Drinkminimaal 1,5liter water opeen dagEet 2stuks fruitop en dagFiets eenrondjeextraLees eenhalf uureen boekGa na delunch 10minutennaar buitenGa eenkeer extranaar buitenvandaagEet eengezonderesnack1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Ga ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenPlank 1minuutDanseen heelliedjeLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchDoe 10push-upsBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtDoe 30sit-upsZing eenliedje (graagbewijsleveren)Doe 2 minjumpingjacksga 2minutenstretchenStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerDoe 1minuut wall-sit tegen demuurRen detrap 3xop en afDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagEet 2stuks fruitop en dagFiets eenrondjeextraLees eenhalf uureen boekGa na delunch 10minutennaar buitenGa eenkeer extranaar buitenvandaagEet eengezonderesnack1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Ga ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenPlank 1minuutDanseen heelliedjeLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchDoe 10push-upsBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtDoe 30sit-upsZing eenliedje (graagbewijsleveren)Doe 2 minjumpingjacksga 2minutenstretchenStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerDoe 1minuut wall-sit tegen demuurRen detrap 3xop en af

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
B
3
G
4
G
5
O
6
G
7
G
8
I
9
I
10
B
11
G
12
N
13
B
14
I
15
B
16
O
17
N
18
I
19
N
20
O
21
O
22
B
23
N
24
O
  1. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  2. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  3. G-Fiets een rondje extra
  4. G-Lees een half uur een boek
  5. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  6. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  7. G-Eet een gezondere snack
  8. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  9. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  10. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  11. G-Plank 1 minuut
  12. N-Dans een heel liedje
  13. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  14. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  15. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  16. O-Doe 10 push-ups
  17. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  18. I-Doe 30 sit-ups
  19. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  20. O-Doe 2 min jumping jacks
  21. O-ga 2 minuten stretchen
  22. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  23. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  24. O-Ren de trap 3x op en af