(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Tegin väikese venituse või sirutuse
Pöörasin tähelepanu oma hingamisele või kehale
Naeratasin kolleegile
Lubasin endale “ekraanivaba” aja
Lubasin endal mitte teha kõike korraga
Sõin või jõin midagi, mis tegi mulle head
Kirjutasin paberile 5 asja, mille eest olen tänulik
Andsin endale loa eksida või mitte olla perfektne
Magasin 8 tundi
Jagasin kellegagi head sõna või komplimenti
Märkasin ja tunnustasin oma väikest saavutust
Harjutasin teadlikku hingamist
Jagasin oma mõtet või tunnet kolleegiga
Ütlesin “EI” millelegi, mida ma teha ei soovinud
Jagasin naeru kellegagi
Tegin midagi loomingulist või mängulist
Suhtlesin hea sõbra/ lähedasega
Harjutasin teadlikult tänulikkust kellegi või millegi suhtes
Liikusin vähemalt 10 - 15 minutit
Võtsin aja sügavamaks puhkuseks (nt uinak, vaikne hetk)
