Ga eenkeer extranaar buitenvandaagDoe 1minuut wall-sit tegen demuurPlank 1minuutGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenFiets eenrondjeextraDanseen heelliedjeLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfRen detrap 3xop en afLees eenhalf uureen boekGa na delunch 10minutennaar buiten1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Eet eengezonderesnackga 2minutenstretchenDoe 30sit-upsDoe 2 minjumpingjacksDoe 10push-upsBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchEet 2stuks fruitop en dagDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagZing eenliedje (graagbewijsleveren)Stofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldGa eenkeer extranaar buitenvandaagDoe 1minuut wall-sit tegen demuurPlank 1minuutGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenFiets eenrondjeextraDanseen heelliedjeLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfRen detrap 3xop en afLees eenhalf uureen boekGa na delunch 10minutennaar buiten1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Eet eengezonderesnackga 2minutenstretchenDoe 30sit-upsDoe 2 minjumpingjacksDoe 10push-upsBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchEet 2stuks fruitop en dagDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagZing eenliedje (graagbewijsleveren)Stofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteld

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
G
2
N
3
G
4
I
5
G
6
N
7
B
8
O
9
G
10
O
11
I
12
G
13
O
14
I
15
O
16
O
17
N
18
B
19
B
20
B
21
I
22
N
23
B
24
I
  1. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  2. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  3. G-Plank 1 minuut
  4. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  5. G-Fiets een rondje extra
  6. N-Dans een heel liedje
  7. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  8. O-Ren de trap 3x op en af
  9. G-Lees een half uur een boek
  10. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  11. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  12. G-Eet een gezondere snack
  13. O-ga 2 minuten stretchen
  14. I-Doe 30 sit-ups
  15. O-Doe 2 min jumping jacks
  16. O-Doe 10 push-ups
  17. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  18. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  19. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  20. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  21. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  22. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  23. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  24. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld