(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Lyssna på en podd eller ljudbok.
Sov 8 h / natt.
Delta i en gruppträning.
Gör 20 benböj vid minst 3 tillfällen.
Sätt upp ett personligt mål som kommer att förbättra din hälsa / mående.
Bada eller basta.
Ät frukt och grönt varje dag.
Läs en faktabok.
Unna dig något du tycker om.
Ät en vegetarisk maträtt.
Titta på din favorit film eller serie.
Motivera någon på jobbet till fysisk aktivitet.
Börja dagen med en näringsrik frukost.
Ta en skogspromenad.
Besök ett naturreservat.
Öva mindfulness/ meditera minst 10 minuter.
Gör något kreativt som att måla eller sticka.
Skriv ner 5 saker som du är tacksam för.
Ta en promenad innan ditt arbetspass minst 3 gånger.
