(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Unngått å vise følelser fordi jeg var redd for å virke svak.
Droppet å gå på en fest fordi jeg følte jeg ikke ville passe inn.
Vært misfornøyd med utseendet mitt.
Følt meg lat eller ubrukelig fordi jeg strever med å få gjort ting.
Gjemt meg bort eller unngått sosiale situasjoner fordi jeg følte meg utilstrekkelig.
Kritisert meg selv for en liten feil jeg gjorde på jobb/skole.
Overtenkt en samtale og kritisert meg selv for hva jeg sa.
Følt meg dårlig fordi jeg tok meg en pause eller hvilte.
Unngått å prøve noe nytt fordi jeg var redd for å feile.
Ikke søkt på en jobb eller mulighet fordi jeg trodde jeg ikke var kvalifisert.
Ikke bedt om hjelp selv når jeg trengte det.
Blitt sint når jeg føler meg dum.
Sammenlignet meg selv negativt med noen på sosiale medier.
Grublet over tidligere feil i stedet for å tilgi meg selv.
Sammenlignet suksessen min med andres og følt meg mislykket.
Beklaget meg for mye selv om det ikke var nødvendig.
Tatt på meg for mye ansvar for å bevise at jeg kan håndtere det.
Ikke tatt imot et kompliment og heller avfeid det.
Følt at jeg ikke fortjener suksess eller ros jeg har fått.
Unngått å ta på meg et antrekk fordi jeg følte meg ukomfortabel i det.
Holdt tilbake en idé eller mening fordi jeg var redd for avvisning.
Unngått å delta i en samtale fordi jeg var redd for å si noe dumt.
