Lack ofResources/Kakulangsa mga BalangkasCreativeExpression:Pagpanamkon saPanglawas pinaagisa KreatibongPaghinganibPublicScrutiny/PublikongPangiladIrritable/Mainitinang uloLongHours/MgaOras ngaLabaw saKinaadmanTraumaticEvents/Traumatikonga mgaPanghitaboBodyache/Sakitng katawanAdministrativeBurdens/Administrativenga mga Kabug-atonLow self-confidence/Mababangtiwala sa sariliFamilyStrain/Pagkapugongsa PamilyaNo appetitetoeat/Walanggana kumainTimeManagement:Panglawas ngaPangangon saOrasTroublesleeping/NahihirapangmatulogSadness/PalagingmalungkotNo energy-levels/WalangenerhiyagumalawLack ofSleep/hindinakakatulogPersonal SafetyConcerns/Personalnga KasulbaranCriticalIncidents/Kritikalnga mgaInsidenteConfusion/LagingnalilitoWorkplaceViolence/Kadalanannga KagubotHigh-PressureSituations/MgaSitwasyon ngaDugayang ngaPagsinabtanayug PagsulbarTiredness/Madalaspagod angpakiramdamSeekingProfessionalHelp:Pagpangita ogPropesyonalnga TabangAlwaysangry/PalaginggalitAlwayshungry/LaginggutomSocialSupport:Sosyal ngaSuportaPhysicalExercise:PanglawasngaEhersisyoRacingthoughts/MadaminginiisipAnxious/PagkabalisaHeadaches/Sakitng uloHumor andLaughter:KaugmahanugPagkatawaHealthyLifestyle Habits:Malusog ngaPamatasan saKinabuhiUpsetstomach/Palagingmasakit ang tiyanNervousness/KinakabahanDeep BreathingExercises: MgaEhersisyo saPagdalamhatiog Hingpit ngaPagginhawaRelaxationTechniques:Mga TeknikngaMakalibangLack ofResources/Kakulangsa mga BalangkasCreativeExpression:Pagpanamkon saPanglawas pinaagisa KreatibongPaghinganibPublicScrutiny/PublikongPangiladIrritable/Mainitinang uloLongHours/MgaOras ngaLabaw saKinaadmanTraumaticEvents/Traumatikonga mgaPanghitaboBodyache/Sakitng katawanAdministrativeBurdens/Administrativenga mga Kabug-atonLow self-confidence/Mababangtiwala sa sariliFamilyStrain/Pagkapugongsa PamilyaNo appetitetoeat/Walanggana kumainTimeManagement:Panglawas ngaPangangon saOrasTroublesleeping/NahihirapangmatulogSadness/PalagingmalungkotNo energy-levels/WalangenerhiyagumalawLack ofSleep/hindinakakatulogPersonal SafetyConcerns/Personalnga KasulbaranCriticalIncidents/Kritikalnga mgaInsidenteConfusion/LagingnalilitoWorkplaceViolence/Kadalanannga KagubotHigh-PressureSituations/MgaSitwasyon ngaDugayang ngaPagsinabtanayug PagsulbarTiredness/Madalaspagod angpakiramdamSeekingProfessionalHelp:Pagpangita ogPropesyonalnga TabangAlwaysangry/PalaginggalitAlwayshungry/LaginggutomSocialSupport:Sosyal ngaSuportaPhysicalExercise:PanglawasngaEhersisyoRacingthoughts/MadaminginiisipAnxious/PagkabalisaHeadaches/Sakitng uloHumor andLaughter:KaugmahanugPagkatawaHealthyLifestyle Habits:Malusog ngaPamatasan saKinabuhiUpsetstomach/Palagingmasakit ang tiyanNervousness/KinakabahanDeep BreathingExercises: MgaEhersisyo saPagdalamhatiog Hingpit ngaPagginhawaRelaxationTechniques:Mga TeknikngaMakalibang

Stress Bingo! - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. Lack of Resources/Kakulang sa mga Balangkas
  2. Creative Expression: Pagpanamkon sa Panglawas pinaagi sa Kreatibong Paghinganib
  3. Public Scrutiny/Publikong Pangilad
  4. Irritable/Mainitin ang ulo
  5. Long Hours/Mga Oras nga Labaw sa Kinaadman
  6. Traumatic Events/Traumatiko nga mga Panghitabo
  7. Bodyache/Sakit ng katawan
  8. Administrative Burdens/Administrative nga mga Kabug-aton
  9. Low self-confidence/Mababang tiwala sa sarili
  10. Family Strain/Pagkapugong sa Pamilya
  11. No appetite to eat/Walang gana kumain
  12. Time Management: Panglawas nga Pangangon sa Oras
  13. Trouble sleeping/Nahihirapang matulog
  14. Sadness/Palaging malungkot
  15. No energy-levels/Walang enerhiya gumalaw
  16. Lack of Sleep/hindi nakakatulog
  17. Personal Safety Concerns/Personal nga Kasulbaran
  18. Critical Incidents/Kritikal nga mga Insidente
  19. Confusion/Laging nalilito
  20. Workplace Violence/Kadalanan nga Kagubot
  21. High-Pressure Situations/Mga Sitwasyon nga Dugayang nga Pagsinabtanay ug Pagsulbar
  22. Tiredness/Madalas pagod ang pakiramdam
  23. Seeking Professional Help: Pagpangita og Propesyonal nga Tabang
  24. Always angry/Palaging galit
  25. Always hungry/Laging gutom
  26. Social Support: Sosyal nga Suporta
  27. Physical Exercise: Panglawas nga Ehersisyo
  28. Racing thoughts/Madaming iniisip
  29. Anxious/Pagkabalisa
  30. Headaches/Sakit ng ulo
  31. Humor and Laughter: Kaugmahan ug Pagkatawa
  32. Healthy Lifestyle Habits: Malusog nga Pamatasan sa Kinabuhi
  33. Upset stomach/Palaging masakit ang tiyan
  34. Nervousness/Kinakabahan
  35. Deep Breathing Exercises: Mga Ehersisyo sa Pagdalamhati og Hingpit nga Pagginhawa
  36. Relaxation Techniques: Mga Teknik nga Makalibang