Drinkminimaal 1,5liter water opeen dagDoe 30sit-upsBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtFiets eenrondjeextraGa na delunch 10minutennaar buitenDanseen heelliedjeEet 2stuks fruitop en dagZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ga gelijk nahet opstaan10 minwandelenGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenEet eengezonderesnackPlank 1minuutDoe 2 minjumpingjacksDoe 1minuut wall-sit tegen demuurLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteld1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Stofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerRen detrap 3xop en afLees eenhalf uureen boekDoe 10push-upsGa eenkeer extranaar buitenvandaagga 2minutenstretchenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagDoe 30sit-upsBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtFiets eenrondjeextraGa na delunch 10minutennaar buitenDanseen heelliedjeEet 2stuks fruitop en dagZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ga gelijk nahet opstaan10 minwandelenGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenEet eengezonderesnackPlank 1minuutDoe 2 minjumpingjacksDoe 1minuut wall-sit tegen demuurLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteld1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Stofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerRen detrap 3xop en afLees eenhalf uureen boekDoe 10push-upsGa eenkeer extranaar buitenvandaagga 2minutenstretchen

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
I
3
N
4
G
5
O
6
N
7
B
8
N
9
B
10
I
11
G
12
G
13
O
14
N
15
B
16
B
17
I
18
I
19
B
20
O
21
G
22
O
23
G
24
O
  1. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  2. I-Doe 30 sit-ups
  3. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  4. G-Fiets een rondje extra
  5. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  6. N-Dans een heel liedje
  7. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  8. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  9. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  10. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  11. G-Eet een gezondere snack
  12. G-Plank 1 minuut
  13. O-Doe 2 min jumping jacks
  14. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  15. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  16. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  17. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  18. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  19. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  20. O-Ren de trap 3x op en af
  21. G-Lees een half uur een boek
  22. O-Doe 10 push-ups
  23. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  24. O-ga 2 minuten stretchen