Doe 1minuut wall-sit tegen demuurDanseen heelliedjega 2minutenstretchenDoe 30sit-upsDoe 2 minjumpingjacksGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerDoe 10push-upsLees eenhalf uureen boekEet 2stuks fruitop en dagGa eenkeer extranaar buitenvandaagZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ga gelijk nahet opstaan10 minwandelenEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunch1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Ga ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldRen detrap 3xop en afLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfFiets eenrondjeextraEet eengezonderesnackGa na delunch 10minutennaar buitenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagPlank 1minuutDoe 1minuut wall-sit tegen demuurDanseen heelliedjega 2minutenstretchenDoe 30sit-upsDoe 2 minjumpingjacksGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerDoe 10push-upsLees eenhalf uureen boekEet 2stuks fruitop en dagGa eenkeer extranaar buitenvandaagZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ga gelijk nahet opstaan10 minwandelenEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunch1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Ga ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldRen detrap 3xop en afLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfFiets eenrondjeextraEet eengezonderesnackGa na delunch 10minutennaar buitenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagPlank 1minuut

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
N
2
N
3
O
4
I
5
O
6
I
7
N
8
B
9
O
10
G
11
B
12
G
13
N
14
B
15
B
16
I
17
I
18
O
19
B
20
G
21
G
22
O
23
I
24
G
  1. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  2. N-Dans een heel liedje
  3. O-ga 2 minuten stretchen
  4. I-Doe 30 sit-ups
  5. O-Doe 2 min jumping jacks
  6. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  7. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  8. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  9. O-Doe 10 push-ups
  10. G-Lees een half uur een boek
  11. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  12. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  13. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  14. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  15. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  16. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  17. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  18. O-Ren de trap 3x op en af
  19. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  20. G-Fiets een rondje extra
  21. G-Eet een gezondere snack
  22. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  23. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  24. G-Plank 1 minuut