Ga gelijk nahet opstaan10 minwandelenRen detrap 3xop en afZing eenliedje (graagbewijsleveren)Doe 30sit-upsLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfDanseen heelliedje1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''ga 2minutenstretchenLees eenhalf uureen boekGa na delunch 10minutennaar buitenBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchGa eenkeer extranaar buitenvandaagDoe 10push-upsDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldDoe 1minuut wall-sit tegen demuurPlank 1minuutFiets eenrondjeextraDoe 2 minjumpingjacksEet 2stuks fruitop en dagEet eengezonderesnackStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenRen detrap 3xop en afZing eenliedje (graagbewijsleveren)Doe 30sit-upsLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfDanseen heelliedje1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''ga 2minutenstretchenLees eenhalf uureen boekGa na delunch 10minutennaar buitenBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchGa eenkeer extranaar buitenvandaagDoe 10push-upsDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldDoe 1minuut wall-sit tegen demuurPlank 1minuutFiets eenrondjeextraDoe 2 minjumpingjacksEet 2stuks fruitop en dagEet eengezonderesnackStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummer

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
B
2
O
3
N
4
I
5
B
6
N
7
I
8
O
9
G
10
O
11
N
12
I
13
B
14
G
15
O
16
I
17
I
18
N
19
G
20
G
21
O
22
B
23
G
24
B
  1. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  2. O-Ren de trap 3x op en af
  3. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  4. I-Doe 30 sit-ups
  5. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  6. N-Dans een heel liedje
  7. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  8. O-ga 2 minuten stretchen
  9. G-Lees een half uur een boek
  10. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  11. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  12. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  13. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  14. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  15. O-Doe 10 push-ups
  16. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  17. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  18. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  19. G-Plank 1 minuut
  20. G-Fiets een rondje extra
  21. O-Doe 2 min jumping jacks
  22. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  23. G-Eet een gezondere snack
  24. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer