1075 Hälsobingo

This bingo card has 25 words: Knäböjskaffe/te vid 10 tillfällen - gör 10 knäböj medan du väntar på att kaffet/teet blir klart., Var fysisk aktiv så du blir lite svettig på valfritt sätt i 30 minuter., AWW - gå en After Work Walk vid 5 tillfällen., Balansträna - stå på ett ben när du borstar tänderna (1 minut/ben) vid 10 tillfällen., Lunchpromenad vid 5 tillfällen., Gå på upptäcktsfärd i dina omgivningar. Lista 5 saker du inte lagt märke till förut., 100 armhävningar under en vecka (på knä eller tå)., Kör ett styrketränings-pass (gärna utomhus)., Avslappnings-övning 15 minuter vid 5 tillfällen., 10 februari Baljväxtens dag – laga/ät en rätt som innehåller en baljväxt. Inspiration här., Lös ett korsord eller 2 sudoku (bildbevis krävs), Ät en för dig ny grönsak/frukt., Morgonpromenad vid 5 tillfällen. !, Prova något du aldrig gjort tidigare – vad som helst. Låt inspirationen flöda!, Res dig 5 gånger varje gång du sätter dig under en dag., 16 februari Fettisdagen – unna dig en semla i valfri form., Skogspromenad i 30 minuter., Ta fram papper och penna. Blunda och rita ett självporträtt. (fota av och maila till Rebecca), Testa en för dig ny varm dryck. guldmjölk, lingondryck, ingefärste, ny kaffe/tesort., Trappträna 5 dagar - leta upp en trappa, gå upp och ner 5 gånger. (upp och ner = 1 gång)., Laga/ät en vegetarisk rätt., Testa några yogaövningar eller kör ett helt pass. Inspiration här., Var fysisk aktiv så du blir lite svettig på valfritt sätt i 30 minuter., Stå upp och arbeta under en halv arbetsdag. and Skapa en måltid med så många olika färger som möjligt på ingredienserna..

More like this:

1075 Hälsobingo | Hälsobingo | Hälsobingo | Hälsobingo | Gympa