Ga gelijk nahet opstaan10 minwandelenGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldGa na delunch 10minutennaar buitenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagZing eenliedje (graagbewijsleveren)Bel iemanddie je al langnietgesprokenhebtDoe 1minuut wall-sit tegen demuurDanseen heelliedjeFiets eenrondjeextraRen detrap 3xop en afDoe 10push-upsLees eenhalf uureen boekEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunch1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''ga 2minutenstretchenEet eengezonderesnackEet 2stuks fruitop en dagDoe 2 minjumpingjacksPlank 1minuutStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfGa eenkeer extranaar buitenvandaagGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenDoe 30sit-upsGa gelijk nahet opstaan10 minwandelenGa ietsopruimenwat je al telang hebtuitgesteldGa na delunch 10minutennaar buitenDrinkminimaal 1,5liter water opeen dagZing eenliedje (graagbewijsleveren)Bel iemanddie je al langnietgesprokenhebtDoe 1minuut wall-sit tegen demuurDanseen heelliedjeFiets eenrondjeextraRen detrap 3xop en afDoe 10push-upsLees eenhalf uureen boekEet een extraportie groentenvandaagbijvoorbeeld bijde lunch1 minuutademhalenvia ''Box-breathing''ga 2minutenstretchenEet eengezonderesnackEet 2stuks fruitop en dagDoe 2 minjumpingjacksPlank 1minuutStofzuig dewoonkamerop jefavorietenummerLeg je telefoon1 uur voor jegaat slapenweg en doeiets voor jezelfGa eenkeer extranaar buitenvandaagGa een keereen spelletjedoen met jepartner/gezinipv tv kijkenDoe 30sit-ups

SEH-vitaliteitsbingo: livingroom legend - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
B
2
I
3
O
4
I
5
N
6
N
7
N
8
N
9
G
10
O
11
O
12
G
13
B
14
I
15
O
16
G
17
B
18
O
19
G
20
B
21
B
22
G
23
I
24
I
  1. B-Ga gelijk na het opstaan 10 min wandelen
  2. I-Ga iets opruimen wat je al te lang hebt uitgesteld
  3. O-Ga na de lunch 10 minuten naar buiten
  4. I-Drink minimaal 1,5 liter water op een dag
  5. N-Zing een liedje (graag bewijs leveren)
  6. N-Bel iemand die je al lang niet gesproken hebt
  7. N-Doe 1 minuut wall-sit tegen de muur
  8. N-Dans een heel liedje
  9. G-Fiets een rondje extra
  10. O-Ren de trap 3x op en af
  11. O-Doe 10 push-ups
  12. G-Lees een half uur een boek
  13. B-Eet een extra portie groenten vandaag bijvoorbeeld bij de lunch
  14. I-1 minuut ademhalen via ''Box-breathing''
  15. O-ga 2 minuten stretchen
  16. G-Eet een gezondere snack
  17. B-Eet 2 stuks fruit op en dag
  18. O-Doe 2 min jumping jacks
  19. G-Plank 1 minuut
  20. B-Stofzuig de woonkamer op je favoriete nummer
  21. B-Leg je telefoon 1 uur voor je gaat slapen weg en doe iets voor jezelf
  22. G-Ga een keer extra naar buiten vandaag
  23. I-Ga een keer een spelletje doen met je partner/gezin ipv tv kijken
  24. I-Doe 30 sit-ups