreativeExpression:Pagpanamkon saPanglawas pinaagisa KreatibongPaghinganibTiredness/Madalaspagod angpakiramdamHeadaches/Sakitng uloFamilyStrain/Pagkapugongsa PamilyaLongHours/MgaOras ngaLabaw saKinaadmanRacingthoughts/MadaminginiisipWorkplaceViolence/Kadalanannga KagubotNo energy-levels/WalangenerhiyagumalawLack ofResources/Kakulangsa mga BalangkasIrritable/Mainitinang uloConfusion/LagingnalilitoLow self-confidence/Mababangtiwala sa sariliTroublesleeping/NahihirapangmatulogRelaxationTechniques:Mga TeknikngaMakalibangAlwaysangry/PalaginggalitTraumaticEvents/Traumatikonga mgaPanghitaboCriticalIncidents/Kritikalnga mgaInsidenteTimeManagement:Panglawas ngaPangangon saOrasPhysicalExercise:PanglawasngaEhersisyoPublicScrutiny/PublikongPangiladNo appetitetoeat/Walanggana kumainDeep BreathingExercises: MgaEhersisyo saPagdalamhatiog Hingpit ngaPagginhawaHumor andLaughter:KaugmahanugPagkatawaSeekingProfessionalHelp:Pagpangita ogPropesyonalnga TabangNervousness/KinakabahanBodyache/Sakitng katawanAnxious/PagkabalisaSadness/PalagingmalungkotUpsetstomach/Palagingmasakit ang tiyanHigh-PressureSituations/MgaSitwasyon ngaDugayang ngaPagsinabtanayug PagsulbarHealthyLifestyle Habits:Malusog ngaPamatasan saKinabuhiAdministrativeBurdens/Administrativenga mga Kabug-atonSocialSupport:Sosyal ngaSuportaLack ofSleep/hindinakakatulogAlwayshungry/LaginggutomPersonal SafetyConcerns/Personalnga KasulbaranCreativeExpression:Pagpanamkon saPanglawas pinaagisa KreatibongPaghinganibTiredness/Madalaspagod angpakiramdamHeadaches/Sakitng uloFamilyStrain/Pagkapugongsa PamilyaLongHours/MgaOras ngaLabaw saKinaadmanRacingthoughts/MadaminginiisipWorkplaceViolence/Kadalanannga KagubotNo energy-levels/WalangenerhiyagumalawLack ofResources/Kakulangsa mga BalangkasIrritable/Mainitinang uloConfusion/Lagingnalilito

Stress Bingo! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. Low self-confidence/Mababang tiwala sa sarili
  2. Trouble sleeping/Nahihirapang matulog
  3. Relaxation Techniques: Mga Teknik nga Makalibang
  4. Always angry/Palaging galit
  5. Traumatic Events/Traumatiko nga mga Panghitabo
  6. Critical Incidents/Kritikal nga mga Insidente
  7. Time Management: Panglawas nga Pangangon sa Oras
  8. Physical Exercise: Panglawas nga Ehersisyo
  9. Public Scrutiny/Publikong Pangilad
  10. No appetite to eat/Walang gana kumain
  11. Deep Breathing Exercises: Mga Ehersisyo sa Pagdalamhati og Hingpit nga Pagginhawa
  12. Humor and Laughter: Kaugmahan ug Pagkatawa
  13. Seeking Professional Help: Pagpangita og Propesyonal nga Tabang
  14. Nervousness/Kinakabahan
  15. Bodyache/Sakit ng katawan
  16. Anxious/Pagkabalisa
  17. Sadness/Palaging malungkot
  18. Upset stomach/Palaging masakit ang tiyan
  19. High-Pressure Situations/Mga Sitwasyon nga Dugayang nga Pagsinabtanay ug Pagsulbar
  20. Healthy Lifestyle Habits: Malusog nga Pamatasan sa Kinabuhi
  21. Administrative Burdens/Administrative nga mga Kabug-aton
  22. Social Support: Sosyal nga Suporta
  23. Lack of Sleep/hindi nakakatulog
  24. Always hungry/Laging gutom
  25. Personal Safety Concerns/Personal nga Kasulbaran
  26. Creative Expression: Pagpanamkon sa Panglawas pinaagi sa Kreatibong Paghinganib
  27. Tiredness/Madalas pagod ang pakiramdam
  28. Headaches/Sakit ng ulo
  29. Family Strain/Pagkapugong sa Pamilya
  30. Long Hours/Mga Oras nga Labaw sa Kinaadman
  31. Racing thoughts/Madaming iniisip
  32. Workplace Violence/Kadalanan nga Kagubot
  33. No energy-levels/Walang enerhiya gumalaw
  34. Lack of Resources/Kakulang sa mga Balangkas
  35. Irritable/Mainitin ang ulo
  36. Confusion/Laging nalilito