(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Gå minst 7000 steg
varje dag.
Ta en skogspromenad.
Delta i en gruppträning.
Gör något kreativt som att måla eller sticka.
Läs en faktabok.
Motivera någon på jobbet till fysisk aktivitet.
Skriv ner 5 saker som du är tacksam för.
Unna dig något du tycker om.
Ha en skärmfri kväll.
Bada eller basta.
Ät frukt och grönt varje dag.
Börja dagen med en näringsrik frukost.
Besök ett naturreservat.
Sätt upp ett personligt mål som kommer att förbättra din hälsa / mående.
Ta en fika med någon du tycker om.
Ät en vegetarisk maträtt.
Besök en ny plats.
Ta en promenad innan ditt arbetspass minst 3 gånger.
