Doe 10push-upsZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ga eenkeer extranaar buitenvandaagStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfLees eenhalf uureen boekGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagEet eengezonderesnackga 2minutenstretchenPlank 1minuutRen detrap 3xop en afEet 2stuks fruitop en dagDoe 1minuut wall-sit tegen demuurGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenDanseen heelliedje1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Fiets eenrondjeextraDoe 30sit-upsGa na delunch 10minutennaar buitenDoe 2 minjumpingjacksEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchDoe 10push-upsZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ga eenkeer extranaar buitenvandaagStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfLees eenhalf uureen boekGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagEet eengezonderesnackga 2minutenstretchenPlank 1minuutRen detrap 3xop en afEet 2stuks fruitop en dagDoe 1minuut wall-sit tegen demuurGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenDanseen heelliedje1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Fiets eenrondjeextraDoe 30sit-upsGa na delunch 10minutennaar buitenDoe 2 minjumpingjacksEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunch

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
N
3
G
4
B
5
B
6
G
7
B
8
I
9
G
10
O
11
G
12
O
13
B
14
N
15
I
16
N
17
I
18
N
19
I
20
G
21
I
22
O
23
O
24
B
  1. O-Doe 10 push-ups
  2. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  3. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  4. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  5. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  6. G-Lees een half uur een boek
  7. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  8. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  9. G-Eet een gezondere snack
  10. O-ga 2 minuten stretchen
  11. G-Plank 1 minuut
  12. O-Ren de trap 3x op en af
  13. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  14. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  15. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  16. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  17. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  18. N-Dans een heel liedje
  19. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  20. G-Fiets een rondje extra
  21. I-Doe 30 sit-ups
  22. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  23. O-Doe 2 min jumping jacks
  24. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch