Ga eenkeer extranaar buitenvandaagGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenga 2minutenstretchen1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Eet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchFiets eenrondjeextraLees eenhalf uureen boekGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldEet 2stuks fruitop en dagStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtDoe 2 minjumpingjacksDoe 30sit-upsDoe 1minuut wall-sit tegen demuurEet eengezonderesnackDoe 10push-upsZing eenliedje (graagbewijsleveren)Plank 1minuutRen detrap 3xop en afGa na delunch 10minutennaar buitenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagDanseen heelliedjeGa eenkeer extranaar buitenvandaagGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenga 2minutenstretchen1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Eet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchFiets eenrondjeextraLees eenhalf uureen boekGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldEet 2stuks fruitop en dagStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtDoe 2 minjumpingjacksDoe 30sit-upsDoe 1minuut wall-sit tegen demuurEet eengezonderesnackDoe 10push-upsZing eenliedje (graagbewijsleveren)Plank 1minuutRen detrap 3xop en afGa na delunch 10minutennaar buitenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagDanseen heelliedje

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
G
2
I
3
B
4
B
5
O
6
I
7
B
8
G
9
G
10
I
11
B
12
B
13
N
14
O
15
I
16
N
17
G
18
O
19
N
20
G
21
O
22
O
23
I
24
N
  1. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  2. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  3. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  4. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  5. O-ga 2 minuten stretchen
  6. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  7. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  8. G-Fiets een rondje extra
  9. G-Lees een half uur een boek
  10. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  11. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  12. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  13. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  14. O-Doe 2 min jumping jacks
  15. I-Doe 30 sit-ups
  16. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  17. G-Eet een gezondere snack
  18. O-Doe 10 push-ups
  19. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  20. G-Plank 1 minuut
  21. O-Ren de trap 3x op en af
  22. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  23. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  24. N-Dans een heel liedje