Ga na delunch 10minutennaar buitenZing eenliedje (graagbewijsleveren)Plank 1minuutDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagFiets eenrondjeextraBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenGa eenkeer extranaar buitenvandaagLees eenhalf uureen boekEet eengezonderesnackRen detrap 3xop en afDoe 2 minjumpingjacksGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijken1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Stofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerEet 2stuks fruitop en dagEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchDanseen heelliedjeDoe 1minuut wall-sit tegen demuurga 2minutenstretchenLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfDoe 10push-upsDoe 30sit-upsGa na delunch 10minutennaar buitenZing eenliedje (graagbewijsleveren)Plank 1minuutDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagFiets eenrondjeextraBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenGa eenkeer extranaar buitenvandaagLees eenhalf uureen boekEet eengezonderesnackRen detrap 3xop en afDoe 2 minjumpingjacksGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijken1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Stofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerEet 2stuks fruitop en dagEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchDanseen heelliedjeDoe 1minuut wall-sit tegen demuurga 2minutenstretchenLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfDoe 10push-upsDoe 30sit-ups

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
N
3
G
4
I
5
G
6
N
7
I
8
B
9
G
10
G
11
G
12
O
13
O
14
I
15
I
16
B
17
B
18
B
19
N
20
N
21
O
22
B
23
O
24
I
  1. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  2. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  3. G-Plank 1 minuut
  4. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  5. G-Fiets een rondje extra
  6. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  7. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  8. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  9. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  10. G-Lees een half uur een boek
  11. G-Eet een gezondere snack
  12. O-Ren de trap 3x op en af
  13. O-Doe 2 min jumping jacks
  14. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  15. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  16. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  17. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  18. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  19. N-Dans een heel liedje
  20. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  21. O-ga 2 minuten stretchen
  22. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  23. O-Doe 10 push-ups
  24. I-Doe 30 sit-ups