Ren detrap 3xop en afGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenGa na delunch 10minutennaar buitenZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ga een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenDoe 1minuut wall-sit tegen demuurDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfDoe 2 minjumpingjacksDoe 30sit-upsEet eengezonderesnackPlank 1minuut1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Bel iemanddie je al langnietgesprokenhebtLees eenhalf uureen boekEet 2stuks fruitop en dagFiets eenrondjeextraEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerGa eenkeer extranaar buitenvandaagDanseen heelliedjega 2minutenstretchenDoe 10push-upsGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldRen detrap 3xop en afGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenGa na delunch 10minutennaar buitenZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ga een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenDoe 1minuut wall-sit tegen demuurDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfDoe 2 minjumpingjacksDoe 30sit-upsEet eengezonderesnackPlank 1minuut1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Bel iemanddie je al langnietgesprokenhebtLees eenhalf uureen boekEet 2stuks fruitop en dagFiets eenrondjeextraEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerGa eenkeer extranaar buitenvandaagDanseen heelliedjega 2minutenstretchenDoe 10push-upsGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteld

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
B
3
O
4
N
5
I
6
N
7
I
8
B
9
O
10
I
11
G
12
G
13
I
14
N
15
G
16
B
17
G
18
B
19
B
20
G
21
N
22
O
23
O
24
I
  1. O-Ren de trap 3x op en af
  2. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  3. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  4. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  5. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  6. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  7. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  8. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  9. O-Doe 2 min jumping jacks
  10. I-Doe 30 sit-ups
  11. G-Eet een gezondere snack
  12. G-Plank 1 minuut
  13. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  14. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  15. G-Lees een half uur een boek
  16. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  17. G-Fiets een rondje extra
  18. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  19. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  20. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  21. N-Dans een heel liedje
  22. O-ga 2 minuten stretchen
  23. O-Doe 10 push-ups
  24. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld