(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Tegin midagi, mis pani mind naeratama
Tegin midagi loomingulist või mängulist
Magasin 8 tundi
Tegin väikese venituse või sirutuse
Ütlesin “EI” millelegi, mida ma teha ei soovinud
Sõin või jõin midagi, mis tegi mulle head
Suhtlesin hea sõbra/ lähedasega
Jagasin kellegagi head sõna või komplimenti
Lubasin endale “ekraanivaba” aja
Lubasin endal mitte teha kõike korraga
Andsin endale loa eksida või mitte olla perfektne
Võtsin aja sügavamaks puhkuseks (nt uinak, vaikne hetk)
Jagasin naeru kellegagi
Naeratasin kolleegile
Panin telefoni eemale ja olin hetkes
Märkasin ja tunnustasin oma väikest saavutust
Harjutasin teadlikku hingamist
Pöörasin tähelepanu oma hingamisele või kehale
Jagasin oma mõtet või tunnet kolleegiga
Harjutasin teadlikult tänulikkust kellegi või millegi suhtes
Liikusin vähemalt 10 - 15 minutit
Sain tuge või küsisin abi
Kirjutasin paberile 5 asja, mille eest olen tänulik
