Doe 10push-upsga 2minutenstretchenPlank 1minuutBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfGa na delunch 10minutennaar buitenEet eengezonderesnackDoe 30sit-upsDoe 1minuut wall-sit tegen demuurGa eenkeer extranaar buitenvandaagLees eenhalf uureen boekGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ren detrap 3xop en afEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagGa gelijk nahet opstaan10 minwandelen1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Doe 2 minjumpingjacksEet 2stuks fruitop en dagFiets eenrondjeextraGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenDanseen heelliedjeDoe 10push-upsga 2minutenstretchenPlank 1minuutBel iemanddie je al langnietgesprokenhebtLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfGa na delunch 10minutennaar buitenEet eengezonderesnackDoe 30sit-upsDoe 1minuut wall-sit tegen demuurGa eenkeer extranaar buitenvandaagLees eenhalf uureen boekGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldZing eenliedje (graagbewijsleveren)Ren detrap 3xop en afEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunchStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagGa gelijk nahet opstaan10 minwandelen1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''Doe 2 minjumpingjacksEet 2stuks fruitop en dagFiets eenrondjeextraGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenDanseen heelliedje

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
O
2
O
3
G
4
N
5
B
6
O
7
G
8
I
9
N
10
G
11
G
12
I
13
N
14
O
15
B
16
B
17
I
18
B
19
I
20
O
21
B
22
G
23
I
24
N
  1. O-Doe 10 push-ups
  2. O-ga 2 minuten stretchen
  3. G-Plank 1 minuut
  4. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  5. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  6. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  7. G-Eet een gezondere snack
  8. I-Doe 30 sit-ups
  9. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  10. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  11. G-Lees een half uur een boek
  12. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  13. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  14. O-Ren de trap 3x op en af
  15. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  16. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  17. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  18. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  19. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  20. O-Doe 2 min jumping jacks
  21. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  22. G-Fiets een rondje extra
  23. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  24. N-Dans een heel liedje